Релаксація - L Express
Усі сфери вашого життя переживають стресові періоди або ситуації. Релаксація та інші нові оздоровчі практики, такі як уважність, дозволяють боротися зі стресом, щоб уникнути негативних наслідків для вашої форми. Це щоденна боротьба, яку слід вести у спокої та спокої. Які методи релаксації існують крім йоги? Дізнайся.
Залежно від вашого темпераменту та характеру ви виберете той чи інший стиль медитації.
Йоги душі
Йога постає головною дисципліною для об’єднання тіла та розуму. І сьогодні ми повертаємось до самих джерел цієї практики, далеких від тенденцій та модних ефектів. Огляд з нагоди Всесвітнього дня йоги.
Керолайн Бенезе: "Кундаліні-йога - це пробудження свідомості"
Повторне зв’язок із собою та своїми енергіями є обіцянкою йоги Кундаліні. Керолайн Бенезе, професор у Парижі, розповідає нам про цю практику, яка змінила її життя.
Медитація: десять додатків для початку
Серійні повідомлення, безперервні дзвінки, сповіщення в соціальних мережах: наш телефон тримає нас напоготові, часто заважаючи нам витрачати час на перефокусування. Однак його можна використовувати по-різному і супроводжувати нас на шляху медитації. Наш вибір програм, безкоштовних або платних.
Йога, планетарне божевілля
У світі, де панує розум, йога скрізь набирає дедалі більше послідовників. Вірні в пошуках відновлення зв’язку зі своїм тілом та його відчуттями.
10 акаунтів йоги в Instagram, яких слід підписати
Це спорт, сповнений обіцянок, про який говорять усі. Тому що йога, крім роботи над гнучкістю та зміцненням м’язів, забезпечує добробут та відпускання. Ознайомтеся з цими 10 акаунтами йоги в Instagram, які справді викликають бажання почати теж.
Йога: медитація в дії
За допомогою Instagram нові послідовники перетворили йогу на справжню культуру для всіх. Його коди змінилися: зараз ми практикуємо ультратонічні версії, що супроводжуються духовністю à la carte.
Розслаблення: п’ять вправ із софрології у відео
Стрес, тривога? Ось як евакуювати фізичну та емоційну напругу за допомогою цих п’яти вправ із софрології у відео.
Софрологія у п’яти питаннях та відповідях
Популярна техніка розвитку особистості, софрологія розглядається як інструмент для автономного управління емоціями та труднощами щодня. Розшифровка.
Я не їду, ну і що?
Маєте це чи ні? Для деяких відсутність водійських прав або відмова сісти за кермо - це майже єресь. Однак кількість людей у цьому випадку збільшується. Подорож до країни тих, хто бачить життя в рожевому кольорі. не володіючи маленьким папером.
Плоский живіт: поради, які працюють
Ви хочете втратити жир на животі до літа? Для цього дієта та фізична активність можуть вимагати певних корекцій. Окрім можливої дієти, чотири спеціалісти пояснюють харчові звички, кардіо та дихання для схуднення.
ВІДЕО. З якої пози йоги розпочати вихідний день правильно?
Немає нічого, як розпочати день з йоги. Щоб м’яко розбудити тіло і зарядитися енергією, ось п’ять ідей для простих поз у відео, які можна робити вдома.
Естель Лефебюре: "Я завжди працювала над улюбленими"
Телеведуча, актриса, вона була однією з найкращих топ-моделей 1980-х років. Естель Лефебюре щойно опублікувала справжній путівник по добробуту за допомогою спорту та харчування. Вона розповідає Пойнт де Вуе про стан свого мистецтва.
Медитація на роботі: уважні особи, які приймають рішення
Менеджери більше не медитують лише над своїм "бізнес-планом". Зараз вони дізнаються про практику, яка відповідає потребам більш "людського" управління.
Бокс, нова йога!
Давно прикутий до передмістя і практикується в непривабливих залах, бокс швидко стає улюбленим заняттям молодих - і не таких молодих - мешканців міста у пошуках гострого силуету. і розум сталі.
Фарбування для дорослих: новий антистресовий метод?
Успіх фарбування для дорослих незмінний, причому останні місяці скачуть на вершині продажів місяцями. Як пояснити колективний плебіцит діяльності, спочатку призначеної для дітей?
Боріться зі стресом за допомогою розслаблення
Усі сфери вашого життя переживають стресові періоди або ситуації. Релаксація та інші нові оздоровчі практики, такі як уважність, дозволяють боротися зі стресом, щоб уникнути його шкідливого впливу на форму. Це щоденна боротьба, яку потрібно вести у спокої та спокої. Які методи релаксації існують крім йоги? Дізнайся.
Залишайтеся дзен в офісі завдяки медитації
Біолог, який перетворився на буддистського ченця, Матьє Рікар, зокрема, є автором бестселера "Плейдоєр для любителів". Він дає нам свою пораду жити в бізнесі більш спокійно.
Тривога, стрес, тривога: як припинити напади паніки?
Якщо є одна емоція, яка здається дедалі більше спільною, то вона така: тривога. Стрес на роботі, труднощі в управлінні своїм любовним життям або робити все одночасно, тривогу залишається важко описати і розпізнати. Як результат, часом важко визнати себе жертвою. Однак, щоб позбутися цього, нічого подібного говорити про це.
Талассо: лікування морською водою
Більше не лікуючи ліків, призначених для людей похилого віку, таласотерапія урізноманітнює свою пропозицію, поєднуючи свої медичні знання з тенденціями добробуту. Досить, щоб залучити нову клієнтуру, дедалі більше стресу, спокушання дзен-лікуванням, детоксикацією, технологіями та іншими програмами, що поєднують традиційні протоколи з морською водою, медитацією, уважністю та косметичними процедурами.
Зарядити енергією
Пройшовши крізь двері, раптом зовнішні чутки вщухли, ніби хтось пройшов без переходу в інший світ. Духи плавають, солодкі, солодкі, майже сп’янілі. Спокійна атмосфера, розслаблююча музика та кольори, елегантний декор без перевантажень.
Форма, 15 тенденцій сезону
Ш'бам, органічна талассотерапія, легка акупунктура. Всі модні новинки, щоб повернутися до рук.