Рецепти з інформацією про калорії, харчові цінності, вітаміни, мінерали, холестерин - Кулінарні книги -

список інгредієнтів Кількість інгредієнтів (г/мл)
Олія, соняшник- 50
меду 10
Курка, грудка зі шкірою 400
Лимонний сік 10
сіль 2
чебрець 5
каррі 2
кмин 2
Порошок паприки 1
розмарин 5

Інструкція/підготовка до роботи:
Мариновані шашлики з курки з-

Приготування маринованих шашликів з курятини з гриля

рецепти

1. Вузьке внутрішнє філе грудей найкраще підходить для курячих шашликів. Вам більше не потрібно нарізати їх соломкою і нарізати кубиками, щоб ви отримали шматочки довжиною близько 2 см. Покладіть м’ясні кубики на дерев’яну шпажку так, щоб вона була заповнена лише наполовину.

2. Для маринаду змішайте олію з невеликою кількістю лимонного соку та рідким медом. Заправте все це кмином, каррі, порошком паприки та сіллю. Є також свіжі середземноморські трави, такі як розмарин та чебрець. Очистіть трави від стебла і грубо наріжте їх. Все перемішайте і перетворіть в цьому маринаді шашлик з курки. Дайте йому просочитися приблизно 1-2 години.

3. Варіть до хрусткої скоринки на коричневому вугіллі близько 10 хвилин.

Розрахуйте власні рецепти?

Скористайтеся послугою для управління рецептами, а також розрахунку калорій та харчової цінності ваших рецептів: Калькулятор калорій рецептів

Калькулятор калорій

Швидко розраховуйте окремі продукти харчування або рецепти за допомогою калькулятора калорій, не реєструючись.

Калорії та харчові цінності:
Мариновані шашлики з курки з-

Сума калорій та поживних речовин усіх інгредієнтів для рецепту маринованих шашликів з курки-
Харчові цінності од на 4 порції за порцію
Калорійність ккал 1069,6 267.4
Калорійність kj 4468,4 1117,1
білка G 88,97 22.24
жиру G 74,9 18,72
Поліненасичені жирні кислоти G 37,83 9.46
вуглеводи G 9.09 2.27
Хлібні одиниці БУТИ 0,76 0,19
Клітковина G 0,3 0,07
води G 301,8 75,45
холестерин мг 264 66
натрію мг 265,15 66,29
калію мг 1089,2 272.3
кальцію мг 83,5 20,88
фосфор мг 853,3 213,33
магнію мг 4.9 1.23
залізо мг 5.51 1,38
Вітамін А, ретинол мкг 7.7 1.93
Вітамін Е, токоферол мг 26.25 6.56
Вітамін В1, тіамін мг 0,3 0,07
Вітамін В2, рибофлавін мг 0,37 0,09
Вітамін В3, ніацин мг 42.07 10.52
Вітамін В6, піридоксин мг 2.13 0,53
Вітамін С, аскорбінова кислота мг 5.4 1,35
Інформація стосується загальної суми продуктів.
Всі заяви без гарантії.

Легенда:Клітковина = непридатні вуглеводи.
KH = Вуглеводи.
MUF = Поліненасичені жирні кислоти.
Кількості "0" = відсутні дані або практично відсутні.

Більше рецептів з категорії птиці

Кулінарія - це зв’язок між минулим, сьогоденням і майбутнім; Ніщо так довго, як хороший рецепт.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • відбиток
  • ·
  • Захист даних
  • ·
  • Відмова від відповідальності