РЕЦЕПТУЮ вівсяне печиво для перекусу - Анна Решрайтер

Хто каже, що не можна робити і традиційну китайську медицину Печиво може спекти? Я люблю використовувати для цього вівсяні пластівці, оскільки вони є особливо цінною їжею та сприяють нашому здоров’ю. овес належить до металевого елемента і має особливе відношення до селезінки, шлунку, легенів і кишечника. Овес працює потепління, посилює травлення та імунна система і дає нам багато цінного Ци - тобто ЖИТТЯ енергії.

і запечені з любов’ю, вівсяне печиво ідеально підходить для невеликих або великих випадків.

Інгредієнти для 20 печива:

• 150 г вівсяних пластівців маленький лист/тонкий лист
• 1 жменя родзинок
• 1/2 жмені журавлини
• 2 банани
• 2 ст. Ложки абрикосового варення
• 2 ст. Ложки насіння соняшнику
• 1 чайна ложка какао
• 1/2 чайної ложки кориці
• 1 MSp кардамон

Підготовка:

• Розігрійте духовку до 180 ° C
• У мисці змішайте вівсяні пластівці з родзинками, журавлиною та насінням соняшнику
• Потім змішайте какао, корицю та кардамон
• На тарілці добре розім’яти виделкою банани і змішати з абрикосовим варенням
• Тепер змішайте все в мисці - бажано руками - до отримання липкого тіста ... Якщо воно недостатньо липне, додайте води
• Сформуйте маленькі кульки і натисніть плоско на деко (застелене папером для випічки)
• Випікайте в духовці і на середній решітці 15 хвилин

і ось так швидко солодке частування можна спекти на вихідних, протягом тижня та як перекус між ними.

Бажаю тобі смачної закуски - з мірою і ціллю та з великою насолодою.

Якщо ви шукаєте більше подібних рецептів, ви знайдете більше натхнення в моїй електронній книзі “63 рецепти для 5 елементів харчування TCM”.

Про автора - Анна Решрайтер

Я Анна Решрайтер, і я покажу вам, які неймовірно геніальні наслідки може мати найпростіша їжа на ваше фізичне та психічне здоров'я - і як ви можете використати ці знання, яким вже тисячі років, для себе. Простий і придатний для щоденного використання!

Я кваліфікований фахівець з питань харчування згідно з 5 елементами традиційної китайської медицини (TCM), кваліфікований практикуючий Шиацу, блогер, автор, подкастер і пристрасний оратор.

На моїй онлайн-платформі www.annatsu.at мені дуже близьке серце сказати, що дієта TCM проста, підходить для повсякденного використання і може бути використана всіма.

Щомісяця більше 30 000 людей читають мій блог. Я передаю цінні знання про харчування TCM не лише у своїх статтях у блозі, а й у тематичних електронних книгах, на лекціях та у вебінарах.

А з 2019 року в подкасті "High 5 for your healthy diet", який ви можете знайти на iTunes, Spotify, YouTube,. можете слухати та передплачувати безкоштовно.

Початковий курс TCM вже налічує понад 2000 учасників, і в 2018 році двері щорічної академії TCM відчинилися. У 2019 році сотні людей приєдналися до Детокс БЕЗ дієти і мотивують один одного взяти кілька Детокс-БЕЗ дієтичних днів.

Я запрошую вас до моєї безкоштовної групи у Facebook "Харчування TCM дуже ПРОСТЕ". Там ви знайдете жвавий обмін інформацією про харчування TCM, прості та повсякденні рецепти. я радий за вас!

Моєю пристрастю є моя робота та TCM, експерименти на кухні, їжа та насолода, розваги у спорті та розумові вправи. Моє серце належить моєму маленькому синові та моєму чоловікові, з якими я живу на околиці Відня і насолоджуюся життям.

---