Рейкі Що таке традиційне Рейкі Марі Клер
Додати у вибране DragonImages - Istock
Рейкі - японська практика, що поєднує релаксацію та медитацію.
Мета цього - "підтримати когось від дискомфорту щодо тривалого добробуту", пояснює Крістіан Мортьє, професор традиційної рейки в Інституті Рейкі.
Заснована на початку 20 століття японським майстром медитації Мікао Усуї (1865-1926), Рейкі перекладається французькою мовою як "сила духу". Цей метод розвитку особистості базується на простому принципі, згідно з яким "добробут людей залежить від них самих", продовжує Крістіан Мортьє.
Як виглядає сеанс Рейкі ?
Сеанс Рейкі триває в середньому одну годину. Під час першого заняття між практикуючим і консультантом проводиться обов’язкова співбесіда, щоб дізнатися мотивацію останнього, а також його очікування щодо Рейкі.
Потім настає час самого сеансу Рейкі. Консультант залишається одягненим, лягає, закриває очі і відпускає себе, нічого не роблячи. Потім практикуючий починає дуже легко торкатися кількох конкретних точок тіла консультанта (на голові, плечах, животі, ногах і ступнях тощо), дві-три хвилини на кожну точку, практикуючи конкретну медитацію.
Завдяки поєднанню цієї медитації та контакту з цими кількома ключовими моментами може відбутися розслаблення. "Потім консультант вступає у власний медитативний резонанс, який дозволяє йому отримати доступ до рішень, які він мав у собі, щоб вирішити свої проблеми. Рейкі знову підключає консультанта до себе і допомагає йому вирішити свої проблеми з цим. зовнішні рішення ", вказує Крістіан Мортьє.
Ось чому під час сеансу Рейкі ви не знайдете ладану або розслаблюючої музики: сеанс проходить в тиші, щоб полегшити зв’язок із собою.
В кінці заняття практикуючий дає консультанту вправу робити вдома, щоб допомогти йому бути незалежним між двома відвідуваннями. Також рекомендується обговорення в кінці медитації між практикуючим і консультантом. "Рейкі може викликати дуже сильні емоції у консультанта. Він може почати плакати, почуватися засмученим після медитації. Ось чому важливо повідомляти про свої почуття в кінці заняття", - пояснює викладач.
Рейкі, для кого це ?
"Усі", - говорить Крістіан Мортьє.
"Серед моїх консультантів я не маю типового профілю. Він може варіюватися від лікаря до бізнесмена, працівника чи інженера". Часто послідовниками Рейкі є люди, які раніше перевіряли психоаналіз, медитацію, йогу ... і шукають те, чого не знайшли за допомогою цих різних практик, щоб покращитися.
"Зазвичай консультанти заходять і кажуть мені:" для мене життя не має сенсу, всі мої переконання зруйновані ", наша мета - допомогти їм відновити зв'язок із собою та відкрити рішення, які вони вже мають у собі".
Однак Рейкі протипоказаний у деяких конкретних випадках, таких як важка депресія, психоз або шизофренія.
"Під час першої консультації ми зазвичай просимо отримати медичну довідку, оскільки в цих конкретних випадках дуже складно супроводжувати консультантів".
Як знайти надійного майстра Рейкі ?
"На всіх практикуючих, є 99% шарлатанів! " попереджає Крістіан Мортьє. І недарма: "МікаоУсуі, японський майстер медитації та засновник Рейкі, формалізував цю практику в 1922 році. Він помер через 4 роки, не встигнувши записати, як працює Рейкі".
Потім кожен узявся за практику, переробив її по-своєму і в кінцевому підсумку назвав її Рейкі. Щоб уникнути цих заносів, Крістіан Мортьє розробив Етикетка Рейкібунсекі, поважаючи практику Традиційного Рейкі та заснував Інститут Рейкі, пропонуючи курси від одного до трьох років для спеціалізації в мистецтві Рейкі.
Щоб забезпечити серйозність майстра Рейкі, запитайте його про його навчання, тривалість, а також про наявність або відсутність ярлика Рейкібунсекі. "Саме вимога до навчання, як правило, робить хорошим практиком", говорить Крістіан Мортьє.