Рецепти салатів для

# 1 Вага

  • членів
  • 22027 дописів
    • Стать Жіноча
    • Місцезнаходження: Бухарест

    Я хотів би попросити вас написати тут кілька рецептів салатів для дієти
    Золоті правила - відсутність рису, макаронних виробів, картоплі, сухариків і майонезу
    Трохи оливкової олії, можливо з куркою або рибою, яйцями, коров’яком або сиром.

    Нарешті, є кілька салатів, які можуть допомогти вам схуднути.

    Я відвідав індекс салатів, але на дієті діє лише близько 2 осіб, тож, будь ласка, додайте !

    # 2 Майя

  • дописів Стать Жіноча
  • Почесні члени
  • 23459 дописів
    • Стать Жіноча
    • Місцезнаходження: Німеччина

    300 г гулі
    300кастравете
    250 г моркви
    160 г редиски
    посилання на масив (fac)

    150 г йогурту (1,5% жиру)
    сік з половини лимона, сіль
    1 столова ложка оливкової олії (зробити) . можна без

    для прикраси круто звареного яйця (приблизно 50 г)

    Огірки та моркву очистіть від шкірки і натріть на тертці. Огірки та редис наріжте, помийте, наріжте тонкими скибочками. Якщо ви кладете руколу, поріжте і цю. Тепер змішайте всі компоненти.
    для заправки змішайте йогурт з лимонним соком і оливковою олією, якщо ви його використовуєте, а потім посоліть за смаком. Ретельно перемішайте, заправку в салаті. Цей салат можна розташувати на тарілці, яку ви поклали перед листям салату та прикрасити вареним яйцем (нарізаним скибочками, або скибочками, або як завгодно

    # 3 Даді

  • рецепти
  • членів
  • 136 дописів
    • Місцезнаходження: Бухарест

    3,4 помідори;
    2 огірка;
    1 болгарський перець;
    зелений салат;
    7,8 дієтичні оливки;
    цибуля;
    варені зерна кукурудзи; (з згадуванням, що в дієті монтіньяк це не дозволяється)
    сирний сир;
    сіль;
    оливкова олія;
    базилік або кріп;

    Всі овочі нарізати тонкими скибочками або кубиками; покласти нарізану цибулю; нарізаний салат; потім посолити і додати нарізаний кубиками сир, оливки та оливкову олію; в кінці посипте зеленню.
    Чудовий апетит!

    Вкладені зображення

    • Місцезнаходження Бухарест

    # 4 Даді

  • салатів
  • членів
  • 136 дописів
    • Місцезнаходження: Бухарест

    4,5 огірка
    знежирений йогурт;
    1 столова ложка оливкової олії;
    1 зубчик часнику;
    сіль;

    Наріжте огірки кубиками, додайте соус з йогурту, змішаного з оливковою олією, сіллю і подрібненим часником.
    Чудовий апетит!

    No5 Крістіна

  • дописів Стать
  • членів
  • 3128 дописів
    • Стать Жіноча

    Кількості можна регулювати за бажанням, тертий корінь селери, натерту моркву, тертий огірок, натерту редьку, нарізану цибулю, нарізаний перець, додати сіль, лимон, багато свіжої петрушки.
    Хто хоче, може помістити помідори
    Або на додаток до всього цього, ви можете вирізати кілька листочків салату.

    # 6 Ваги

  • членів
  • 22027 дописів
    • Стать Жіноча
    • Місцезнаходження: Бухарест