Revista Femeia perfectafemeia imperfecta - Arta Muzica Sport
Четвер, 22 грудня 2011 р
З Днем народження!
Свята дзвенять у дверях дзвоном дзвонів ... Метушня натовпу на добре відомих вулицях міста (деякі повні ям) нагадує нам про дитинство ... коли нам було байдуже і коли ми були дуже щасливі. Можливо, нам не потрібно багато для того, щоб бути щасливими ... Ви можете почуватись нещасними за великі гроші, або можете почуватись королевою, коли у вас є сила насолоджуватися будь-якою дрібницею, як дитина. Можливо, особливо зимові канікули дають нам можливість пам’ятати бути схожими на дітей, знову відкривати свою втрачену невинність, творчість, надію та радість від життя ... На жаль, у багатьох випадках канікули перетворюються лише на шалений порив за покупками та в гастрономічному "обмані" (неминуче, з наслідками для гарного настрою, фігури та, нарешті, для здоров'я ...). Це справжнє мистецтво - знати, як утримати рівновагу, щоб мати справді щасливі свята, сповнені незабутніх моментів.
Середа, 23 листопада 2011 р
Психолог розповідає, як змінюються його психічні почуттяі сприйняття тіла під час східного танцю Іоана Карану - психолог і вона моя подруга. Цікаво, де я так захоплююся танцями живота, і, набридши стільки негативних прикладів, які бачив по телевізору, я вирішив запитати у неї ...
Питання? Ви захоплювались танцями живота (східний танець, відомий як "танці живота"). Як ви прийшли танцювати і чому вибрали танець живота? Відповідь: Все почалося з участі у семінарі. Я там почувався чудово, і ритми цього танцю мене «кликали». Це була любов з першого погляду. Я врахував ентузіазм і радість, що прокинулися в мені, і вирішив продовжувати. По дорозі я виявив, що насправді це більше, ніж просто танець, це прямий спосіб усвідомити внутрішній простір. Кажуть, що його ритми беруть свій початок у глибині, в суттєвому звуці серцебиття, який ми вперше чуємо в утробі матері.
Питання? Ви можете сказати нам, що насправді означає танець живота?
Відповідь: Танець живота, або "танці навколо себе", - це чуттєвий інструмент для самовідкриття, спосіб зцілити себе, простий спосіб увійти в контакт із власним тілом, можливість об’єднати розум із почуттями. Це спосіб самопізнання, спосіб відкрити себе, розкрити свою жіночність. Ця форма танцю створює зв’язок з витонченістю, чуттєвістю, сексуальністю, красою.
Питання? Що б ви порекомендували читачам нашого журналу, які хотіли б навчитися цьому танцю навіть для себе? Є також деякі обмеження?
Відповідь: Ця форма танцю заспокоює розум і дух. Використані рухи змушують вас «запам'ятати» свій тулуб, таз і стегна. Їх інтенсивне використання посилює та оживляє сексуальні сили жінки. Ця сила може допомогти їй народити нове життя і одночасно розвинути свій рівень свідомості. Це також можна було б назвати танцем жіночності та духовності. Він підходить для будь-якої жінки, незалежно від віку, це танець, який допомагає їй висловити всі свої настрої та почуття, бажання, страждання та радість бути жінкою. Щоб уникнути неправильних рухів, які можуть пошкодити хребет, рекомендується ознайомлення з цим танцем проходити в організованій обстановці під наглядом інструктора.
Інтерв’ю - Психолог. Михаела Бегіу- Перелігін
Можливо, ви чули про знаменитих Інь та Ян. Що це означає? Східні люди, які лікують будь-які розлади психічно, фізично чи духовно за допомогою складних методів, кажуть, що скрізь у Всесвіті, але також і всередині людини є обидві енергії - пасивна енергія, жіноча, Інь, і активна, чоловіча, Ян. Таким чином, ви можете піти на консультацію через те, що ви переживаєте (у вас поганий настрій, тривога без причини, хвилювання, передчуття) і дивуйтеся, що вам рекомендують лише змінити свій раціон. Зміна харчових звичок не лише змінить настрій, але й додасть вам енергії та зцілить. Практично все думається як єдине ціле: тіло, розум і психіка, душа є унітарним цілим, яке неможливо штучно розділити.
