Рецепти з інформацією про калорії, харчові цінності, вітаміни, мінерали, холестерин - Кулінарні книги -

список інгредієнтів Кількість інгредієнтів (г/мл)

Яйце, ціле яйце, курка	150
Молоко, знежирене, коров’яче	500
Кварк, 20% жиру i. Тр.	250
цукор	40
сіль	1
Цедра лимона	5
Короткозернистий рис	150

Інструкція/підготовка до роботи:
Рисова запіканка

Рисова запіканка

1. Доведіть молоко до кипіння з 2 столовими ложками цукру і 1 столовою ложкою натертої цедри необробленого лимона.

2. Додайте промитий рисовий пудинг і зменште температуру, він повинен варитись лише дуже м’яко. Зварити рис до м’якості, постійно помішуючи, і дати йому охолонути.

3. Тим часом відокремте 3 яйця. Збийте білки з дрібкою солі до стійкості. Змішайте кварк з жовтками та 2 столовими ложками цукру в охолодженому шашлику, а потім складіть білки. Помістіть все в змащену жиром запіканку і випікайте при 200 ° С протягом 45 хвилин.

порада Подавати запіканку можна з компотом. Компот з чорниці дуже смачний з ним.

Розрахуйте власні рецепти?

Скористайтеся послугою для управління рецептами, а також розрахунку калорій та харчової цінності ваших рецептів: Калькулятор калорій рецептів

Калькулятор калорій

Швидко розраховуйте окремі продукти харчування або рецепти за допомогою калькулятора калорій, не реєструючись.

Калорії та харчові цінності:
Рисова запіканка

Сума калорій та поживних речовин усіх інгредієнтів для рецепту рисової запіканки
Харчові цінності	од	на 4 порції	за порцію
Калорійність	ккал	1366,45	341,61
Калорійність	kj	5708,2	1427.05
білка	G	79,73	19.93
жиру	G	33,52	8.38
Поліненасичені жирні кислоти	G	4.16	1.04
вуглеводи	G	184,25	46.06
Хлібні одиниці	БУТИ	15.35	3.84
Клітковина	G	3	0,75
води	G	782,59	195,65
холестерин	мг	636,5	159.13
натрію	мг	568,8	142,2
калію	мг	1553,8	388,45
кальцію	мг	950	237,5
фосфор	мг	1637.1	409,28
магнію	мг	294,75	73,69
залізо	мг	9.3	2.33
Вітамін А, ретинол	мкг	528	132
Вітамін Е, токоферол	мг	4.32	1.08
Вітамін В1, тіамін	мг	1.11	0,28
Вітамін В2, рибофлавін	мг	2,38	0,59
Вітамін В3, ніацин	мг	8,72	2.18
Вітамін В6, піридоксин	мг	1.02	0,26
Вітамін С, аскорбінова кислота	мг	13,95	3.49
Інформація стосується загальної суми продуктів. Всі заяви без гарантії.

Легенда:Клітковина = непридатні вуглеводи.
KH = Вуглеводи.
MUF = Поліненасичені жирні кислоти.
Кількості "0" = відсутні дані або практично відсутні.

Більше рецептів із категорії запіканок

Кулінарія - це зв’язок між минулим, сьогоденням і майбутнім; Ніщо так довго, як хороший рецепт.

• Grundrezetp.de
• ·
• відбиток
• ·
• Захист даних
• ·
• Відмова від відповідальності

---