Рецепти з вегетаріанської кухні - У ФОРМУ
Це смачно навіть для переконаних м’ясоїдів: Ось найсмачніші вегетаріанські страви з колекції рецептів IN FORM.
Щодо їжі Для загальної цільової групи
Якщо вживати менше м’яса, це захищає клімат і корисно для здоров’я. Навіть якщо, згідно з дослідженням Forsa, проведеним Федеральним міністерством продовольства та сільського господарства, лише близько 5 відсотків населення є вегетаріанцями, розуміється, що м'ясо не повинно бути на столі щодня. Споживання м’яса все ще значно перевищує рекомендаційне значення DGE від 300 до 600 г на тиждень. Але все більше людей називають себе флексетаріанами - вони їдять м’ясо час від часу, але рідше, ніж раніше. Згідно з поточним звітом про харчування BMEL, це вже стосується 55 відсотків усіх громадян Німеччини.
У цій колекції ми зібрали найкращі рецепти В ФОРМІ з вегетаріанської кухні. Ситні страви, які смакують і справді наповнюють вас. Бажаємо приємного апетиту!
Вегетаріанські страви
Гратін з баклажанів булгур
Смачна запіканка завжди популярна. Тут варіант із пшеницею булгур, який часто використовують, особливо в турецькій кухні. До рецепта
Прекрасний клімат-бургер
Смачна котлетка з двома різними промаками та салатом у цільнозерновій булочці - це варто додаткових зусиль! До рецепта
Картопляна піца
Без класичної основи з дріжджового тіста. Наприклад, паприка та кабачки - це відповідні начинки. До рецепта
овочевий кіш
Це швидко і просто - листкове тісто з начинкою з яєць та шпинату. Також смакує з іншими овочами, такими як перець або брокколі. Див. Рецепт
Ньоккі з барвистими овочами
Італійські ньоккі готують з картоплі. Ви можете приготувати їх самостійно або використовувати готові кулачки з холодильної полиці. Томатний соус можна варіювати з різними видами овочів. До рецепта
Млинцеве обгортання
Ніжні млинці з овочевою начинкою, плюс занурення з безліччю зелень, приправлених гірчицею. Смачна закуска для перерви або для початку. До рецепта
Овочеві коржі з гарніром
Морква, кольрабі та цибуля-порей (їх ще називають цибулею-пореєм) складають основу овочевих млинців. Також є цільнозернова локшина та пряний діп з огірком та часником. До рецепта
Примітка щодо друку рецептів
Ви можете роздрукувати рецепти з колекції IN FORM як із зображеннями, так і без них. Для цього перейдіть до кінця сторінки. У розділі «Друк/спільний доступ» ви можете вибрати між стандартним друком та версією PDF із зображеннями для збереження чи друку.
Ця стаття є частиною наступної серії:
Якщо ви швидко шукаєте ідею смачної, корисної страви, колекція рецептів пропонує вам короткий огляд. Хороший апетит!
Рецепти з вегетаріанської кухні
Це смачно навіть для переконаних м’ясоїдів: Ось найсмачніші вегетаріанські страви з колекції рецептів IN FORM.
Найкращі рецепти салатів В ФОРМІ
На вулиці повільно стає тепліше, саме тому зараз починається сезон салатів усіх видів. Будь то гарніром чи ситною їжею - розпочніть наступний тиждень з гаслом "Барвисті, барвисті - салати".
Рецепти сезону барбекю
На даний момент щодня виникає питання: «Що ми їмо сьогодні?» Наразі гриль - це хороша зміна в меню. Цього тижня команда IN FORM має рецепти всього, що пов’язано з грилем.
7 рецептів макаронів для любителів макаронних виробів
Готувати самостійно - це модно - особливо в умовах кризи у Короні. Щоб у вас не залишилося ідей, команда IN FORM щотижня надаватиме вам колекцію найкращих рецептів. Ми починаємо з варіацій макаронних виробів для всіх шанувальників, які могли їсти макарони щодня.
На лузі, на пляжі або у своєму улюбленому місці - пікнік можливий майже де завгодно. Навіть на килимі вітальні, коли погода погана. Для творчих ідей команда IN FORM надасть вам колекцію рецептів ковдри для пікніка цього тижня.
7 рецептів з усього світу
Навіть якщо подорож на великі відстані, ймовірно, не стане можливою в 2020 році через кризу в Короні, ви можете повернути трохи екзотики додому за допомогою наших міжнародних ідей рецептів. Ось кілька страв з Азії, Туреччини та Південної Америки.
Ідеї рецептів картоплі
Цього тижня все про великий бульбу. Різні картопляні страви це завжди можуть здивувати.
9 рецептів приготування з бобових - здоровий сорт
Незалежно від того, чи їсте ви їх з м’ясом або без нього, бобові не лише корисні та смачні, як вегетаріанська альтернатива. Їх також можна інтегрувати в індивідуальне меню незалежно від харчових звичок. Їх різноманітність пропонує великий вибір методів приготування та страв - будь то основною стравою або гарніром.
7 рецептів з супової кухні
Коли на вулиці незручно, гарячі супи та рагу творять чудеса. Щоб вони не завжди виходили з банки, склянки або мішка, ось кілька рецептів домашніх грілок для душі.