Рецепти насіння льону Маленькі насіння Дуже великі; ЕДЕКА
Маленькі, непомітні насіння льону розвивають чудовий смаковий ефект. Уточніть хлібобулочні вироби, йогурти, мюслі або смузі з коричневими або жовтими насінням льону - ми пропонуємо рецепти!
Хліб до смузі: рецепти лляного насіння
Насіння льону відомо багатьом людям як домашній засіб від запорів. Навіть невеликі кількості можуть підтримувати травлення в належному робочому стані, що особливо вигідно, якщо ви сидите на дієті з низьким вмістом клітковини. Насіння льону коричневого або золотого кольору набрякають в кишечнику і надають стимулюючу дію. Обов’язковою умовою є те, що одночасно всмоктується багато рідини. Завжди пийте достатньо під час їжі, що містить лляне насіння. Льняне насіння також є хорошим джерелом вітамінів групи В, вітаміну D та мінералів калію, магнію, кальцію, марганцю, міді, цинку, заліза та фосфору. Тож варто частіше включати в меню невеликі поживні пакети.
Рецепти насіння льону для випічки
З хлібобулочними виробами це легко зробити. Ви можете або змішати насіння в тісто, як описано в нашому рецепті лляного хліба, або посипати їх хлібом та булочками. Насіння також ідеально підходять як інгредієнт основної суміші. Це може також складатися з насіння соняшнику, сосни та гарбуза, горіхів та насіння бліх та перероблятись у хліб із спельтою. Крім того, мюслі та йогурти на сніданок можна легко збагатити столовою ложкою лляного насіння. Якщо ви дотримуєтеся веганської дієти, ви можете використовувати лляне насіння як замінник яєць для випічки. Лляне насіння використовують у меленому вигляді, змішаному з водою, наприклад, для зв’язування тіста для пирогів. Ви можете так само легко використовувати насіння як гарнір. Наші ролики кварків доводять, наскільки це добре працює.