Рецепти зміни тіла Яловичий бульйон з фрикадельками - Рецепти зміни тіла

тіла

Щоб воно не було занадто жирним і калорійним, я завжди використовую лише чистий яловичий фарш. Яловичина також має менше вуглеводів, ніж свинина.

    Інгредієнти для яловичого бульйону з фрикадельками:

  • приблизно 1 літр яловичого бульйону
  • 300 грам яловичого фаршу
  • 1 невелика цибулина
  • 1 яйце
  • 1 ст ложка нутового борошна
  • петрушка
  • сіль і перець
  • Спеції за бажанням (я зазвичай використовую лише трохи часникового порошку)

    • Приготування - яловичий бульйон з фрикадельками:

    1. Покладіть яловичий бульйон у каструлю і доведіть до кипіння. Домашній бульйон ЗАВЖДИ кращий. Тому у мене завжди є запас у морозильній камері. Якщо у вас його немає, ви можете, звичайно, також використовувати бульйонні кубики.

    2. Цибулю та петрушку подрібніть дуже дрібно ножем.

    3. Змішайте всі інгредієнти і добре вимісіть. Приправте за смаком (наприклад, часниковим порошком, майораном, чебрецем тощо)

    4. Сформуйте із суміші невеликі тефтелі. Тепер ми додаємо котлети до нашого киплячого бульйону і даємо їм настоятися приблизно 15-18 хвилин на середньому вогні.

    5. Суп з фрикадельками тепер можна зняти з плити і подати до столу на тарілках.

    Команда Body-Change-Rezepte бажає вам приємного апетиту та багато задоволення та терпіння під час схуднення.

    P.S.: Вам подобається наша колекція рецептів? Тоді порекомендуйте нас іншим або встановіть посилання на ваш веб-сайт, блог чи щось подібне!

    Цікаві посилання на BodyChange:

    DVD BodyChange на Amazon: 10 тижнів DVD BodyChange®
    "Я роблю тобі сексуальну кулінарну книгу" на Amazon: найкращі рецепти
    Офіційна сторінка BodyChange: Худніть зараз із тренером Детлефом Сустом