Рецепти Валері Орсоні 8 ідей d; закуска для оптимізації тренувань Femme Actuelle Le
Щоб отримати результати на фігурі, регулярні фізичні навантаження повинні супроводжуватися адаптованою дієтою. Щоб прийняти здорову та збалансовану закуску після витрат енергії, використовуйте ідеї рецептів закусок, підписані Валері Орсоні.
У своїй книзі 28 рецептів для підвищення моїх фізичних результатів Валері Орсоні пропонує збалансовані та цікаві для поживи страви, але вона також наполегливо пропонує вам передбачити закуски, які можна приймати в будь-який час дня, після сеансу, наприклад, інтенсивних занять спортом. Результат: після витрати калорій ми уникаємо тяги і звертаємось до здорової закуски, а не до шматка сиру чи тістечка в пекарні.
Для експрес-приготування, яке можна брати скрізь, є смузі: у шоколадному або фруктовому варіанті, приготовані з рослинним молоком, цікава альтернатива молокам тваринного походження.
Відновлення регулярних фізичних навантажень невіддільне від змін у дієті, якщо ви хочете отримати видимі результати на силуеті і особливо, якщо ви хочете зберегти лінію після.
Можлива вишукана і корисна закуска !
А здорове та збалансоване харчування може принести задоволення! Наприклад, ми прикрашаємо його квартали клементину невеликою кількістю розтопленого шоколаду, готуємо енергетичні кульки з арахісу та какао, або здоровий варіант бананового хліба, щоб насолоджуватись сім’єю під час перекусу.