Який вид спорту відновити після операції з ожирінням у Намурі
Проведення операції з лікування ожиріння в Намурі - це можливість придбати або знайти здоровий спосіб життя. баріатрична хірургія це один із способів, який повинен бути доповнений a збалансоване харчування та ан регулярні спортивні заходи.
Як продовжити щоб пощадити своє тіло і підтримувати довготривалу мотивацію ? Бачити їх консультація вашого спеціаліста-фізіотерапевта.
Вправи після операції для схуднення
- Можливі післяопераційні болі;
- Допомогарубцювання;
- Відчуття втоми і триваліший час відновлення: після операції на ожирінні зміна дієти, зменшена та здоровіша, спричиняє втрату енергії у післяопераційному періоді.
Це відновлення фізичних навантажень буде плавним. Хоча багато дисциплін можна розглянути, ви уникайте всього, що спричиняє стрибки та біг: скакалка або батут, наприклад, є виключено По-перше.
Групові заняття у вашому центрі ожиріння
Вам настійно рекомендують розпочати свою програму повторної перевірки в клініці, що спеціалізується на ожирінні, в Намурі, де вам роблять операцію . Мультидисциплінарна медична команда, під наглядом спеціаліста з фізичної медицини, консультується для визначення точки уваги, притаманні вашому медичному профілю. Таким чином, фізіотерапевт тісно співпрацює, наприклад, з кардіологом, щоб знати серцево-судинні ризики, пов’язані з ожирінням кожного пацієнта.
спортивна програма складається з 48 групові заняття, з розрахунку два на тиждень, в компанії інших людей на передопераційній або післяопераційній стадії. фізичні вправи в приміщенні є якісні, як м’язові, так і серцево-дихальні, і різноманітні:
- Бігова доріжка;
- Тренувальний велосипед;
- Еліптичний тренажер;
- Весляр (для деяких людей);
- Тренажери для обтяження;
- Різні вправи з гантелями;
- І т. Д.
Ці різні вправи дозволяють досягти подвійної мети, важливої:
- Повторне тренування серцево-дихальних вправ: збільшення частоти серцево-судинних захворювань зміцнює серце і зменшує ризик серцевого нападу;
- Загальне нарощування м’язів: спина, черевна оболонка, стегна-абс-сідниці.
Групи діляться за вправами, підняттям тягарів або фазами повторення одного і того ж руху.
переваги відвідування цих групових уроків багато:
- Зручна емуляція: кожен вправляється відповідно до свого курсу, і обнадійливо бачити прогрес інших оперованих;
- Темп у всіх поважається: враховується, як довго людина була неактивною, те, що вона повернулася до спорту на передопераційній фазі тощо;
- Обмін досвідом про діяльність або спортивний клуб, де ви почуваєтесь добре, наприклад;
- Погляд інших не має значення. У відкритому тренажерному залі декому важко показати втрату рухливості або задишку при навантаженні.
Заняття спортом з довготривалим успіхом
На додаток до двох годин групових занять, які проводяться в центрі ожиріння, бажано займатися дві години на вулиці, наприклад: прогулянка лісом, перейти до басейн, практика Зумба. Є чотири години зусиль, адаптованих до вашого способу життя. Не потрібно бути під тиском; це в довгостроковій перспективі буде згубним.
Зберігайте задоволення від пересування, це важливо. Це також проходить невеликі щоденні дії: пограйте з дітьми, вийдіть раніше з автобуса чи метро та завершіть свою подорож пішки, підніміться сходами, а не сідайте на ліфт.
Хочете дізнатися більше про вашу спортивну подорож у центрі ожиріння? Зверніться до одного з наших фізіотерапевтів
заняття спортом брати повну участь у успіху вашої операції, до втрати ваги та підтримання здорової ваги. Для отримання інформації або попередньої консультації зверніться до центру Namurois de l'Obésité. Наша мультидисциплінарна команда готова відповісти вам якомога швидше.