Рецепти кухарських фаршированих низькокалорійних

Фарширований перець - низькокалорійний

з фаршем з індички, фета та кабачків

заповнені помідори

Фаршировані помідори Блекі

Низькокалорійний і надзвичайно смачний

Фаршировані помідори з овечим сиром

Помідори помити. Відріжте від кожного кришку. Вигрібаємо чайною ложкою і зливаємо м’якоть на друшляку. Якщо потрібно, подрібніть його грубо і покладіть у миску. Розігрійте духовку до 180 ° C. Овечий сир

Запечена солодка картопля, наповнена сальсою з квасолі та манго

веганський, низькокалорійний, без глютену

Помідори, наповнені яйцем

Розігрійте духовку до 200 градусів. Зріжте з помідорів кришку, вийміть м’ясо ложкою (можна тримати в холодильнику за іншими рецептами). Зволожте помідори зовні олією, а всередині приправте сіллю, перцем та орегано.

Вегетаріанські фаршировані помідори з соусом

Болгарський перець з томатною кус-кусовою начинкою

трохи індійського смаку, приблизно 305 ккал на порцію

заповнені помідори

Зріжте з помідорів кришку і обережно зачерпніть. Покладіть половину м’якоті в сторону для начинки, другу половину викладіть у змащену маслом форму для запікання. Цибулю і зубчик часнику наріжте кубиками. Цибуля і часник кубиками

заповнені помідори

Турецька грудка з томатною начинкою моцарелла

Розігрійте духовку до 175 ° C верхнього/нижнього нагріву. Турецьку грудку змастіть кухонним папером і видаліть залишок жиру. Потім розріжте уздовж, щоб вийшло одночасно два шніцелі. Помістіть дві нижні половинки в деко, змащене маслом l

Фарширована куряча грудка з авокадо та помідорами

Змішайте бальзамічний оцет, орегано, часник у порошку та кайенський перець і приправте сіллю та перцем. Виріжте кишеню курячих грудок і залиште маринуватися в оцтовому маринаді в холодильнику приблизно на 4 - 5 годин. Авокадо, помідори черрі, базилік

Фарширований помідор з кускусом

легкий і смачний

Фарширована кольрабі на томатному булгурі зі столового пароплава

Рецепт Tefal VS 4001 VitaCuisine

Фаршировані кабачки з моцарелою та помідорами

менше 500 ккал, з низьким вмістом жиру

Фаршировані помідори а-ля Діді

Цибулю почистити і нарізати невеликими кубиками. Очистіть гриби і наріжте скибочками. Помідор середнього розміру ошпарити окропом, очистити від шкірки і нарізати кубиками. Додайте квасоля і солену соль чилі

Наповнений кус-кус з йогуртовим соусом

Легка літня їжа, також підходить для офісу

Фарширований перець з коньковим колом

Фаршировані помідори з кускусом

Так смакує південь!

заповнені гриби

найкращі у світі гриби з овочевим фаршем, низькокалорійні

Фаршировані кабачки

з фруктовою кус-кусом і томатною начинкою

Гострий перець, наповнений тартаром на помідорах

Перець навпіл розріжте навпіл і видаліть насіння. Зірвіть листя чебрецю зі стебел і дрібно наріжте. Видаліть плодоніжку з помідорів і грубо наріжте кубиками, також грубо наріжте рулетики кубиками. Нагрійте в каструлі 1/2 ст. Л. Оливкової олії

заповнені помідори

Помийте картоплю і варіть близько 25 хвилин. Тим часом змішайте кварк і майонез. Приправте за смаком сіллю і перцем. Помийте помидори, зріжте кришку і видовбайте. Промити і почистити картоплю. Дайте 100 г картоплі охолонути, наріжте кубиками

Фаршировані помідори з рисовим та йогуртовим соусом

Цибулю і часник почистити і нарізати невеликими кубиками. Нагрійте 1/2 чайної ложки оливкової олії в невеликій каструлі. Пару кубиків цибулі та часнику розпарити до прозорості. Додайте рис і залийте зверху овочевим бульйоном. Доведіть до кипіння і перемішуйте рис приблизно 15-20 хвилин

Ідеальні фаршировані помідори

Відріжте кришку помідорів, видовбайте помідори і покладіть у змащену маслом форму для запікання. Обсмажте цибулю і шинку без жиру. Закип’ятити 200 мл води. Помістіть у миску з невеликою кількістю солі та молока та додайте картопляне пюре