Рецепти втрати варених овочів з базиліком та песто

базиліком

Один із найсмачніших рецептів схуднення, який ви можете спробувати, вам сподобається їсти здорово!

інгредієнти (на 4 порції):

- жменька свіжого листя базиліка

- суміш сухих трав

- оливкова олія екстра вірджин

- 1 склянка сушених помідорів (180 г)

- 1 склянка свіжого листя базиліка (35 г)

- чверть склянки оливкової олії (60 мл)

- 1 столова ложка томатного пюре

2 скибочки авокадо і сіль

Спосіб приготування:

1. Наріжте овочі тонкими скибочками (крім авокадо), покладіть їх у деко, скропіть оливковою олією, сіллю і сушеною зеленню і випікайте при 200 ° С протягом 30 хвилин - все відразу змішуючи.

2. Після того, як овочі звариться, викладіть їх на сервірувальне блюдо і посипте свіжим або сушеним базиліком.

3. Приготуйте песто, просто перемішавши всі інгредієнти до однорідності.

4. Поверх приготовлених овочів додати авокадо. Цей середземноморський делікатес підкреслить весь смак, поки ми збризкуємо його одночасно з соусом песто.