Рекомендації доктора Шиньї щодо здорового харчування - Тіону
Подайте статтю
Що говорить доктор Шинья про нашу дієту?
Кілька простих і зрозумілих порад, про які слід пам’ятати:
- Не їжте нічого раніше 4-5 годин сну (я завжди говорив 3 години, але, ось, ми слухаємо людей, які справді мають право давати нам поради).
- жуйте те, що у вас в роті, принаймні 30 разів;
- Не їжте між їжею нічого, крім цілого фрукта. Якщо голод не дає вам спати ввечері, і ви не можете заснути, їжте фрукт, це все, що можна вказати, його обробка виконується швидко;
- їжте фрукти і пийте фруктові соки за 30 хвилин до їжі;
- Споживайте лише цілі, нерафіновані злаки та зернові культури!
- Їжте більше сирої їжі або менше на пару. Понад 48 градусів ферменти втрачаються, а їжа вже не живе.
- Не їжте окислену їжу!
- споживайте ферментовану їжу, коли у вас є можливість;
- Будьте дисциплінованими щодо того, що ви їсте, стримані та завжди думаючи, що їжа - це наше робоче паливо!
На додаток до всіх цих порад щодо харчування, щоб зберегти здоров’я та життєвий тонус до останнього дня, згадаймо:
- вибір хорошої води, розлитої у склянку або відфільтровану, є обов’язковим пунктом;
- помірні фізичні вправи - ще один хороший рецепт;
- достатній відпочинок;
- дихання та медитація (для нас, для християн, молитва!);
- прості радості, які завжди супроводжують тебе, завжди пам’ятаєш посміхатися, танцювати, співати та любити життя та людей у ньому!
Можливо, нам слід взяти до уваги ці поради, послухати людей, які вивчають, як наш щоденний раціон впливає на наше здоров’я. Це справжні дієтологи, ті, хто займається дослідженнями і має власні відкриття в цій галузі, ті, хто пише книги і невтомно десятиліттями відкриває цю нову науку - оптимальне харчування.
Ми залишаємось поруч із добром, здоров’ям і радістю!
Бібліографія: "Фермент омолодження", д-р Хіромі Шинья
Ви можете побачити більше статей на цю тему тут.
---------------------
Медичні центри, рекомендовані tion.ro:
Вулиця Друбета 29, Тімішоара
0740 000 044
Контактна електронна адреса: [email protected]
Адреса веб-сайту: www.ultra-med.ro
Тел програмне забезпечення: 0723372767
Графік роботи: понеділок-п’ятниця 15-20
вул. Павла Жуманки, № 14
Вул. Овен ні. 3, і я
Тімішоара
Центр профілактики в Тімішоарі - 0256.490.123
Центр профілактики Арад - 0757.168.102