Рецепти млинців Елізи РАДЕТ, дієтолога-дієтолога

Це майже при свічках! Тож у кожного є свої батоги, і давайте підійдемо до різних рецептів тіста для млинців відповідно до ваших харчових звичок.

елізи

Інгредієнти

У миску просіяти борошно

Потім викопайте одну в центрі і покладіть туди яйця

Додайте молоко поступово, інтенсивно перемішуючи; тісто готове, коли воно однорідне і пухке

Змастіть креповиробник (або каструлю) пензлем або паперовим рушником

Покладіть ковш тіста на гарячу сковороду і добре розподіліть його.

Зачекайте, поки бік звариться, перед тим, як повертати (краї трохи відшаровуються)

Повторіть операцію для кожного млинця (не потрібно кожного разу змащувати маслом, достатньо першого)

  • Для подальшої інформації порція відповідає 2 традиційним млинцям.

Кількість на порцію Калорії (ккал) 182 % Щоденної вартості * Ліпіди 5 g 8% Насичені жирні кислоти 1.8 g 9% Ненасичені жирні кислоти 0 g Холестерин 192 мг 64% Вуглеводи 25.9 g 9% Аліментарна клітковина 0,8 g 4% Цукор 3.14 g Білок 7,58 g 16%

* Референтне споживання для середньостатистичної дорослої людини (8400 кДж/2000 ккал). Рекомендації щодо прийому та порцій можуть залежати від віку, статі та фізичної активності.