Рецепти з інформацією про калорії, харчові цінності, вітаміни, мінерали, холестерин - Кулінарні книги -

список інгредієнтів Кількість інгредієнтів (г/мл)
Ожина, сира 300
Плавлений сир, подвійний крем 20-го
желатин 20-го
меду 10
Йогурт, 1,5% жиру 25-й
Вапно, сире 20-го
Сметана, 10% жиру 50
Цедра лимона 5

Інструкція/підготовка до роботи:
Ягідний мус

Приготування легкого ягідного мусу

цінності

1. Замочіть 3 аркуші желатину в холодній воді. З іншого боку, вегетаріанці можуть, звичайно, додати агар-агар в мус. Для гарніру відкладіть трохи ожини або малини.

2. Змішайте йогурт, сметану та вершковий сир з соком і цедрою лайма та кількома рисками підсолоджувача до однорідності. Змішайте ожину або малину у вершках, ягоди можна розім'яти виделкою. Розмішайте розчинений желатин.

3. Дайте ягідному мусу застигнути в холодильнику на кілька годин, бажано на ніч. Прикрасити ожиною і подати з ванільним соусом та м’якоттю фруктів.

Розрахуйте власні рецепти?

Скористайтеся послугою для управління рецептами, а також розрахунку калорій та харчової цінності ваших рецептів: Калькулятор калорій рецептів

Калькулятор калорій

Швидко розраховуйте окремі продукти харчування або рецепти за допомогою калькулятора калорій, не реєструючись.

Калорії та харчові цінності:
Ягідний мус

Сума калорій та поживних речовин усіх інгредієнтів для рецепту ягідного мусу
Харчові цінності од на 2 порції за порцію
Калорійність ккал 382,05 191.03
Калорійність kj 1594,9 797,45
білка G 25.31 12.65
жиру G 15.19 7.6
Поліненасичені жирні кислоти G 0,58 0,29
вуглеводи G 31.28 15,64
Хлібні одиниці БУТИ 2.61 1.3
Клітковина G 9.6 4.8
води G 354,15 177.07
холестерин мг 38,35 19.18
натрію мг 129,55 64,78
калію мг 706.05 353.03
кальцію мг 245,55 122,78
фосфор мг 189,7 94,85
магнію мг 104.15 52.08
залізо мг 3.04 1,52
Вітамін А, ретинол мкг 134,59 67.3
Вітамін Е, токоферол мг 2.51 1.26
Вітамін В1, тіамін мг 0,14 0,07
Вітамін В2, рибофлавін мг 0,3 0,15
Вітамін В3, ніацин мг 1,73 0,86
Вітамін В6, піридоксин мг 0,19 0,1
Вітамін С, аскорбінова кислота мг 67.1 33,55
Інформація стосується загальної суми продуктів.
Всі заяви без гарантії.

Легенда:Клітковина = непридатні вуглеводи.
KH = Вуглеводи.
MUF = Поліненасичені жирні кислоти.
Кількості "0" = відсутні дані або практично відсутні.

Більше рецептів з категорії дієти

Кулінарія - це зв’язок між минулим, сьогоденням і майбутнім; Ніщо так довго, як хороший рецепт.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • відбиток
  • ·
  • Захист даних
  • ·
  • Відмова від відповідальності