Рецепти шеф-кухаря з низьким вмістом жиру та солі та цукру
Нежирний яблучний пиріг без цукру
Розігрійте духовку до 180 ° C (нагрівання зверху/знизу). Відокремте яйця, збийте білки з дрібкою солі до стійкості, відставте. Збийте жовтки з березовим цукром, поки вони не побіліють, а потім додайте йогурт і олію при перемішуванні. Ден
«Легка» манна каша без цукру
Яєчний салат без майонезу, з нежирним вершковим сиром
Відваріть і почистіть яйця. Змішайте вершковий сир з сіллю, перцем, гірчицею, трохи цукру та огіркового бульйону, щоб він став кремоподібною масою. Додайте соління та подрібнені яйця з цибулею або петрушкою. Т
Низькокалорійна спаржа Ральфа з гірчичним соусом
Спаржа із задоволенням без жиру, цукру та солі
Нежирний чізкейк без основи з фруктами
для 28 каструлі з пружинною формою
Морквяний пиріг із спельтами без цукру
Без пшениці, без молока, вегетаріанський, також підходить для Thermomix та кухонного комбайна, для 26-дюймової каструлі з пружинною формою
Нежирні млинці без яйця
Солодка картопля і рулети з спельти з апельсином та імбиром
веганський, нежирний, без цукру, ідеально підходить для дітей
Соус барбекю
легкий, нежирний варіант, без кетчупу та мало цукру, підходить для світової війни
Майонез без яйця, але з безмежними можливостями
Підходить для літа, з низьким вмістом жиру, і ви знаєте, що всередині!
Нежирні вафлі зі сливовим соусом та ванільним морозивом
легке, тісто без масла, WW - підходить, нежирне
Illes простий гуляш без особливих зусиль
Нежирна і підходить для води/6 Р на порцію
Яблучний пиріг без жалю
Нежирна і підходить для ГВП
Каструля з макаронами з низьким вмістом жиру
дуже смачний (навіть холодний) і повністю позбавлений жиру
Куряче м’ясо Illes без вершків, із зеленою спаржею
Нежирний і нежирний - підходить - курка на порцію 5,5 Р
Американський салат з капусти без майонезу
нежирний, з пахтою
Сир - виноград - пиріг, без дна
без глютену, без яєць, з низьким вмістом жиру
Нежирні вівсяні млинці з яблучним компотом
Змішайте пластівці вівсяних висівок, цільнозернове борошно, молоко, яєчний білок, нежирний кварк та сіль із тістовим гачком міксера. Розігрійте на сковороді рослинне масло. За допомогою ковша вилийте кляр на сковороду і покладіть з кожного боку невеликі млинці