Рецепти приготування дієти Пагано - форум псоріазу

Псоріаз та його форум лікування

Теми без відповіді
Активні теми
Пошук
Команда форуму

Дієта Пагано: рецепти приготування

Повідомлення від Мірабель Пн, 17 вересня 2012 р., 17:41

Цей пост присвячений рецептам приготування страв адаптований до методу Пагано. Якщо ви хочете поговорити про метод, напишіть у наступному розділі: http://forum-psoriasis.medicalistes.org. php? t = 1223

Повідомлення від Мірабель Пн 17 вересня 2012 р. 17:45

Повідомлення від Мірабель Пн 17 вересня 2012 18:09

МОРСЬКА ТУНА, ЦУКЧІНІ І ЗАПЕЧЕНИЙ СОЛОДКИЙ КАРТОФЕЛЬ повне блюдо на 4 особи.

Підготовка 20 хв.
Маринад: 2 години хв. (краще зробити це напередодні, і це буде маринуватися всю ніч)
Готування: 25 хв.

4 скибочки тунця з твердою м’якоттю по 130 гр кожна
1 лимон
5 c. до с. оливкові олії
трохи листя базиліка
4 гілочки чебрецю
600 гр кабачків
1 зубчик часнику
4 солодких картоплі
сіль

Витріть тунець насухо, а потім покладіть його в посуд. Налийте в миску сік і подрібнену цедру лимона, додайте 2 ст. ложки оливкової олії, подрібнений базилік, 3 гілочки розсипаного чебрецю. Перець.
Посипте цим препаратом рибу, накрийте плівкою і залиште маринуватися в холодильнику на хв. 2 години або всю ніч.

Помийте кабачки, поріжте їх на частини і покладіть в миску.
Почистіть солодку картоплю, наріжте її шматочками і покладіть в ту ж миску. Полийте краплинкою оливкової олії, солі і обсипте останню гілочку чебрецю, натисніть на зубчик часнику. Добре перемішайте і вилийте в посуд з гратеном.
Випікайте 25 хв. при 200 ° C.

Злийте тунець і варіть приблизно 5 хв. залежно від товщини зрізів. Розкладіть по тарілках, посипте флердель і подавайте з овочами з духовки.

Адаптовано з "Моєї кухні з фруктів та овочів" Беатріс Лагандре, Ларусс

Повідомлення від Мірабель Пн 17 вересня 2012 18:16

СУХОВИЙ ФРУКТОВИЙ КОМПОТ З ЯГУРТОМ АБО СЕРЕМ на сніданок

деякі сухофрукти (манго або солодкі абрикоси або інші)
1 звичайний йогурт або 1 напівжирний або білий кварк, збитий
трохи насіння

Замочіть сухофрукти у воді напередодні ввечері. Вранці приблизно зцідіть і змішайте кварк або збитий білий або 1 йогурт. Додайте трохи насіння і насолоджуйтесь.

Я скористаюся тим, що додаю до цього препарату хорошу столову ложку соєвого лецитину

Повідомлення від гага Пн, 17 вересня 2012 р., 21:23

Повідомлення від гага »Сб, 22 вересня 2012 р., 21:38

ТОРТИ З ВІСЬКОВОГО ПЛАЩАНЯ З ЦУКІНІ І КАРРІ
насолоджуватися м’ясом або рибою

Інгредієнти:
- 15 мл молока
- 50 г вівсяних пластівців
- 1 яйце
- 1/4 кабачка, тобто 60 г.
- 1/2 цибулини, або 50 г.
- 1 чайна ложка каррі
- солоний перець
- 2 столові ложки оливкової олії

Підготовка
1. Приготування тіста
- Нагрійте молоко протягом 2 хвилин у мікрохвильовці або на сковороді.
- В ємність залийте вівсяну кашу гарячим молоком.
Додайте яйце, каррі, сіль і перець і перемішайте, щоб отримати однорідну, злегка рідку пасту.

2. Овочі
- Кабачки помити. Наріжте його бруноазом.
- Очистіть цибулю від шкірки і дрібно подрібніть.
- Додайте кабачок і цибулю до попереднього приготування. Добре перемішати.

3. Приготування їжі
У дуже гарячу сковороду додайте оливкову олію, а потім влийте препарат.
Варити з одного боку протягом 5 хвилин на сильному вогні і накривши кришкою.
Потім переверніть галету, готуйте її 2-3 хвилини без кришки.

Повідомлення від гага »Пт, 28 вересня 2012 р., 22:51

Рибний бургер:

- 300г філе білої риби (наприклад, хек)
- 170 г крабової крихти (тобто 1 невелика коробка)
- 1 яйце
- 1 чайна ложка тонкого майонезу Amora, збитий рецепт
- 1 чайна ложка тонкої і міцної гірчиці Амора
- 2 ст. Ложки сухарів
- 1 ст. Ложка подрібненої цибулі-луку
- 1 невелика червона цибулина
- 4 рулони
- Листя салату
- Оливкова олія Сіль, перець

1. Рибу готуйте на пару або в суді-бульйоні протягом декількох хвилин, а потім обсипте. Злийте крабову крихту і змішайте з рибою, майонезом, гірчицею, сухарями, збитим яйцем та цибулею. Покладіть сіль і перець на ваш смак. Сформуйте цим препаратом 4 палети і підсмажте їх 4/5 хвилин з кожного боку на дуже гарячій сковороді з невеликою кількістю оливкової олії.
2. Помийте і відіжміть салат, потім наріжте його соломкою і змішайте з 2 столовими ложками збитих майонезів Амора. Наріжте цибулю тонкими кільцями.
3. Підсмажуйте відкриті булочки під бройлером протягом 1-2 хвилин. Помістіть туди шайбу риби, прикрасьте салатом і декількома кільцями цибулі. Закрийте кришкою гамбургера і насолоджуйтесь негайно !

Тому я готував лише рибні страви без хліба і супроводжував їх овочами. Ласощі ^^

Повідомлення від Мірабель »Четвер, 04 жовтня 2012, 13:13

Я перевіряю сканування зображення для наступних рецептів: у цьому просто замініть білий рис на коричневий

Повідомлення від Мату »Четвер, 04 жовтня 2012 р., 22:09

Привіт милі мидінети,

Я визнаю, що з усіма цими повідомленнями про дієту Подано я дуже веселюсь, яке задоволення.
Ми майже забуваємо наш псоріаз, бо подорожуємо до країни смаків та трав’яних чаїв.
Чи лікує ця дієта також МІОПІЮ .

Повідомлення від Мірабель »Четвер, 04 жовтня 2012, 23:02

Так, схоже !

З іншого боку, він нічого не міг зробити проти вашого цинізму !

Чому б вам не відповісти на моє приватне повідомлення, яке я вже надіслав вам минулої неділі !?

Повідомлення від alex18 »Пт, 05 жовтня 2012 р., 8:16 ранку

Повідомлення від luna_fres 5 жовтня 2012 р., 21:29

Я думав, що в 50 років у вас будуть інші речі, про які слід турбуватися. ніж прийти і зробити c. з вашими безглуздими коментарями. Я не бачу, твоє життя має бути дуже нудним.
Ми нікому не шкодимо, і перш за все ми нікого не змушуємо слідувати за нами, тому, будь ласка, залиште нас у спокої.
Дякую.

Повідомлення від вімокамбор П’ятниця, 5 жовтня 2012 р., 21:43

Повідомлення від Мату »Пт, 05 жовтня 2012 р., 23:36

Повідомлення від вімокамбор 6 жовтня 2012 р., 7:27 ранку