Рецепти приготування їжі в 25 разів корисніші та смачніші протягом дня
Белінда Боге
Творчий розум
З кулінарної точки зору, є одне, без чого Белінда ніколи не могла б обійтися: морозиво. Але тоді вона не вибаглива. Будь то американський заморожений йогурт, турецька Дондурма чи італійський джелато алла ноччола - її численні поїздки завжди надихають її на нові, креативні рецепти домашньої машини для морозива. Замість молочних продуктів вона любить вживати рослинне молоко - друга велика пристрасть.
опис
З тих пір, як я їду на роботу Рецепти приготування їжі (по-німецьки попередньо готуючи) щось на зразок Святого Грааля для мене. Тому що завдяки свідоме приготування їжі Я повністю контролюю свій раціон. Крім того, я також заощаджую багато часу, грошей та марнотрат протягом тижня, оскільки роблю покупки за потребою та мінімізую нездорові спонтанні покупки. Звичайно, мій день підготовки до їжі - це неділя, оскільки немає жодного дня, коли я можу присвятити себе своєму кулінарному ритуалу і дозволити своїй душі бовтатися. Для мене ідеальний настрій на новий тиждень. Тож я теж для вас 25 смачних рецептів приготування їжі разом, щоб ви були здоровими та здоровими протягом дня з ранку до вечора.
Ви хочете харчуватися здорово, свідомо і різноманітно, незважаючи на бурхливі будні? Тоді заходь у наш Група у Facebook і обмінюватися думками з однодумцями щодо рецептів приготування їжі. Разом ми забезпечуємо більше сили та мотивації у нашому повсякденному житті!
Рецепти приготування їжі на сніданок
Повна швидкість вперед! Ніщо не зрівняється з хорошим корисним сніданком, який забезпечить вас енергією протягом ранку. Мої 5 рецептів приготування їжі задовольнять як солодкі, так і смачні роти.
Палео-каша з кокосом і мигдалем
Назад до ... кам’яного віку! Палео-дієта також широко відома як "дієта кам'яного віку", оскільки уникають високоопрацьованих харчових продуктів, таких як промисловий цукор, і натомість акцент робиться на необроблених продуктах з цінною клітковиною та білками. Ця вершкова каша переконує начинкою з груш кориці та фруктових насіння граната, а також смаком теплим і холодним. До рецепта
Кекси з чорницею
У кращому випадку, мій сніданок повинен бути корисним, але ще й бісово смачним. Я не йду на компроміси. Тому ці чисті чорничні кекси - ідеальний вибір для мене. Зручно, їх можна приготувати в неділю, щоб я міг спакувати булочку щоранку. У герметичному контейнері маленькі бомби поблажливості тримаються близько 5 днів. До рецепта
Гранола без додавання цукру
Домашньою гранолою ви вбиваєте двох зайців. По-перше, на смак він набагато кращий, ніж упаковані мюслі з супермаркету, а по-друге, містить набагато менше цукру! Цю смачну хрустку можна навіть повністю пропустити, а смак особливо смачний з домашнім мигдальним молоком. До рецепта
Ні Місити фермерський хліб з кокоти
Цей хліб занадто хороший, щоб бути справжнім, і його дуже легко зробити. Навіть новачки тут не можуть помилитися, оскільки, як випливає з назви, хліб «Ні місити» майже не замішується. Випікання в кокоті також дає їй скоринку, що не має аналогів у світі хлібобулочних виробів. Ідеальний партнер для сиру, джему, горіхового нуга-крему та іншого. До рецепта
Один жаровня - безмежна різноманітність потурання
Ситне рагу, соковите смажене, пишний пиріг чи ви віддаєте перевагу хрусткому хлібу? З нашими кокотами різних кольорів, форм та розмірів ви можете насолоджуватися різноманітними задоволеннями без чи, якщо і але. Чавунні жаровні у скандинавському дизайні не лише вирізають шикарну фігуру на вашій кухні. Завдяки оптимальному запасу тепла ваші смаколики довго залишаються теплими на обідньому столі і завжди елегантно подаються.
Сніданок Кесаділла
Для цього сніданку ви можете ще раз впевнено натиснути кнопку відкладання. Ви готуєте свої кесадилі напередодні ввечері, а наступного ранку просто розігріваєте їх у мікрохвильовці або на сковороді. До рецепта
Мус з кеш'ю з лимоном і гранатом
Цей мус з кеш'ю, схожий на хмари, із смаком аромату лимона, безумовно, призначений для “Неділі перед їжею”, оскільки на його виготовлення потрібно трохи часу. Але в понеділок вранці ви будете винагороджені абсолютною мрією про сніданок, яка також буде чистою та веганською. До рецепта
Смузі та напої
Щоб отримати додаткову порцію вітамінів, я люблю взяти смузі або імбирний набір, який я швидко готую або ввечері, або вранці. Ці 5 рецептів виявились для мене особливо ефективними.
Золоте молоко - чарівний напій для тіла та духу
Звичайно, це не повинно бути відсутнім у списку найкращих напоїв та смузі: Golden Milk. Цінний протягом століть в аюведичному вченні за ефективність здоров’я, енергетичний напій з куркумою та імбиром стає все популярнішим і у нас. Особливо, але не тільки, під час настирливої холодної пори року. Золоте молоко готується блискавично вранці і наповнивши термос, підсолодило ваш день. До рецепта
Міа приносить вам повітряні хвилини задоволення
Вам подобається капучино, латте з чаєм, гарячим шоколадом або холодним фраппе? Електрична піноутворювач Mia супроводжує вас цілий рік пухнастою молочною піною та вершковими гарячими напоями.
