Ретельно худніть - практичний посібник (дефектна копія)
готовий до відправлення негайно | Доставка: приблизно 1-3 робочих дні
- Артикул: 9783958142954М
- EAN: 9783958142954
- Автор: Швеппе, Рональд П’єр
- Видавнича компанія: riva
- Тип товару: М'яке покриття
- Мова: Німецька
- Видання: 21.08.2019
- Розміри (см): 14,8 х 21,0 см
- Номер сторінки: приблизно 128
Відкрийте секрет внутрішньої та зовнішньої легкості Винні не калорії, коли ми важимо занадто багато, а наше ставлення. Якщо ми недбалі і їмо віддалено, то ми автоматично їмо занадто багато, занадто швидко і занадто часто в проміжках між прийомами їжі. Тому забудьте про всі дієти. Припиніть боротьбу з собою і довіртеся мудрості свого тіла. Вимкніть пульт дистанційного керування, прокидайтеся та розвивайте уважність під час їжі. Вам допоможуть 33 невеликі вправи. Ви можете почати сьогодні - наприклад, з ... - ознайомлення зі своїми емоційними проблемними зонами, - використання техніки зупинки, - вивчення того, як уважне харчування діє тут і зараз, - проведення шоколадної медитації. Вам не потрібен лом, щоб звільнитися від стресових режимів харчування. Досить невеликих імпульсів. 33 вправи в цій книзі пропонують вам м’яко і назавжди змінити свій раціон і спосіб життя.