Рекомендоване книжкове харчування для організму; Душа, керівництво йоги Луїзи Хей
Порада книги | Харчування для тіла та душі Луїзи Л. Хей, Алі Кадро та Хізер Дейн, видавництво L.E.O.
«Почніть свою власну історію кохання» - цими словами 88-річна гранд-дама літератури про самодопомогу Луїза Л. Хей розпочинає свою нову книгу «Харчування для тіла та душі». Таким чином, вона продовжує розробляти свою програму розумових тренувань позитивних тверджень, яку успішно використовують мільйони людей у всьому світі, і додає до неї аспект здорового харчування разом з двома експертами з питань харчування Алі Кадро та Хізер Дейн.
Йдеться не про дієти чи найновіші харчові тенденції, а про те, «як ви можете створити життя, яке живить і підтримує вас (у прямому сенсі цього слова), і як ви можете більше любити себе», пише автор у передмові.
Позитивні твердження як запорука здоров’я
Луїза Хей розробила шість основних моментів своєї філософії, які є позачасовими, мають позитивний вплив на здоров’я, а також складають основу цієї книги:
• Те, що ми даємо, отримуємо назад.
• Це лише думка, і думки можна змінити.
• Ми створюємо кожну хворобу в нашому тілі, і тому ми маємо силу змінити свої думки та вирішити цю хворобу.
• Коли ми позбавляємося від негативних думок, це допомагає вирішити хвороби.
• Зосередьтеся на тому, щоб любити себе.
• Коли ми по-справжньому любимо себе, все у нашому житті працює, включаючи наше здоров’я.
Книга розділена на дві частини. У першій частині автори представляють „сім кроків до процвітання, життєво важливого здоров’я”, які читачі можуть зробити для досягнення міцного здоров’я за допомогою їжі, позитивного мислення та любові. Сюди також входять попередні знання про те, як працює організм. Друга частина містить відповідні пропозиції щодо рецептів.
Їжа - це життя
Харчовий підхід Луїзи Хей дуже простий, і тепер його можна знайти у такому вигляді в кожному посібнику з питань харчування:
• готуй сам (згідно з девізом Луїзи "Привіт, кухня! Ти моє царство поживного харчування!")
• По можливості натуральні продукти в органічній якості; Уникайте готової та промислово обробленої продукції
• Їжте багато фруктів та овочів
• Пийте воду, а не безалкогольні напої
• По можливості уникайте цукру, штучних підсолоджувачів та підсилювачів смаку, а також штучних жирів
Слід також уникати глютену, який міститься в пшениці, житі, ячмені та вівсі, а також у соєвих продуктах, оскільки вони, як правило, піддаються високій обробці.
Запропонована дієта не є вегетаріанською чи веганською: можна вживати м’ясо, рибу та яйця, але тут також слід забезпечити добробут тварин та органічну якість. Однак молочні продукти не рекомендуються. Спеціальним «секретним агентом» є насичені домашні м’ясні та овочеві бульйони, які повинні мати особливо живильний та енергетичний ефект (подібно до курячих та консервованих супів наших бабусь). Поради щодо харчування доповнюються домашніми засобами для здорового травлення.
Розділ рецептів включає близько 50 рецептів та приклади п'ятиденного плану меню.
yogaguide.at каже: 88 років і все ще дуже фізично та психічно підготовленими - навряд чи може бути кращий приклад сили позитивних думок та збалансованого харчування, ніж Луїза Л. Хей. Поради в книзі не є ні новими, ні революційними, але їх можна легко і легко прочитати у приємно позитивному тоні, не здаючись занадто шкільними. Численні кейси з практики авторів завершують книгу. Деякі фотографії в розділі рецептів, безсумнівно, зробили б книгу гарною. Хоча позитивне мислення, здорове харчування та любовний підхід до власного тіла, безсумнівно, дуже позитивно впливають на здоров’я людини, основним тоном книги, який дуже скептично ставиться до медицини та лікарів, є поширення, здавалося б, безмежних можливостей зцілення за допомогою самолюбства та думки, що людина є для Більшість хвороб несуть відповідальність самостійно (з власної вини), але до певної міри слід розглядати їх критично. (BN)
Луїза Л. Хей, 1926 в Лос-Анг
www.louisehay.com
Ахлеа Кадро є засновником і власником Soulstice, центру оптимального життя та реабілітації, що спеціалізується на йозі, пілатесі-реформаторі, медитації, цілісному харчуванні, краніосакральній терапії та вісцеральних маніпуляціях.
http://ahleakhadro.com
Хізер Дейн багато років працювала у великих комерційних компаніях, перш ніж вона здобула кваліфікацію тренера з охорони здоров'я та вчителя йоги після перенесеного вигорання та років булімії.
http://heatherdane.com
[amazon 3957360382] М’яка обкладинка: 352 сторінки, L.E.O. Видавнича компанія; Видання: 1 (18 травня 2015 р.), Мова: німецька, розмір та/або вага: 13,5 х 2,7 х 23,1 см
Інші книги Луїзи Л. Хей
[amazon 3548746004] М’яка обкладинка: 384 сторінки Видавництво: Allegria Taschenbuch (15 лютого 2013 р.), мова: німецька, розмір: 12 x 2,1 x 19 см
[Amazon 3899012569] М’яка обкладинка: 95 сторінок, видавець: Lüchow in J. Kamphausen media group; Видання: нове видання. (1 листопада 2009 р.), Мова: німецька, розмір: 13,6 х 1 х 20,9 см
[amazon 3548746195] М’яка обкладинка: 336 сторінок, видавець: Allegria Taschenbuch (6 лютого 2015 р.), мова: німецька, розмір: 12 x 2 x 19 см
[amazon 3958830331] М’яка обкладинка: 62 сторінки, видавець: Lüchow in J. Kamphausen Mediengruppe; Видання: 1-е видання 2015 р. (21 вересня 2015 р.), Мова: німецька, розмір: 16,7 x 1,2 x 21,8 см