Рекорд для Великого Переможця скинув 11,2 кілограма за тиждень! Антена 1
Даніелю вдалося справжній виступ. Після першого тижня тренувань у "Великого переможця" йому вдалося скинути 11,2 кілограма. Слідкуйте за Даніелем та 14 іншими конкурентами у їхній боротьбі з кілограмами, поки вони намагаються побудувати здорове життя, щочетверга ввечері, з 20:30.
Даніель взяв участь у змаганнях з найбільшою вагою своїх колег: 184,9 кілограма. Цифри шкали для нього - це не просто зовнішність, а питання життя. У 34 роки здоров’я Даніеля звисає: йому поставили діагноз - хворобливе ожиріння.
Амбітний і дуже працьовитий, Даніель зумів стати "переможцем" першого видання "Великого переможця". Робота, проведена за тиждень, дала свої результати, і найбільше схудла молода людина - понад 11 кілограмів!
Хочете знати, як Даніель впорався з таким виступом? Тренер Флорін Учану сказав Лібертатеа, що для здорового способу життя потрібно виконати 10 кроків. Ось такі:
1) Добре щодня їсти багату кальцієм їжу.
2) Вживайте невелику кількість води постійно протягом дня, щоб зволожитись, навіть під час їжі.
3) Спіть більше 7 годин на ніч. Завдяки білку, що виробляється нашим організмом вночі, ми зберігаємо більшу частку калорій, з’їдених вночі у вигляді жиру, порівняно з тим, що відбувається вдень.
4) Не їсти після 7-8 вечора.
5) Не добре плавати в холодній воді. Ті, хто, як правило, набирають вагу, хоча і докладають фізичних зусиль. Причиною є великі втрати енергії для зігрівання тіла.
6) Їжте невеликі порції овочів і фруктів протягом дня.
7) Їжте більш послідовно вранці та в першій частині дня і трохи менше ввечері.
8) Їжте не менше 4 разів на день, орієнтуючись на першу частину дня.
9) Не приймайте різких рецептів схуднення, які обіцяють багато кілограмів схуднути за кілька днів.
10) Не будуйте нереальних планів. Жир, що відкладається в роки і роки малорухливого способу життя, і надлишок їжі не може зникнути за ніч.