Рецепти смузі з пахти для схуднення

Смузі з пахти: рецепти для схуднення

25.05.2016, 12:57 | rk (CF)

Смузі з пахта та ягід фруктово-солодкий, але все ще низькокалорійний. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

Чи не чиста пахта достатньо захоплююча для вас як напій? Тоді ви можете наважитися спробувати домашній смузі із пахти. Наступні рецепти не всі смачні. Вони також мають низьку калорійність і тому можуть допомогти вам схуднути.

Смузі з пайок із чорницею: насолода фруктами з келиха

Цей пюре з пахта не тільки солодкий на смак завдяки ожині, лимонний сік та мускатний горіх також додають йому багато спецій. За дві порції просто перетворіть у блендері наступні інгредієнти:

125 г чорниці
250 мл пахта
2 ст. Ложки лимонного соку
Мускатний горіх (мелений, кількість за смаком)
трохи кубиків льоду

Оптимальна їжа для нарощування м’язів

Збалансована дієта (джерело: imago images)

Стейк (Джерело: imago images)

Тунець (Джерело: imago images)

Яйця (Джерело: imago images)

Кварк (Джерело: imago images)

Сир (Джерело: imago images)

Мюслі (Джерело: imago images)

Рис (Джерело: imago images)

Кварк та картопля (Джерело: imago images)

Пісний напій ударом: Смузі з пахти з ноткою чилі

Там, де є солодкість, трохи пікантності не доречно. Чому б не спробувати смачний напій з чилі. На чотири склянки потрібно:

1 червоний перець чилі (сушений)
500 мл пахта
2 стиглих банана
2 чайні ложки обліпихового сиропу
2 щіпки кардамону (мелений)
трохи кубиків льоду

Рецепт простий: перець чилі покладіть в ступку і подрібніть. Потім покладіть всі інгредієнти в блендер і ретельно все перетріть в пюре.

Малиновий смузі: літо на смак солодке

Останній з рецептів малинового смузі менш придатний для схуднення - це ідеальний маленький гріх для проміжків. Протягом чотирьох порцій просто перетворіть наступні інгредієнти в блендері.

200 мл пахта
1 столова ложка цукру
2 ст. Ложки лимонного соку
300 г малини
500 мл малинового морозива