Рецепти з інформацією про калорії, харчові цінності, вітаміни, мінерали, холестерин - Кулінарні книги -
| Олія, соняшник- | 20-го |
| Гарбуз, сирий | 350 |
| Морква, сира | 50 |
| Часник, сирий | 10 |
| Чистотіл, сирий | 75 |
| Порей, сирий | 100 |
| Вершки, 10% жиру | 75 |
| Цибуля, сира | 20-го |
| Овочевий відвар | 500 |
| Картопля | 100 |
Інструкція/підготовка до роботи:
Гарбузовий суп
Готуємо гарбузовий суп
1. Вимийте невеликий гарбуз Хоккайдо, розріжте навпіл, видаліть насіння і наріжте дрібними кубиками. (Примітка: шкірку не потрібно видаляти з гарбуза Хоккайдо). Очистіть і наріжте цибулю кубиками.
2. Тушкуємо кубики цибулі в 2 столових ложках олії, додаємо кубики гарбуза. Обсмажте разом з 2-3 нарізаними кубиками морквою та картоплею, дрібно нарізаним цибулею-пореєм, нарізаними кубиками 1/4 бульби селери та пресованим часником. Деглазуйте 500 мл. Овочевий бульйон (додайте достатньо запасу, поки овочі не стануть трохи більше покритими).
3. Варіть всі інгредієнти до м’якості, а потім пюрируйте за допомогою чарівної палички або блендера. Додати 1/2 склянки вершків і заправити сіллю і перцем. Хороший апетит!
Розрахуйте власні рецепти?
Скористайтеся послугою для управління рецептами, а також розрахунку калорій та харчової цінності ваших рецептів: Калькулятор калорій рецептів
Калькулятор калорій
Швидко розраховуйте окремі продукти харчування або рецепти за допомогою калькулятора калорій, не реєструючись.
Калорії та харчові цінності:
Гарбузовий суп
| Сума калорій та поживних речовин усіх інгредієнтів для рецепту гарбузового супу | |||
| Харчові цінності | од | на 4 порції | за порцію |
| Калорійність | ккал | 523,35 | 130,84 |
| Калорійність | kj | 2181.05 | 545,26 |
| білка | G | 13.15 | 3.29 |
| жиру | G | 29.48 | 7.37 |
| Поліненасичені жирні кислоти | G | 13,71 | 3.43 |
| вуглеводи | G | 49,52 | 12.38 |
| Хлібні одиниці | БУТИ | 4.13 | 1.03 |
| Клітковина | G | 16.91 | 4.23 |
| води | G | 680,69 | 170,17 |
| холестерин | мг | 25.5 | 6.38 |
| натрію | мг | 129,85 | 32,46 |
| калію | мг | 2376,1 | 594.03 |
| кальцію | мг | 293,75 | 73,44 |
| фосфор | мг | 407,25 | 101,81 |
| магнію | мг | 75,45 | 18,86 |
| залізо | мг | 5.45 | 1.36 |
| Вітамін А, ретинол | мкг | 3835,25 | 958,81 |
| Вітамін Е, токоферол | мг | 15.22 | 3.81 |
| Вітамін В1, тіамін | мг | 0,48 | 0,12 |
| Вітамін В2, рибофлавін | мг | 0,58 | 0,14 |
| Вітамін В3, ніацин | мг | 4.4 | 1.1 |
| Вітамін В6, піридоксин | мг | 1.16 | 0,29 |
| Вітамін С, аскорбінова кислота | мг | 95,65 | 23.91 |
| Інформація стосується загальної суми продуктів. Всі заяви без гарантії. | |||
Легенда:Клітковина = непридатні вуглеводи.
KH = Вуглеводи.
MUF = Поліненасичені жирні кислоти.
Кількості "0" = відсутні дані або практично відсутні.
Інші рецепти з категорії зав’язаних супів
| Суп з цвітної капусти |
| Оксамитовий суп з цвітної капусти |
| Крем-суп з брокколі |
| Оксамитовий суп з брокколі |
| Крем-суп з каррі mulligatawny |
| Німецький картопляний суп |
| Гороховий суп, горохове рагу |
| Суп з гаспачо |
| Вершки з птиці |
| Суп з курячого оксамиту |
| Суп з жовтого гороху |
| овочевий суп |
| Овочевий суп по-фермерськи |
| Овочевий суп домогосподарка стиль |
| Овочевий суп орендар |
| Крем-манний суп |
| Омар біск |
| Морквяний крем-суп |
| Картопляний суп |
| Крабовий суп |
| Гарбузовий суп |
| волов хвіст суп |
| Крем-суп з перцю |
| Паризький овочевий суп |
| спаржевий суп |
| вершки томатного супу |
Кулінарія - це зв’язок між минулим, сьогоденням і майбутнім; Ніщо так довго, як хороший рецепт.
- Grundrezetp.de
- ·
- відбиток
- ·
- Захист даних
- ·
- Відмова від відповідальності