Рецепти сирої їжі - наші 10 найкращих рецептів FOODBOOM
Аааа, сьогодні на кухні залишається холодно! Звичайно, є ще щось розумне з’їсти. Тому що ми пропонуємо вам наші ТОП 10 рецептів сирої насолоди.
Викиньте каструлі у вікно та каструлі відразу після цього. Вам також не потрібна ваша піч, адже сьогодні кухня залишається холодною. Не хвилюйтеся, звичайно, є ще багато їжі. І це сира їжа - надзвичайно смачна. Ми маємо наші 10 улюблених сирих рецептів які є необробленим доказом того, що сирі овочі можуть зробити набагато більше, ніж очищена морква.
Зміст
- Равнола з домашнім мигдальним молоком
- Зелений смузі чаша зі шпинатом та авокадо
- Смузі з ананасом та куркумою
- Лимонно-кокосові енергетичні кульки
- Обгортання салату з червоною капустою та арахісом
- Лазанья з сиром кеш'ю та томатним песто
- Гуакамоле з горіхами
- Салат з паростків квасолі з арахісовою заправкою
- Салат з нектаринами та сушеною на повітрі шинкою
- Така з томатною сальсою
Студентка, яка працює, Валентина досліджувала харчування в сирому вигляді в рамках самоексперименту. Ви можете знайти звіт про її досвід у великому довіднику про сирий спосіб життя.
Равнола з домашнім мигдальним молоком
Якщо ви шукаєте сирий рецепт сніданку з фактором удачі, ви знайдете його зараз. Підключіть міксер один раз до домашнього мигдального молока - без будь-яких добавок, але з сирою смачною любов’ю. А що було б молока без мюслі? Точно нічого! Тож знову включіть міксер, щоб отримати солодке мюслі з фініків та абрикосів з вівсяними пластівцями, фундуком та кокосовою стружкою.
Зелений смузі чаша зі шпинатом та авокадо
Сніданок натхнення номер два не довго чекає: ця чаша для смузі
Це вершково-солодке, робить вас ситим і, звичайно, ... сирим. Банан, авокадо, шпинат утворюють яскраву основу і подаються з ківі та малиною, насінням чіа та мигдалем. Викладіть ложкою і йдіть!
Смузі з ананасом та куркумою
Для тих, хто не має часу на приємні прикраси на чашці смузі вранці, тут є швидка альтернатива склянці. Підсилювач імунітету класу екстра смузі подається з ананаса, грейпфрута та лимона в найкоротші терміни. Тонкі секретні інгредієнти з ефектом: імбир та куркума.
PS: Переконайтеся, що рослинне молоко на ваш вибір не було підігріте.
Лимонні кокосові енергетичні кульки
Завдяки вашому блендеру ви зможете перетворити сушені фініки та абрикоси, мигдаль та кокосову олію на соковиті енергетичні кульки менш ніж за 10 хвилин - без цукру. Чи будете ви обвалювати закуску суперпродуктом у висушеному кокосовому горісі, какао-зернах або малиновій пудрі, вирішувати вам.
Обгортання салату з червоною капустою та арахісом
Рисовий папір є табу в дієті з сирих продуктів, але без літніх булочок вам все одно не обійтися. Легко схопіть трохи хрусткого салату айсберг і обмотайте багато смачних смаколиків у листі. У цих опуклих обгортаннях салату ховається не тільки ферментована червонокачанна капуста та хрусткий арахіс, а й манго, авокадо, болгарський перець та коріандр. Отже: загортаємо і їмо!
Лазанья з сиром кеш'ю та томатним песто
Хтось сказав сиру лазанью? О так! Вершковий сир кешью та гостре томатне песто шарують між тертими кабачками і посипають кедровими горішками. Єдиний кухонний прилад, який вам потрібен для цього непереборного багатошарового вірша: Звичайно, підставка для змішування.
Гуакамоле з горіхами
Святий Гуакамолі! Цей вершковий крем з авокадо можна занурити. Бо якщо ви гризете різнокольорові овочеві палички, то робіть це правильно! Окрім авокадо, цибулі-шалоту та помідорів, рецепт також включає хрустку суміш горіхів та гарячого кресу - для ще більшого смаку!
Салат з паростків квасолі з арахісовою заправкою
Відомо, що заправка робить салат! І одне можна сказати точно: поєднання часнику та перцю чилі, соку лайма та пальмового цукру, арахісу та хересу - це заправка, про яку мріяли для хрусткого салату з паростків квасолі.
Салат з нектаринами та сушеною на повітрі шинкою
Нам одного салату недостатньо! Тому досі існує креативний рецепт салату з солодкими нектаринами, гострою шинкою Серрано та хрусткими пеканами для сирого гурманського щастя. Заправка вдосконалює створення: просто перемішайте подрібнену петрушку з лимонним соком, часником, олією та оцтом і приправте сіллю та перцем.
Така з томатною сальсою
Давайте сальсу! І ми не говоримо про латиноамериканський танець. «Ні, наші 10 найкращих улюблених сирих рецептів завершуються соковими салатами« ромен », наповненими авокадо та коріандром та поданими з гострою томатною сальсою.