Регулювання температури тіла. Сильний проти потовиділення
У здорової людини нормальна температура в серцевині становить від 36 до 37 градусів Цельсія. Однак це значення може незначно коливатися через велику кількість внутрішніх та зовнішніх факторів. В основному, людський організм намагається підтримувати ідеальне значення близько 37 градусів Цельсія. Це можливо завдяки вмілій взаємодії між виробництвом тепла та тепловиділенням.
Термостат людини
Існує два основних способи утворення тепла в організмі: через Метаболізм внутрішніх органів і наскрізь Робота м’язів. Тепло, яке виробляється таким чином, повинно регулюватися. В іншому випадку відбуватиметься постійне підвищення температури, при якому людина врешті-решт зруйнується.
Навіть коли людина спить і обмін речовин перебуває в спокої, генерується тепло. Є кілька способів, за допомогою яких організм може уникнути перегріву. Ці механізми можна використовувати для збалансування температури:
Механізм 1 - випарне охолодження
Виділена з організму рідина (піт) випаровується на шкірі і регулює тепловий баланс.
Механізм 2 - теплове випромінювання
Через шкіру тепло віддається навколишньому повітрю. Люди також можуть активно впливати на це: залежно від текстилю, який вони носять, вони можуть зробити свій внесок у регулювання залежно від зовнішньої температури.
Механізм 3 - тепловий потік (конвекція)
Відведення тепла через повітря: шар повітря, який безпосередньо контактує зі шкірою, нагрівається. При видаленні повітря (рух, протяг) тепло втрачається.
Механізм 4 - теплопровідність (провідність)
Регулювання температури за допомогою кровотоку: якщо кровоносні судини розширюються, тіло віддає тепло. Натомість тіло зберігає тепло, коли судини звужуються.
Регулювання температури тіла: термостат людини
Нервові клітини головного та спинного мозку вимірюють температури постійно підтримувати його постійним. Понад 30000 датчиків температури (Терморецептори) в шкірі підтримують їх. Вегетативна нервова система діє як своєрідний термостат: клітини посилають сигнали в систему, яка регулює виробництво тепла та теплообмін з навколишнім середовищем. Температуру постійно «вимірюють», а поточну температуру тіла (фактичне значення) порівнюють з ідеальною температурою тіла (цільове значення).
Фізичні вправи та їжа
Потрібен кожен рух м’язів енергія. Організм виробляє цю енергію, коли спалює такі поживні речовини, як вуглеводи, жир та білки. Однак горіння також внутрішнє тепло. Обмін теплом відбувається, наприклад, через кров і тканини між ядром тіла і оболонкою тіла. Ось так тепло передається зсередини назовні. Коли кровоносні судини шкіри (капіляри) розширюються, через них протікає більше крові. Типовими ознаками цього є злегка тепла шкіра, яка також почервоніла. Шкіра випромінює тепло.
Коливання температури тіла
Температура протягом дня може коливатися на один градус Цельсія. Найнижчі показники зазвичай вранці, приблизно з 5:00 до 6:00. Температури найчастіше найвищі у другій половині дня з 16:00 до 17:00. Проблеми виникають лише тоді, коли нормальна температура в серцевині сильно занижена або перевищена. Екстремальні кліматичні ситуації, такі як спека і холод, спортивні заходи, важка фізична робота, одяг та психологічні фактори, такі як хвилювання та стрес, мають великий вплив на температуру тіла.
- хвилювання
- Рухайся
- тепло
- холодний
- Вік
- сукня
- Звички
- Зневоднення
- Захворювання метаболізму
- Порушення теплопродукції та теплопровідності
Таблиця температур
Для організму існують обмеження, в тому числі з точки зору температур. Існують рекомендації та обмеження, які не можна опускати нижче або перевищувати. В іншому випадку, в гіршому випадку, це може мати серйозні наслідки для здоров'я або навіть смерть, якщо температура тіла перевищує 40 ° C. Верхня межа температури для виживання становить трохи менше 43 ° C, нижня межа близько 27 ° C. У дітей, особливо у тих, хто має спадкову схильність, можуть спостерігатися фебрильні напади, якщо досягається температура понад 38,5 ° C. Однак швидке підвищення температури є проблемою і може спричинити спазми.
| до 27 ° C | Найнижча межа смерті |
| 33 ° C | Переохолодження |
| 35 ° C | Низька температура |
| 35,2-37,4 ° C | Нормальна температура (афебрильна) |
| 37,5-38,0 ° C | підвищена температура (субфебрильна) |
| 38,1-38,5 ° C | легка температура (гарячковий) |
| 38,6-39,0 ° C | лихоманка |
| 39,1-39,9 ° C | висока температура |
| 40,0-42 ° С | дуже висока температура (гіперпіретична лихоманка) |
| 42 ° C | Порушення кровообігу |
| від 42,6 ° C | Смерть від денатурації білків та ферментів |
Середня температура тіла дорослої людини вимірюється в градусах Цельсія. Починаючи з можливої нижньої межі аж до верхньої межі.