Рекомендації щодо книг Fit is sexy homodea
Підходить без обладнання
Роками Марк Лорен фізично готував елітних солдатів до спецоперацій. Він розробив просту та надзвичайно ефективну навчальну концепцію, яка працює без будь-яких допоміжних засобів і використовує лише власну вагу тіла як опір.
Підходить без обладнання для жінок
Вправляйтеся з власною вагою тіла
З його книгою Підходить без обладнання Фітнес-експерт Марк Лорен вражаюче довів, що нам не потрібне будь-яке новомодне тренувальне обладнання, щоб отримати найкращу форму в найкоротші терміни.
Наша їжа - наша доля
Все про причини, профілактику та виліковність захворювань цивілізації, пов’язаних з дієтою
Атакуйте гамбургер-вбивцю
Його документальний фільм «Супер розмір мене» став одним із найбільших касових хітів у 2004 році. Зараз Сперлок написав швидку книгу, багату на факти, про наслідки макдональдизації харчової культури «Звіт про стан нації супер розмірів». Це розкриває, що є у тарілці середніх сімей, дитячих садків та центрів догляду після школи. Наслідки цих харчових звичок очевидні: у Німеччині майже кожна третя дитина вже має надмірну вагу.
Гарантована небезпека для здоров’я
Як цукрова мафія робить нас хворими
Цукор викликає звикання. Цукор товстить. Цукор робить вас хворим.
І більша частина цукру прихована у вироблених продуктах харчування. Щодня ми споживаємо більше ста грамів чистого цукру. У цій вибуховій книзі Ганс-Ульріх Грімм розкриває, наскільки це насправді небезпечно для нашого здоров’я, хто заробляє на цьому гроші і хто політично тягне нитки.
Солодких снів
Солодкі речі, які є здоровими! Побалуйте себе та своїх улюблених пирогами, тістечками та десертами, які є приємним для очей і досі відповідають високим вимогам цілої їжі, багатої життєво важливими речовинами. Радник з охорони здоров’я GGB Олександра Ейделот та експерт з випічки Корнелія Мюллер чарують солодкі сни без цукру. Розкішний!
Лавіня маленька деревна фея та розбійник цукру
Маленька книга з інструкціями Будди
У цьому довіднику буддистський учитель і психотерапевт Джек Корнфілд зібрав суть древнього вчення та відредагував його до сьогодні.
Крім того, шість інструкцій для простих і практичних медитацій допомагають оволодіти повсякденним життям у веселій та невимушеній формі.
холестерин
Відвідується медичний скандал: холестерин бреше. Зі змісту: Психоз холестерину та його передумови - Масло неправильно на лаві підсудних - Нещастя з маргарином - Холестерин та інфаркт - Наскільки високий рівень "занадто високого" рівня холестерину? - Міф про холестерин: бізнес на мільярд доларів для фармацевтичної промисловості.
Холестерин бреше
Зниження рівня холестерину - це бізнес на мільярд доларів для фармацевтичних компаній, лікарів та маргаринової промисловості, але, згідно з висновками професора Гартенбаха та деяких провідних учених, це абсолютно непотрібно, шкідливо і в багатьох випадках навіть небезпечно для життя.
Пляшка з молоком
Веганське - Вегетаріанське - Цілісна їжа
Не можна не помітити і хорошу сторону. Все більше людей відкидають надмірне споживання м’яса та тортури фабричного господарства. Кількість вегетаріанців, веганів та послідовників цільних продуктів, багатих на життєво важливі речовини, зростає, але разом із ними також різниться. У цій книзі ми документуємо різні позиції та те, як може виглядати спільний шлях.
Ласки
Ідеальна вага без голодної дієти
Ожиріння
Порушення харчування - це подвійна драма. Потерпілі їдять неправильну річ, а саме здебільшого нездорові, денатуровані продукти цивілізації - промислово вироблені жири, борошно, фабричний цукор - і їдять неправильно: вони більше не можуть постійно контролювати свою харчову поведінку. Ви або їсте трохи постійно, або у великих кількостях у вигляді запою, страшного "запою".
випікання хліба
Випікати хліб - це весело. Поводження з натуральним заквасковим та дріжджовим тістом в основному дуже легке. За допомогою правильних інгредієнтів і при правильній температурі тісто доглядає за собою. Все, що вам потрібно зробити, це нагріти його! І коли ви в кінцевому підсумку насолоджуєтесь саморобним хлібом, ви навіть знаєте, що всередині.
Лімбі
Є так багато речей, які ми хочемо зробити. Але в основному ми управляємо лише невеликою його частиною. Але чому саме кушетка перетворюється на магніт, коли ми збиралися робити пробіжки? Чому список справ не може бути просто нашим другом? Відповіді на всі ці запитання можна знайти в новій книзі спрощеного винахідника Вернера Тікіустенмахера: Лімбі. Шлях до щастя веде через мозок.
Споживання не рекомендується
Чи знали ви, що маргарин для захисту серця може завдати шкоди серцю, а сок АПФ - ембріону? Чи знали ви, що додавання кальцію в їжу може запобігти перелому кістки, але може спричинити серцевий напад? Чи знали ви, що в Німеччині щороку стає більше смертей від вітамінів, ніж смертей на дорогах? Ганс-Ульріх Грімм розкриває, що насправді працює у функціональних продуктах харчування та що загрожує споживачеві. Страхові компанії вже передбачають зростання медичних витрат та випадків відповідальності за товари та класифікують заявлені здорові продукти з супермаркету як ризик.
Харчування брехня
Барвники, глутамат і ко.: Ми не завжди усвідомлюємо, що є в нашій щоденній їжі. І який вплив погана якість нашої їжі може мати на здоров’я, добробут і навіть інтелект.
Експерт з питань харчування та автор бестселерів Ганс-Ульріх Грімм пояснює ризики та приховані небезпеки сміливого нового світу продуктів харчування та показує, на що нам як споживачам слід звертати увагу.
Їсти може кожен!
Життя досить важке, не треба їсти щодня і марнувати своє життя в супермаркетах. Оскільки до того часу, як ви перетравите дрібний шрифт на мішку з супом, магазин знову закриється. Вездесущі кулінарні шоу та метри полиць, наповнених посібниками з харчування, лише доводять, що бажання їсти давно стало судом і стресом. Або, коли тобі було 18, ти не думав про своє майбутнє менше, ніж сьогодні, про єдиний обід для своїх дітей?
Хімія в їжі
Як смак потрапляє в готову їжу і що робить цукерки барвистими? Всі чули про такі добавки, як глутамат і аспартам. Але про що насправді йдеться, і що стоїть за E 965, E 650 та іншими інгредієнтами дрібним шрифтом? Зрозуміло одне: їжа не тільки змушує вас почуватись ситими, але й все частіше хворіє. Світ хімічних чудес не тільки небезпечний для серця та мозку, але навіть може призвести до летального результату. Стандартна робота з хімії харчових продуктів включає лексикон про харчові добавки, небезпеки та групи ризику. Надзвичайно корисне обов'язкове читання для тих, хто любить знати, що вони їдять.