Рекомендований і заборонений при ларингіті
Ларингіт не міг бути відсутнім у ряді захворювань, характерних для холодної пори року. Як випливає з назви, це запалення гортані, спричинене сильним застудою або іншими вірусними респіраторними інфекціями. Це може також статися після надмірного використання голосових зв’язок, при гаймориті або гастроезофагеальній рефлюксної хворобі. Найголовніший симптом - осиплість голосу і втрата голосу. Це не серйозний стан, і його легко вилікувати природними засобами. Ось що робити, а чого не робити.
- Зволожте себе якомога більшою кількістю теплих трав’яних чаїв із заспокійливим, цілющим, протизапальним, противірусним ефектом (ромашка, лайм, подорожник, солодка, чебрець або чебрець).
- Ви також можете споживати смоктальні таблетки з цих рослин, особливо солодку, надзвичайний природний засіб від болю в горлі, що застосовується з античності.
- їжте м’яку, теплу їжу, таку як супи, пюре, рис з овочами тощо.
- Можна спробувати прикласти тепло навколо шиї, щоб полегшити біль.
- Парові інгаляції дуже корисні, особливо якщо ви додаєте у воду ефірні олії евкаліпта, лаванди або гвоздики. Теплі пари відновлюють вологу в горлі, а рослинні олії мають їх загоюючий, протизапальний, місцевий протизастійний ефект.
- Форсування голосових зв’язок заборонено, оскільки можуть статися травми. Навіть шепіт протипоказаний, оскільки це змушує голосові зв’язки вдарити одна об одну так сильно, як під час крику. Таким чином, лише голосовий відпочинок допомагає вилікувати ларингіт.
- Уникайте спецій, кислої їжі та занадто сухих і абразивних продуктів, таких як горіхи та насіння.
- Температура їжі також важлива. Будьте обережні, щоб не було занадто холодно або занадто жарко, щоб не пошкодити область ще більше.
- Не вживайте кави, алкоголю та газованих напоїв, які дратують та зневоднюють горло.
- Сигаретний дим і вплив токсичних, подразнюючих речовин посилюють ларингіт.