Рецепти швидкого шеф-кухаря з салату з вівсянки

Швидкий салат з тунця з вівсянкою

Змішайте всі інгредієнти в будь-якому порядку, приправте і дайте готовому салату просочитися в холодильнику. Суми вистачає на двох людей як гарнір або на одного як основний прийом їжі. Також можна дуже добре працювати.

вівсянки

Добрий ранок фруктовий салат з горіхами та вівсяними пластівцями

Очистіть яблуко і грушу від шкірки і видаліть серцевину. Потім наріжте обидва невеликими шматочками. Очистіть ківі від шкірки і наріжте скибочками. Розділіть кожен посередині і помістіть у миску з яблуком та грушею.

Апельсиновий салат з вівсянкою

веганське, з яблуками та фісташками, але без молочних продуктів

Цукровий салат з горошком

придатний для весни

Салат з апельсина та банана

багатий вітамінами і здоровий

Сніданок спортсменів (також ідеально підходить для дієт)

Смажена яєчно-вівсяна суміш з йогуртом та салатом

Буфер лінзи

з салатом або як гамбургер

Натисніть на вареники з перцем і зеленню

ідеально підходить до змішаного салату, без молочних продуктів

Вегетаріанський бургер

Овочевий сирний бургер від Сари

Вишуканий салатний суп з копченим лососем

Салат очистіть і наріжте соломкою. Потіти цибулю на вершковому маслі до напівпрозорості. Додайте вівсянку і дайте їй потіти разом з нею. Додати салат. Через 1-2 хвилини постійного перемішування залийте овочевий бульйон і один раз доведіть до кипіння