Рецепти з інформацією про калорії, харчові цінності, вітаміни, мінерали, холестерин - Кулінарні книги -

список інгредієнтів Кількість інгредієнтів (г/мл)

Морква, сира	300
Вершки, 30% жиру	20-го
сіль	1
коріандр	2
кмин	2
Чорний перець	1
Картопля	500
води	600

Інструкція/підготовка до роботи:
Картопляно-морквяний суп-з-ко

Приготування картопляно-морквяного супу з коріандром

Вживання кмину та коріандру надає цьому супу вишуканий, екзотичний смак.

1. Очистіть картоплю і моркву і наріжте шматочками однакового розміру. Покладіть в каструлю і залийте водою. Дайте кришці варитися близько 15 хвилин.

2. Як тільки овочі стануть м’якими, витягніть суп з плити і розімніть його в пюре за допомогою ручного блендера. Складіть 2-3 столові ложки вершків і приправте сіллю, перцем і кмином. Подрібніть свіжий коріандр і посипте ним суп.

порада Замість свіжого коріандру ви також можете використовувати коріандр маринований. Ви можете знайти його в азіатських магазинах або відділах супермаркету. У щіпці також можливий сушений коріандр.

Цей суп особливо смачний із рубаними ковбасками. Після пюрерування ви додаєте їх до гарячого супу і даєте їм настоятися кілька хвилин.

Розрахуйте власні рецепти?

Скористайтеся послугою для управління рецептами, а також розрахунку калорій та харчової цінності ваших рецептів: Калькулятор калорій рецептів

Калькулятор калорій

Швидко розраховуйте окремі продукти харчування або рецепти за допомогою калькулятора калорій, не реєструючись.

Калорії та харчові цінності:
Картопляно-морквяний суп-з-ко

Сума калорій та поживних речовин усіх інгредієнтів для рецепту картопляно-морквяного супу-з-ко
Харчові цінності	од	на 4 порції	за порцію
Калорійність	ккал	486,8	121,7
Калорійність	kj	2036,2	509,05
білка	G	13,78	3.45
жиру	G	7.44	1,86
Поліненасичені жирні кислоти	G	0,32	0,08
вуглеводи	G	89.08	22.27
Хлібні одиниці	БУТИ	7.42	1,86
Клітковина	G	18.7	4.68
води	G	1260	315
холестерин	мг	21.8	5.45
натрію	мг	201.8	50,45
калію	мг	3197,4	799,35
кальцію	мг	189	47,25
фосфор	мг	370,6	92,65
магнію	мг	53	13.25
залізо	мг	5.2	1.3
Вітамін А, ретинол	мкг	5155	1288,75
Вітамін Е, токоферол	мг	1,52	0,38
Вітамін В1, тіамін	мг	0,72	0,18
Вітамін В2, рибофлавін	мг	0,43	0,11
Вітамін В3, ніацин	мг	6.82	1,71
Вітамін В6, піридоксин	мг	1,86	0,46
Вітамін С, аскорбінова кислота	мг	91.2	22.8
Інформація стосується загальної суми продуктів. Всі заяви без гарантії.

Легенда:Клітковина = непридатні вуглеводи.
KH = Вуглеводи.
MUF = Поліненасичені жирні кислоти.
Кількості "0" = відсутні дані або практично відсутні.

Більше рецептів із категорії супів

Кулінарія - це зв’язок між минулим, сьогоденням і майбутнім; Ніщо так довго, як хороший рецепт.

• Grundrezetp.de
• ·
• відбиток
• ·
• Захист даних
• ·
• Відмова від відповідальності

---