Регулярний сніданок може запобігти діабету 2 типу - Здоров’я сім’ї - FOCUS Online
Багато людей обходиться без сніданку вранці - тому що вони не мають бажання або часу. Але їм краще взяти їх, кажуть дослідники. Оскільки з кожним днем без сніданку зростає ризик розвитку діабету 2 типу.
Сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня чи ні? Згідно з дослідженням Німецького діабетичного центру DDZ, це точно так. За словами дослідників, ті, хто майже щодня відмовляється від здорового сніданку, мають на 33 відсотки вищий ризик розвитку діабету 2 типу.
Дослідницька група DDZ виявила це, оцінивши дані шести різних міжнародних довгострокових досліджень із загальною кількістю близько 96 000 учасників. З них майже 5000 з часом захворіли .
Дослідники виявили, що ті, хто не снідав вранці, мали більший ризик розвитку діабету. Частота відмови від нього також мала значення: чим частіше учасники пропускали сніданок, тим більше вони ризикували. Починаючи з четвертого дня без сніданку, ризик її діабету зріс до 33 відсотків, а потім залишався стабільно високим.
"Звичайний і збалансований сніданок рекомендується всім"
Дослідники підозрюють, що люди, які пропускали сніданок, зазвичай їли менш корисно і замінювали ранкову їжу висококалорійними закусками.
Тому керівник дослідження Сабріна Шлезінгер каже: "В основному регулярний та збалансований сніданок рекомендується всім людям - з діабетом та без нього".
Зараз необхідні подальші дослідження, щоб з’ясувати, наскільки склад сніданку впливає на ризик діабету.