ReporterIS - Чому японці щоранку п’ють воду натщесерце
Чому японці п’ють воду щоранку натщесерце. Терапія, яку слід дотримуватися!
Чому більшість японських дівчат мають струнку фігуру? Чому ця нація не є специфічною для страждаючих ожирінням та діабетом? Звичайно, важливу роль відіграють генетичні фактори. У той же час, на думку фахівців, одне з пояснень цього явища може полягати в ранковому ритуалі «гідратації», який застосовують японці: як тільки вони прокидаються, вони випивають кілька склянок води.
Метод під назвою «водна терапія» рекомендується Японською медичною асоціацією. Вчені вже підтвердили його ефективність у лікуванні широкого кола захворювань, включаючи головний біль, хвороби серця, нирок та сечовивідних шляхів, гастрит, захворювання очей, порушення менструального циклу, захворювання вух, носа та горла. тощо.
Що таке "японська терапія"?
- Щоранку натщесерце малими ковтками слід випивати 4 склянки (по 160 мл кожної) води кімнатної температури. Процедура робиться перед сніданком і чищенням зубів.
- Протягом наступних 45 хвилин намагайтеся нічого не їсти.
- Потім снідайте, як зазвичай.
- Після сніданку не рекомендується їсти їжу протягом двох годин.
Якщо нам не вдається випити натщесерце всі рекомендовані 640 мл, спочатку випийте склянку води, а потім поступово збільшуйте кількість до необхідної норми.
Що відбувається з нашим тілом під час цієї процедури? Експерти виявили кілька позитивних ефектів:
Протягом ночі наш організм очищається від токсинів. Ранкова порція води прискорює виведення цих небезпечних залишків, і організм почувається бадьорішим і здоровішим. Вживання великої кількості води збільшує вироблення нових м’язових та клітин крові.
Часте вживання питної води натще збільшує обмін речовин щонайменше на 24%. Це важлива річ, особливо для тих, хто дотримується суворої дієти.
Крім того, показники травлення значно покращуються. Товста кишка очищається і починає ефективніше засвоювати поживні речовини.
Підвищення ефекту схуднення
Вживання певної кількості питної води натщесерце посилює ефект схуднення. Вода зменшує почуття голоду та запобігає набору ваги, спричиненому переїданням.
Загальне зневоднення організму спричинює появу зморшок і глибоких пір в шкірі. Споживаючи 500 мл води натщесерце, ми збільшуємо приплив крові до шкіри, що надає їй сяючого ефекту. Виведення токсинів з організму також сприяє очищенню шкіри.
Гладкі, блискучі та здорові волосся
Зневоднення сильно впливає на ріст волосся. Волосся складаються з 25% води. Коли ми п’ємо достатньо води, волосся зволожується зсередини. Вживання води натщесерце має ще більш важливий ефект.
Якщо ми не вживаємо достатньо води, волосся стає ламким і тонким.
Усунення печії
Печія викликана підвищеною кислотністю. Коли ми п’ємо воду натщесерце, шлункові кислоти розбавляються і нейтралізуються.
Вживання води на голодний шлунок допомагає очистити лімфатичну систему та впорядкувати її діяльність, покращуючи захисну функцію імунної системи.
Профілактика сечокам’яної хвороби
Вода натщесерце розріджує кислоти, які сприяють утворенню каменів у нирках. Чим більше води ми споживаємо (звичайно, в розумних межах), тим більше ми захищені від інфекцій сечового міхура.