Рекомендування сніданку в стратегіях схуднення може мати протилежний ефект (дослідження

НАЙЧИТАНІШІ НОВИНИ

ЖОВТИЙ КОД: 15-11-2020 о 15 У період з 15:00 до 17:00 буде місцевий туман, який визначає зменшення видимості нижче 200 м, ізольовано нижче 50 м у окрузі Галац;

AGERPRES використовує файли cookie для персоналізації та покращення вашого досвіду роботи на наших веб-сайтах та в маркетингових цілях. Якщо ви продовжуєте переглядати цей веб-сайт, не змінюючи налаштування файлів cookie, ми будемо вважати, що ви погоджуєтесь отримувати всі файли cookie з цього веб-сайту. Ви можете будь-коли змінити налаштування файлів cookie. Щоб дізнатись більше, прочитайте Політику використання файлів cookie.

Головна /
Наука та технології /
Рекомендувати сніданок у стратегіях схуднення "може мати протилежний ефект" (дослідження)

АГРЕПОВИЙ ПОТОК

16:45 ОНОВЛЕННЯ ВЖИВО #elegeriRMoldova Другий тур виборів на пост Президента Республіки Молдова
16:41 ВІДЕО ОНОВЛЕННЯ ВЖИВО Неамц: Пожежа в секції ATI всередині окружної лікарні; активізовано Червоний план втручання
16:36 Плавання: Новий світовий рекорд на 100 м брасом в ISL
16:34 Марамуреш: Річка Кавнік, випадково забруднена шахтною водою
16:32 Прес-реліз - Посольство Франції в Румунії
16:28 Футбол - Ліга II: Рапід - Фарул 2-1, у Лізі II
16:28 Сібіу, найвищий рівень зараження: 37 людей - оштрафовані на весіллі в Скорейу
16:26 Індія - Якість повітря в Нью-Делі значно впала після фестивалю в Дівалі
16:24 Малер: Пацієнт та медичний персонал можуть бути в безпеці в лікарні, якщо технічна команда також є ефективною
16:16 Арджеш: Двоє постраждалих та чотири транспортні засоби пошкоджені в ДТП, спричиненому 19-річним водієм
16:12 Вранча: Жінка, яка загинула після заїзду на плацдарм, у Гароафі
16:10 Пожежа П'ятри Нямт/Хранитель корони Маргарети: Ми з родиною молимось за тих, хто загинув
16:06 Інсендіу Нямц/Посол Лоуренс Ауер висловлює співчуття сім'ям загиблих: Висловлюю глибоку солідарність Франції
15:57 Parlamentare2020/Понта, до PSD: Як це допомагає людям, що ви зараз не агітуєте? Некомпетентність вбиває
15:57 # СШАТурмали Трамп написав у своєму твіті, що Байден "переміг", але підтвердив, що вибори були фальсифікованими
15:51 Tüntető felvonulást tartottak Piatra-Neamţon
15:45 Прес-реліз - Центральне виборче бюро (БВК)
15:45 Прес-реліз - Infotrafic
15:44 Прахова: CJ просить керівництво окружної лікарні перевірити електричні мережі та дотримання норм PSI
15:43 #alegeriRMoldova Явка на 15% вища, ніж у першому турі президентських виборів, о 15.00

НАЙЧИТАЙТЕ В ТЕХНІЧНІЙ НАУКІ

Рекомендувати сніданок у стратегіях схуднення "може мати протилежний ефект" (дослідження)

Змінити розмір шрифту:

Теорія, згідно з якою сніданок є найважливішим прийомом їжі протягом дня, в тому числі для тих, хто дієту, може не застосовуватися насправді, свідчить дослідження в Австралії, яке цитує Асоціація преси в середу.

Проаналізувавши кілька досліджень, було встановлено, що сніданок не допоможе схуднути, і його не слід рекомендувати як необхідну стратегію усунення небажаних кілограмів.

Попередні дослідження припускали, що сніданок пришвидшує обмін речовин і може допомогти тим, хто хоче схуднути, не їсти занадто багато протягом дня. За даними Британської дієтологічної асоціації (BDA), "люди, які снідають, мають більш збалансовану дієту, мають менший ризик зайвої ваги (і) частіше худнуть, якщо мають зайву вагу".

Однак новий аналіз ставить під сумнів цю теорію і, крім того, суперечить дослідженням, які припускають, що ігнорування сніданку може порушити біологічний годинник і сприяти відгодівлі.

Група експертів з Університету Монаш у Мельбурні проаналізувала тринадцять досліджень щодо зв'язку між сніданком та масою тіла в штатах з високим рівнем доходу.

Дослідники виявили дуже невелику різницю між масою тіла людей, які снідали, і тих, хто пропускав перший прийом їжі протягом дня. Учасники другої категорії були в середньому на 0,44 кг легшими.

Люди, які регулярно снідали, мали більше калорій на день - в середньому близько 260 додаткових калорій.

Таким чином, люди, які схильні пропускати сніданок, не компенсують більшим споживанням калорій у той день, згідно з висновками аналізу.

У той же час вчені не виявили суттєвих відмінностей між двома категоріями щодо швидкості метаболізму, що свідчить про те, що не можна довести, що сніданок допоможе схуднути, спалюючи калорії ефективніше в перші години життя. день.

Однак загальна якість аналізованих досліджень залишає бажати кращого, і необхідно провести більше досліджень з цієї теми, підкреслили автори.

"Це дослідження припускає, що включення сніданку може не бути корисною стратегією для схуднення", - йдеться у висновках Британського медичного журналу (BMJ).

"Потрібна обережність, рекомендуючи сніданок дорослим, які хочуть схуднути, оскільки це може мати зворотний ефект", - заявили вчені.

"Незважаючи на те, що сніданок рекламується в ЗМІ з 1917 року як найважливіший прийом їжі протягом дня, є мало доказів того, щоб снідати як стратегію зниження ваги, включаючи дорослих із зайвою вагою або ожирінням"., відзначили дослідники.

Однак регулярне вживання сніданку може мати інші важливі наслідки, такі як поліпшення здатності до концентрації та рівня уваги, якщо це стосується дітей, зазначили спеціалісти. AGERPRES/(AS - автор: Дана Пургару, редактор: Кодруц Балу, онлайн-редактор: Габріела Бадеа)