Рекомендують Степ

Не можна говорити про здоровий спосіб життя, не говорячи про спорт. Твоєму тілу потрібні рухи, щоб ти не тільки міг підтримувати найкращу форму і тримати кількість кілограмів під контролем, але одночасно зміцнювати своє тіло і продовжувати своє життя.

Регулярні заняття спортом - одна з необхідних умов збереження здоров’я. Заняття спортом означають життя, тому слід якомога більше уникати сидячого способу життя і включати в свій щоденний графік хоча б мінімум фізичних вправ.

Якщо брак часу та напружений графік заважають вам відвідувати тренажерний зал або виходити в парк, щоб ви могли почати займатися спортом, є пристрої, які допоможуть вам робити необхідні вправи прямо в комфорті власного будинку. Зручне рішення, яке допоможе вам не витрачати багато часу, а також ефективно працювати - це степпер.

Що таке степпер ?

Степпер - це пристрій, який ви знайдете в будь-якому тренажерному залі. Він імітує дію підйомів і сходів по сходах, ідеально підходить для тих, хто хоче сформувати свої нижні кінцівки, сідниці та живіт. Вони не займають багато місця, ефективні і не передбачають дуже великих витрат.

За допомогою цього пристрою ви зможете перенести сеанси фітнесу прямо до свого будинку, і ви отримаєте такі ж переваги: покращення здоров’я, підтягнуті м’язи, втрата зайвих кілограмів, формування тіла тощо. Ви заощадите час і гроші, і зможете відірватися від швидкого і шаленого темпу повсякденного життя і насолодитися хвилиною відпочинку .

Як вибрати найкращий степпер?

Якщо ви вирішили придбати такий пристрій, рекомендуємо врахувати певні вирішальні фактори щодо його якості та довговічності під час придбання. Ви знайдете безліч різноманітних пропозицій та моделей, і, щоб знати, який тип кроку підходить саме вам, відтепер добре встановити деякі рекомендації, які допоможуть вам вибрати найкращий степпер.

Кроковий тип

На вибір є 2 основні категорії степерів: механічні або електричні.

Механічний варіант передбачав використання сили користувача для виконання рухів, тим самим надаючи вам більше свободи.Інша модель, електричний степпер, має двигун, який визначає рух педалей, користувач повинен підтримувати темп, створюваний пристроєм. Якщо ви хочете, щоб пристрій працював з високою інтенсивністю, найкращим вибором буде електрична версія.

Додаткові класифікації

Залежно від напрямку руху, степпером може бути:

Горизонтальний кроковий
Вертикальний кроковий
Кроковий поворот
Боковий степпер - найбільш рекомендована модель, для якої ми також радимо вибрати. Вони вважаються найкращими, оскільки можуть задіяти кілька груп м’язів і запропонувати вам більш широкий спектр вправ.

За функціональністю степери поділяються на:

Сходинка для сходів - звичайний варіант, найпоширеніший у тренажерних залах, який пропонує хороші результати та доступну ціну. Вони довговічні, мають міцну конструкцію і відносно великі розміри.
Майстер сходів - це трохи вдосконалена в технологічному плані модель, ніж класичний степпер, що пропонує більшу свободу пересування, електронний дисплей для контролю певних параметрів і набагато вищу ефективність. Однак ціна придбання є відповідною.
Еліптичні степери - це вдосконалена і більш складна версія вагових степерів. Для їх використання потрібні більшість груп м’язів, оскільки ви будете працювати в інших напрямках і таким чином залучати живіт, можливо навіть грудну клітку для певних вправ. Багато моделей дозволяють робити кроки на еліптичній смузі, на відміну від звичайної знижувальної версії.
Міні-степери - як вказує назва, це невеликі пристосування, що робить їх придатними лише для роботи з м’язами нижніх кінцівок та для тонусу ніг. Вони оснащені педалями і можуть регулювати інтенсивність роботи.

Степова конструкція

Для того, щоб отримати хорошу ефективність під час вправ, а також для власної безпеки, степеру необхідно мати якомога міцнішу та стійкішу конструкцію.

Виберіть пристрої, виготовлені з міцних та якісних матеріалів, які також оснащені прогумованими еластичними зонами, які пом'якшать удари, що утворюються під час спортивної діяльності.

Крім того, перевірте, чи структура пристрою дозволяє вам підтримувати здорове положення під час фізичних вправ.

Регульована ємність

Хороший степпер дозволить вам регулювати як відстань між компонентами, так і ступінь складності діяльності. Необхідно придбати пристрій, який максимально легко адаптувати, щоб почувати себе комфортно під час вправ.

У той же час, чим різноманітніше пристрій пропонує різні функції та варіанти вправ як як складність, так і як групи м’язів, тим більше ефективність діяльності зростатиме, і ви будете отримувати набагато кращі результати. Тож зосередьтеся на степперах з різним ступенем складності, які вимагають більшої кількості м’язових груп і дають вам можливість регулювати опір педалюванню і тим самим збільшувати інтенсивність діяльності. .

Інші особливості

Навіть якщо виріб відповідає всім перерахованим вище умовам, не забудьте перевірити інші деталі, пов’язані з якістю степпера.

Переконайтесь, що прилад не створює високого рівня шуму. Для цього рекомендується, щоб степпер включав амортизаційні системи, які не тільки зменшують удари та мають хороший вплив на стики, але і зменшують шум. .

Щодо обмеження максимальної ваги, більшість моделей можуть легко підтримувати до 100 кілограмів, але бажано ретельно перевірити технічні характеристики виробу, щоб не мати сюрпризів під час використання.

Ви також можете вибрати моделі, оснащені міні-комп’ютером, здатними реєструвати параметри, пов’язані з вашою активністю (кількість кроків, робоча швидкість, спалені калорії) або час, який ви виконуєте під час вправ.

Відтепер ви готові вирушати на пошуки найкращого пристрою. Не забувайте, вибирайте розумний !

Верхні степери

HMS 3032 Червоний

Модель з міцною структурою, яка забезпечена 2-циліндровим гідравлічним демпфуванням. Він також має дисплей, який відображає ваш час тренування, відлік часу, кількість кроків, спалених калорій, сканування. Максимальна вага користувача повинна становити 100 кг, а зріст необмежений.

Умова SS 032

Степпер Kondition SS 032 має два гідравлічні амортизатори, що забезпечують значний рівень опору, пружні мотузки з дуже м’якими ручками, нековзні педалі та стійку раму з максимально допустимою вагою 100 кг. На дисплеї відображаються: кількість кроків, каденція, витрачений час та енергія.

Fittronic S01 Рожевий

Ідеально підходить для тих, хто хоче контролювати талію і стегна. Оснащений дисплеєм, який допомагає контролювати такі кроки під час тренування: кількість кроків, час тренування, спалені калорії та зворотний відлік. За допомогою еластичних мотузок ви також можете працювати з руками, набагато ефективніше.

Techfit TC97302

Степпер платформи Techfit TC97302 допоможе вам імітувати такі рухи, як підйом по сходах, ходьба по похилому схилу та інші подібні форми. Він пропонує багато переваг для тренажерного залу, і ви можете використовувати його в комфорті власного будинку. Максимально допустима вага - 100 кг.

Складаний степпер wayflex

Складаний степпер, який головним чином зосереджений на тренуванні кожної частини тіла. Це допоможе вам ефективно усувати жир ефективно, в будь-який час і в будь-якому місці. Поставляється з двома шнурами опору, які можна прикріпити до передньої частини пристрою.