Речовини, які допомагають при схудненні
L-карнітин Він також міститься в організмі людини, він відіграє дуже важливу роль у регулюванні рівня жиру в крові. L-карнітин є синтезована амінокислота у печінці та нирках від лізину та метіоніну, двох інших незамінних амінокислот.
Коли він засвоюється організмом, це спричиняє початок процесу інтенсивного спалювання жирів, які організм не використовує, і перетворює їх в енергію. L-карнітин є якісна харчова добавка, не викликає звикання і може бути знайдений у кремах для ремоделювання тіла. Він міститься в продуктах тваринного походження, але в досить невеликих кількостях і в сої.
таурин є аміноетилсульфонова кислота, який знаходиться в жовчовиділенні. Поряд з холіном утворює таурохолеву кислоту. Він знаходиться у вигляді білих розчинних кристалів. Як і л-карнітин, це амінокислота, що виробляється організмом людини, особливо м’язами, мозку, серцем та кров’ю.
Це амінокислота вивільняє гормони, відповідальні за транспортування жирів. Його також можна вживати з енергетичними напоями, але в менших кількостях, ніж ті, що виробляються людським організмом до 70 разів. Продукти з найбільшим вмістом таурину - це шкаралупа, краби та креветки.
В умовах стресу, тсеча виводиться з організму за допомогою сечі, так що його більше не можна правильно синтезувати. Тоді і лише тоді рекомендується вживати додаткову кількість таурину, енергетичних напоїв або продуктів, згаданих вище. Таурин регулює температуру коли занадто жарко або занадто холодно, це зменшує стрес, детоксикує організм і підвищує працездатність серця. Будьте обережні! Надмірно споживаний таурин сприяє розвитку інфаркту міокарда.
капсаїцин є речовина, що міститься в гострому перці (Capsicum annum, гострий кайенський перець, перець чилі). Це підвищує температуру тіла, прискорює кровообіг, посилює обмін речовин і сприяє спалюванню жиру.
Таким чином, це створює відчуття ситості. Капсаїцин викликає надзвичайно гарячі відчуття при контакті зі слизовою оболонкою рота при попаданні всередину. Капсаїцин впливає на зниження рівня холестерину в крові. Це підвищує активність ферментів, відповідальних за метаболізм жирів, і знижує кількість холестерину в організмі.
Дієта, багата гострою їжею з низьким вмістом білка, знижує масу тіла і знижує кількість тригліцеридів в організмі до норми. Капсаїцин приєднується до білків печінки (які діють як транспорт жирів) і перешкоджає їх засвоєнню.
Метіонін - дуже важлива амінокислота при розщепленні жирів. Без нього адреналін (гормон, який виводить жир навколо талії) не може вироблятися. Метіонін міститься в рибі, сирі, сочевиці та йогуртах.
HCA (гідроксилимонна кислота) зменшує апетит і утворення жиру. Є натуральний екстракт з азіатських фруктів гарцинії камбоджійської і використовується в Індії як пряна пряність і як чай, має проносні та протиревматичні властивості. Він діє на масу жиру, яка вже існує в організмі, і блокує перетворення вуглеводів у жири.
Вуглеводи модифікуються в глікоген і зберігаються м’язами та печінкою. Здається, це викликає зниження апетиту за рахунок підвищення рівня серотоніну в організмі. В середньому, введення гідроксилимонної кислоти протягом двох місяців може зменшити масу тіла до 6-7 кг. HCA міститься в деяких якісних харчових добавках.
Лінолева кислота є жирна кислота, ненасичена, речовина, досить поширена в природі, особливо в рослинах. Він у великій кількості міститься в олійних (горіхи, соняшник, мак, фундук, арахіс, гарбуз) і в невеликій кількості в зелених органах рослин.
Він не синтезується організмом і може засвоюватися лише з їжею. Лінолева кислота зменшує здатність організму накопичувати жир і перетворює його в джерела енергії. CLA знижує рівень ліпази - важливого ферменту для синтезу жиру.
CLA діє на слизову шлунка, змушуючи її зберігати більше жиру. Таким чином, вони більше не будуть входити в процес травлення, і гормони з роллю таючих жирів швидше покажуть свою ефективність.