Ретельно чистіть зуби двічі на день форуму з ПТА
| Аннет Іммель-Зер |
| 11.02.2020 16:00 |
Будь то ручна чи електрична зубна щітка, вона залишається незмінною, якщо ретельність правильна./Фото: Adobe Stock/лев Долгачов
Діти дитсадка в цій країні вже вчаться чистити зуби. Під керівництвом Німецької робочої групи з питань стоматологічної допомоги молоді вони проходять початкове навчання в рамках того, що називається груповою профілактикою в ранньому віці. Це зобов’язання, очевидно, дає свої результати. За даними нещодавнього опитування Forsa від імені страхової компанії CosmosDirekt, троє з чотирьох дорослих чистять зуби в середньому двічі на день .
Діти дитячого садка також дізнаються, що солодощі можуть пошкодити зуби. Однак не лише продукти, що містять цукор, є каріогенними, а й продукти, що містять крохмаль, такі як солоні закуски. Крохмаль прилипає до зубів і перетворюється бактеріями в клейкі полісахариди. Органічні кислоти є кінцевими продуктами бактеріального обміну. Якщо рН опускається нижче 5,7, поверхня зуба демінералізується. Ефект, якому сприяють кислі напої. Якщо відсутня ремінералізація емалі зуба через мінерали в їжі або фторування, в кінцевому підсумку виникають вогнища карієсу, в яких гнильні бактерії можуть потрапити всередину зуба і повністю зруйнувати зуб.
"Досить жорсткий"
Наступні фактори визначають оптимальний успіх чищення зубів: тиск під час чищення, зубна щітка, час, техніка та зубна паста. Добре чистити зуби не означає чистити зуби з великою силою. Занадто великий тиск на зубну щітку може навіть пошкодити зуб. Тверда щетина також не рекомендується, оскільки вона може подряпати емаль. "Середня", як правило, правильної сили, "М'яка" підходить людям з дуже чутливими зубами. Важливий також стан щетини. Їх слід округлити, щоб не пошкодити речовину зуба або ясна. Це означає: пластикова щетина замість натуральної.
Чистити зуби відразу після їжі непродуктивно. Кислі компоненти їжі та зміщення значення рН слини в бік «кислого» роблять зубну емаль менш твердою, а очищувальне тіло зубної пасти може легко її пошкодити. Рекомендована така схема чищення зубів: почистіть зубну пасту з фтором перед сніданком, очистіть рот через 10 хвилин після їжі без зубної пасти або за допомогою іригатора для порожнини рота, знову використовуйте фторну зубну пасту ввечері перед сном.
Кисть - це очищення жувальних поверхонь, гладких бічних поверхонь та лінії ясен. Щітки з короткими головками або конічні головки щіток виявились найкращими, оскільки до них легко дістатись де завгодно - наприклад, навіть на тильній стороні останнього моляра. Люди знову і знову запитують, чи електричні зубні щітки кращі за чищення руками. Відповідь така: не обов'язково. При правильному використанні класична зубна щітка забезпечує настільки ж хороший результат очищення, як і електрична. Однак користуватися електричною зубною щіткою дещо простіше. Тому він особливо підходить для людей з обмеженими руховими навичками.
Йди між ними
Зубні щітки ніколи не можуть досягати проміжків між зубами. Тому потрібні спеціальні інструменти, такі як зубна нитка, зубні палички або міжзубні щітки, які також відомі як міжзубні щітки.
Ті, хто не може впоратися із зубною ниткою, можуть використовувати іригатор для порожнини рота для видалення частинок їжі між зубами. Важливо користуватися іригатором перед чищенням зубів. В іншому випадку фтор в зубній пасті буде змиватися з зубів тиском.
Однозначно фтор
Асортимент різних зубних паст у цій країні величезний. Інститут Ökotest уважніше вивчив майже 400 продуктів минулого року. Лише кожен третій оцінив це як рекомендований. Основним критерієм, який давав пастам поганий рейтинг, був вміст фтору. Досить часто пасти містили мало або зовсім не містяли фтору. Ефективність зубної пасти залежить від вмісту фтору; вона повинна бути якомога вище. Постанова про косметику визначає максимальну концентрацію 1500 проміле (0,15 відсотка) для зубних паст. Німецьке товариство стоматології, оральної та щелепно-лицьової медицини рекомендує використовувати шкільну пасту з вмістом фтору щонайменше 1000 ppm зі шкільного віку. Дошкільнята повинні використовувати зубну пасту, що містить 500 проміле фтору. Зубна емаль реагує як іонообмінник. Він обмінює фтор, що пропонується, на власні гідроксильні іони. Отриманий фторапатит менш схильний до карієсу. Фтор також пригнічує здатність бактерій нальоту перетворювати цукор у кислоти.
Зазвичай в якості профілактичних засобів для карієсу додають одне або два сполуки фтору, а фосфати кальцію або лугу - як додаткові речовини для ремінералізації. Крім того, зубні пасти зазвичай містять засоби для чищення з сполуками кремнію або алюмінію, а також поверхнево-активні речовини, такі як лаурилсульфат натрію, зволожувачі та в'яжучі речовини, а також ароматизатори та барвники. Деякі креми збагачені в’яжучими та антибактеріальними рослинними екстрактами.
Спеціальні зубні пасти для чутливих зубів призначені для захисту відкритих зубних шийок. Такі активні інгредієнти, як нітрат калію, солі стронцію, аргінін або карбонат кальцію повинні зменшувати чутливість зубів до болю. Вони, ймовірно, закривають дрібні канальці в дентині. Деякі спеціальні зубні пасти для чутливих зубів містять м’якіші чистячі засоби, ніж звичайні, для захисту дентину.
Ефект зубних паст, що містять фтор, можна посилити, використовуючи раз на тиждень більш концентровані желе з фтором. Полоскання рота та використання іригатора для порожнини рота можуть доповнити чищення зубів і не є альтернативою механічному видаленню нальоту.
Стоматологічна допомога жувальна гумка стимулює приплив слини./Фото: Getty Images/Єва Каталін