Рецепти з інформацією про калорії, харчові цінності, вітаміни, мінерали, холестерин - Кулінарні книги -
| Олія, соняшник- | 20-го |
| Зелена цибуля, сира | 100 |
| Креветки загальні (довгохвості краби) | 600 |
| Імбир, сирий | 10 |
| Часник, сирий | 10 |
| Кокосове молоко | 200 |
| Лимонний сік | 30-й |
| цукор | 2 |
| сіль | 1 |
| Перець, червоний | 1 |
| Гострий перець | 40 |
| Цедра лимона, терта | 10 |
Інструкція/підготовка до роботи:
Гарячі кокосові креветки
Приготування гарячих кокосових креветок
1. Помити і почистити червоний перець і пучок зеленої цибулі. Перець розріжте навпіл, видаліть насіння і наріжте перець дрібною соломкою. Білу частину зеленої цибулі наріжте тонкими кільцями. Також зелень наріжте кільцями і відкладіть. Пізніше його використовуватимуть як гарнір.
2. Очистіть і видавіть два зубчики часнику. Очистіть шматочок свіжого імбиру розміром 1 см і натисніть на нього через часникодавку. На великій сковороді розігрійте трохи олії і на середньому вогні пасеруйте пресований часник разом із зеленою цибулею. Додайте смужки перцю, натерту цедру лимона і подрібнений імбир.
3. Промийте креветки, переконайтеся, що кишечник видалений, і варіть на сковороді близько 3 хвилин. Деглазуйте кокосовим молоком і тушкуйте ще 5 хвилин при закритій кришці. Приправте за смаком сіллю, кайенським перцем і лимонним соком. Подавайте, посипавши кільцями зеленої зеленої цибулі.
порада З ним добре поєднується рис басмати.
Розрахуйте власні рецепти?
Скористайтеся послугою для управління рецептами, а також розрахунку калорій та харчової цінності ваших рецептів: Калькулятор калорій рецептів
Калькулятор калорій
Швидко розраховуйте окремі продукти харчування або рецепти за допомогою калькулятора калорій, не реєструючись.
Калорії та харчові цінності:
Гарячі кокосові креветки
| Сума калорій та поживних речовин усіх інгредієнтів для рецепту гарячих кокосових креветок | |||
| Харчові цінності | од | на 4 порції | за порцію |
| Калорійність | ккал | 787,6 | 196,9 |
| Калорійність | kj | 3293,6 | 823,4 |
| білка | G | 115,33 | 28,83 |
| жиру | G | 29.41 | 7.35 |
| Поліненасичені жирні кислоти | G | 15,73 | 3.93 |
| вуглеводи | G | 14.06 | 3,52 |
| Хлібні одиниці | БУТИ | 1.17 | 0,29 |
| Клітковина | G | 1.5 | 0,38 |
| води | G | 800,52 | 200,13 |
| холестерин | мг | 828 | 207 |
| натрію | мг | 981,3 | 245,33 |
| калію | мг | 2568,64 | 642,16 |
| кальцію | мг | 675,24 | 168,81 |
| фосфор | мг | 1470,9 | 367,73 |
| магнію | мг | 487,5 | 121,88 |
| залізо | мг | 14,77 | 3.69 |
| Вітамін А, ретинол | мкг | 104,76 | 26.19 |
| Вітамін Е, токоферол | мг | 10.14 | 2,54 |
| Вітамін В1, тіамін | мг | 0,39 | 0,1 |
| Вітамін В2, рибофлавін | мг | 0,23 | 0,06 |
| Вітамін В3, ніацин | мг | 14,73 | 3.68 |
| Вітамін В6, піридоксин | мг | 1 | 0,25 |
| Вітамін С, аскорбінова кислота | мг | 72.2 | 18 травня |
| Інформація стосується загальної суми продуктів. Всі заяви без гарантії. | |||
Легенда:Клітковина = непридатні вуглеводи.
KH = Вуглеводи.
MUF = Поліненасичені жирні кислоти.
Кількості "0" = відсутні дані або практично відсутні.
Інші рецепти з категорії риба/морепродукти
| Цейлонські рибні кульки |
| Риба-каррі-з-Гоа |
| Рибний фарс |
| рибний запас |
| Фламбований омар з мангалу |
| Форель Міллер стиль |
| Форель на грилі |
| Відбивні з лосося на грилі |
| Сардини на грилі |
| Омари на грилі |
| Лосось на грилі |
| Тунець на грилі-маринований |
| Риба-меч-на грилі-з-пі |
| Тушкований морський лящ |
| Оселедцева цятка |
| Омар Термідор |
| Форель з лосося з гриля |
| Маринований оселедець по-домашньому |
| Кефалі червоні, гратировані |
| Мідії в білому вині |
| Форель в паніровці |
| Панфіш |
| Червоно-маринована оселедець |
| Гарячі кокосові креветки |
| Минтай з картопляною скоринкою |
| Морський соус з мигдальним соусом |
| Соус з білим вином |
| Каркас-в-савойській капусті-с |
| Судак в савойській капусті |
Кулінарія - це зв’язок між минулим, сьогоденням і майбутнім; Ніщо так довго, як хороший рецепт.
- Grundrezetp.de
- ·
- відбиток
- ·
- Захист даних
- ·
- Відмова від відповідальності