Веганський коктейль з гранатом та ягодами
Смузі не тільки для пиття, але й чудово для ложки, що підтверджує ця супер-ягідна смузі-чаша. Гранат, шпинат та буряк надають додатковий плюс вітамінів та мінералів. До рецепта
Скузі з манго та зеленого чаю
Шукаєте альтернативу каві та чорному чаю? Спробуйте цей зелений смузі. Окрім манго, ракети та бананів, до здорового тріо також приєднується зелений чай. Я вважаю за краще готувати свої смузі напередодні ввечері, тому мені просто потрібно вранці дотягнутися до холодильника і бути готовим до роботи. До рецепта
Смузі з 2 інгредієнтів з йогуртом та ягодами
Іноді добро - це так просто. Все, що вам потрібно для цього смузі, - це ванільний йогурт та ваші улюблені заморожені ягоди. Запустіть високоефективний міксер, і вершкове задоволення готове. Якщо ви сидите на рослинній дієті, ви, звичайно, можете також використовувати веганський йогурт. До рецепта
Імбир куркума постріл
Неважливо, влітку чи взимку. Цей імбирний куркумовий укол дає моїй імунній системі хороший поштовх у будь-який час і гарантує, що я біжу на повній швидкості. Оскільки постріл залишається в холодильнику близько 5 днів, я готую велику порцію по неділях і щоранку насолоджуюсь маленькою склянкою. Також чудово працює як замінник кави. До рецепта
Отримуйте вітаміни на швидкості
Будь то зелені смузі, свіже песто або вершкове мигдальне масло - Багатофункціональний Ханно розчавлене спасибі інноваційна 6-лезова система надійні і не містять клітковини ще жорсткіші інгредієнти. З гордістю 2,7 к. С Ханно має велику владу і доглядає за нею Потужність 2000 Вт для рівних і кремових результатів змішування.
Рецепти приготування їжі на обід
Давайте перейдемо до найвищої дисципліни рецептів приготування їжі: обіду. Одного разу я підрахував, що заощаджую до 200 євро на місяць завдяки розумному попередньому приготуванню їжі, а також уникаю зайвих відходів та нездорової їжі. Він також найкраще смакує, коли готується, правда? Мої 9 ідей щодо рецептів можна без проблем зберігати в холодильнику до 3 днів. Якщо ви хочете заздалегідь приготувати ще більше, більшість страв (особливо супів, каррі чи лазаньї) також можна заморозити, а потім зберігати до 3 місяців.
Onigirazu - барвисті бутерброди для суші
Ваші колеги гарантовано будуть вражені, побачивши ваші розкішні сандвічі з суші, які також працюють без паличок. Подрібнити овочі, зварити рис, смажений тофу, скласти норі - це все, що потрібно для медитативного приготування їжі в неділю. До рецепта
Вегетаріанський сендвіч з авокадо
Будь-хто може приготувати бутерброд, але з авокадо, морквою, червонокачанною капустою, помідорами, салатом ... це справжнє задоволення для смаку, яке також може візуально багато запропонувати. До рецепта
Буряковий пиріг з козячим сиром та фундуком
Зараз ми знаємо, що буряк може робити більше, ніж просто маринувати. «Леді в червоному» - це навіть справжня зірка серед зимових овочів та багате джерело вітамінів та мінералів. Насичений червоний бульба також може бути використаний креативно, що підтверджує цей пиріг з буряком із козячим сиром та фундуком. До рецепта
Турецька сочевиця
Mercimek Çorbası - це суп-зірка турецької кухні, і завдяки дотику Сходу забезпечує необхідну перерву в голові під час обідньої перерви. Моя порада: Наріжте нарізаний лимон і переконайтеся, що ваша чаша додає зайвої живиці. Afiyet olsun! До рецепта
Веганське овочеве каррі з картоплею та пак чої
Це овочеве каррі є справжнім диво-зброєю проти вірусів застуди з його різноманітними овочами. Завдяки чавунному жаровні ви також можете приготувати особливо велику кількість, яку можна чудово заморозити порційно. Як гарнір з рису готується Bella Figura, який слід готувати свіжим для кожної порції, якщо ви покладете своє каррі в морозильну камеру. До рецепта
Лазанья Рататуй
Італія зустрічається з Францією. Лазанья зустрічає Рататуй. Завіса для, мабуть, найсмачнішого частування з тих пір, як існують макарони та овочі. До рецепта
Готуйте творчо з Каєю
Незвичні тенденції харчування чи приготування їжі у повсякденному житті? - Кая - це та Універсальний кухонний комбайн, що допоможе вам успішно реалізувати як основні потреби, так і фантазії про дику їжу. Будь то шикарні літні булочки, гострий песто або вершкові супи: Кая подрібнює та змішує швидше, ніж ви можете розповісти своїм друзям про нові ідеї рецептів.
Салат з огірків та нуту
Чи любите ви їсти салат під час обідньої перерви? Не біда, це також можна приготувати чудово і скласти в гарні банки. Переконайтеся, що важкі речі, такі як нут, картопля чи рис та заправка, утворюють нижні шари, а легкі листя салату або трави, які швидко можуть стати кашоподібними, утворюють верхні шари. Тож ви можете насолодитися свіжим салатом в обідній час. До рецепта
Vegan Mac і сир
Зараз вилетить пташка! Макарони та сир - це затишна їжа, яка є першокласною в американській кухні, і, на перший погляд, вона не має нічого спільного з рослинною дієтою. Але будьте обережні, картопля, морква, горіхи кеш’ю та кокосове молоко роблять веганську сирну мрію більш ніж рівною оригіналу. До рецепта
Медово-імбирна курка із зеленою квасолею
Шанувальники з низьким вмістом вуглеводів заробляють гроші за допомогою цього швидкого курячого застілля. Зелена квасоля, лайм, імбир та мед забезпечують приємну свіжість та приємну солодкість. До рецепта