Ресторани проти швидкого харчування

швидкого

Ті, хто піклується про свою вагу та споживані калорії, можуть помилятися, якщо вибирають салат замість гамбургера, залежно від того, де вони їдять: ресторан чи фаст-фуд.

"Журнал з питань харчування" стверджує, що їжа на основі аперитиву, салату та соку має в середньому 1494 калорії в певних типах ресторанів. Для порівняння, їжа на основі Біг Мака, середня порція картоплі фрі та коробка соку містить 1130 калорій, повідомляє Daily Mail.

"Багато людей вважають, що фаст-фуд - це найгірше, але це не завжди так. Недарма ожиріння пов'язане з переїданням у місті", - сказала Марго Вутон, дієтолог.

Важко підрахувати кількість калорій в меню з місць, які не входять до мережі фаст-фудів і за законом не зобов’язані розголошувати інформацію про харчування. Але дуже можливо, що вони мають однакові калорії або навіть вище, ніж меню швидкого харчування.

Наприклад, Cheese Burger King Whopper має 710 калорій, в порівнянні з салатом Цезар з мережі Applebee, який містить майже 800 калорій.

Ще один приклад: салат з курки, який подають у ресторані Chilli's, на 180 калорій більше, ніж у Big Mac.

"Замовляючи салат, будьте обережні з грінками, шматочками шинки, сиром і завжди просіть про заправку окремо", - попереджають дієтологи.

Також дослідження студента Університету Торонто, який розглядав меню різних ресторанів, ресторанів та ресторанів швидкого харчування в Канаді, виявило, що деякі салати містять до 1370 калорій.