Рецепти запорів для немовлят
Дієта необхідна для запобігання або вирішення запорів у немовлят. Ось 9 рецептів боротьби з цим.
Щоб запобігти або вирішити проблему запору у дитини, необхідно збагатити його щоденний раціон клітковиною: клітковини збільшують обсяг калових мас і сприяють її евакуації.
- Всі фрукти та овочі є хорошими джерелами клітковини.
- Бажано забезпечити дитину продуктами, що містять біфіду, такими як крупи з каш, молочні продукти, пюре тощо Вони містять пробіотичні волокна, які допомагають регулювати кишковий транзит і полегшують запор.
- Також необхідно збільшити кількість споживаної рідини: вода робить стілець м’якшим і легшим для проходження.
Нижче ми пропонуємо вам 9 рецептів, які ви можете підготувати для боротьби із запорами у дітей, за умови, звичайно, якщо ви вже ввели ці продукти в їх раціон і переконалися, що вони не алергічні. !
Рецепт насолоди "Кабачком"
Інгредієнти
- 1 літр води
- 1 кабачок
- 1 шматочок моркви
- 1 шматок селери
- 1/2 цибулини
- 2 або 3 столові ложки швидкорозчинних вершків рису
- Кілька листочків м’яти
- 1 чайна ложка тертого сиру
Підготовка
Помийте овочі і відваріть їх у літрі води. Після приготування пропустіть їх через овочевий млин. Помістіть це пюре в іншу каструлю, нагрійте і додайте вершки рису, щоб загуснути. Перед тим, як зняти з вогню, додайте подрібнену м’яту і тертий сир. Подавати теплим.
Зелена квасоля з помідорами рецепт
Інгредієнти
- 50 грам зеленої квасолі
- Помідор
- 1 пучок петрушки
- 1 чайна ложка оливкової олії
Підготовка
Очистіть квасоля і готуйте на пару близько 20 хвилин. Помідори очистіть від шкірки, видаліть насіння і подрібніть їх разом з вареною квасолею. Приправте оливковою олією та подрібненою петрушкою.
Рецепт картоплі з йогурту
Інгредієнти
- Картопля
- 1 столова ложка простого йогурту
- 1 чайна ложка зеленої частини подрібненого кропу
Підготовка
Помийте картоплю і готуйте її, надягаючи шкірку. Очистіть його і наріжте шматочками. Помістіть його в блендер з йогуртом. Отриману суміш підігріти і прикрасити подрібненим кропом.
Рецепт вівсяних пластівців
Інгредієнти
- 150 грам вівсянки
- 200 грамів молока для росту
- 1 яблуко
Підготовка
Очистіть яблуко від шкірки, наріжте невеликими шматочками і варіть у молоці в каструлі на повільному вогні. Влийте вівсянку і варіть близько 30 хвилин, постійно помішуючи. Зніміть з вогню, як тільки отримаєте крем, і дайте охолонути.
Рецепт кукурудзяної та тапіоки
Інгредієнти
- 500 грам води
- 300 г різних овочів (картопля, морква, кабачки, гарбуз, селера, ароматні трави на відварі)
- 20 грам борошна швидкого приготування та борошна тапіоки
- 50 грам курячого філе
- 1 чайна ложка оливкової олії
Підготовка
Приготуйте бульйон з промитими та подрібненими овочами. Відокремте овочі і відкладіть їх убік. Повільно влийте (щоб уникнути утворення грудочок) кукурудзяний крем та тапіоку швидкого приготування в 180 мл овочевого бульйону; змішати виделкою. Подрібніть куряче філе на пару і додайте його разом з овочевим пюре до вершків з кукурудзи та каші з тапіоки. Приправте оливковою олією і подавайте до столу.
Рецепт молочного компоту з бананів та яблук
Інгредієнти
- Чашка молока для росту
- 30 грам яблука
- 30 грам банана
Підготовка
Нагрійте молоко і, коли воно стане гарячим, влийте його в блендер із шматочками фруктів (яблуко потрібно очистити від шкірки). Змішувач.
Рецепт фруктового смузі
Інгредієнти
- 1 склянка молока для росту
- 30 грам яблука
- 30 грам банана
- 30 грам груші
- 1 чайна ложка цукру
Підготовка
Влийте в блендер тепле молоко. Помийте, почистіть і подрібніть фрукти, змішайте з цукром і додайте до молока. Таким чином ви отримаєте чудовий перекус для свого малюка.
Рецепт вівсяних вершків
Інгредієнти
- 75 грам вівсянки
- 100 грамів молока для росту
- 1/2 яблука
Підготовка
Вимити, почистити і подрібнити яблуко. Додайте його до молока і розмішайте вівсянку. Тушкуйте акуратно півгодини, поки суміш не стане однорідною і кремовою. Зняти з вогню. Дайте охолонути і подавайте до столу.
Рецепт овочевого пюре
Інгредієнти
- 1 великий кабачок
- 1 велика картопля або 2 середні
- 2 моркви
- 1 цибуля-порей
- 50 мл м'якої або додаткової оливкової олії
- 1 літр води
Підготовка
Помістіть усі овочі, нарізані шматочками приблизно 4 см, у велику кількість окропу. Варити до готовності, а потім пропустити через овочевий млин. Додайте трохи оливкової олії, дайте трохи охолонути і подайте це смачне пюре дитині.