Сьогодні жителі Заходу знають, що від негативних емоцій можна захворіти, але, на жаль, підхід застосовується в певних категоріях: алопатична медицина лікує тіло, психологія душі. Я не кажу, що це абсолютно неправильно, я просто хочу підкреслити, що як би там не було, це завжди має бути ми розглядаємо всі аспекти, оскільки всі вони тісно пов’язані. Таким чином, дієта може впливати не тільки на здоров’я чи хвороби, але й впливати на мислення, концентрацію уваги та навіть настрій.
Адже їжа - це паливо, споживання енергії, яке ми засвоюємо. Якщо у нас є дорога машина, ми ніколи не заправлятимемо її поганим бензином, тому що двигун засмічується . як і наше харчування, воно повинно бути якісним та збалансованим, щоб ми були здоровими та ефективними.
То що таке Інь, а що Ян?
На універсальному рівні Інь представляє стан сприйнятливості, місячний стан, як його називають східні, стан пасивності і відповідає жіночому аспекту. Енергія Інь переважає вночі, а енергія Ян - вдень, що представляє дію, мужність, силу рішучості, так званий сонячний аспект. Інь представляє жінку, а Ян - чоловіка.
Дефіцит Інь призводить до маскулінізації, відсутності емпатії, навіть жорстокості, а на фізичному рівні може призвести до надмірної втрати ваги. Надмірний інь призводить до збільшення ваги, пасивності, відсутності напористості, песимізму, схильності чекати, поки інші приймуть рішення за нас.
Чоловік із надлишком жіночої енергії Інь буде легко жіночим, ним легко маніпулювати, і він не буде надто задоволений своїм станом чоловіка; йому бракуватиме особливо чоловічої боротьби та енергії. Надлишок ян у випадку з жінкою може означати маскулінізацію, згасання, здебільшого, якостей, які роблять жінку привабливою - жіночність, витонченість, інтуїція. Така жінка взагалі буде нещасною. Індивідуально, у разі виникнення дисбалансу, можуть виникати більшість аспектів або лише деякі з них, але слід зазначити, що всі серйозні захворювання викликані надлишком Інь, тоді як надлишок Ян дає гострі захворювання, запалення, лихоманку, подразнення та висипання.
Введення в повсякденний раціон їжі, переважно янської, у разі депресії, пасивної, зневіреної людини може мати регулюючий, лікувальний, віталізуючий та оптимізуючий ефекти. У випадку з людиною, яка має дефіцит енергії Інь і яка дуже схвильована, нервова, їжа переважно Інь заспокоїть її та допоможе розслабитися.
Пам'ятайте, що якщо відносини між Інь та Ян збалансовані, наслідком є гармонія на фізичному, психічному, психічному рівні, тоді як будь-який дисбаланс призводить до численних негативних наслідків.
Опублікувала Михаела Перелігіна
Ви також відчуваєте, що ритм життя часом стає надзвичайним? Часу надто короткого, як завжди, коли справа стосується вас, але достатньо для інших речей?
Пропоную трохи вправи. Візьміть аркуш паперу і запишіть, що для вас найважливіше. Знайдіть час, щоб поговорити з собою. Які ваші пріоритети? Хлопець, кар’єра, навчання, дитина, друзі, перелічіть все, що займає важливе місце у вашій душі та у вашому житті, нічого не забувайте. Ви можете додати більше мрій, проектів, майбутніх планів.
Коли закінчите, подивіться на список. Зупиняйтеся, не поспішаючи, над кожною точкою та розмірковуйте над тим, що це для вас означає. Ви насправді цього бажаєте, і якщо так, то скільки свого повсякденного часу приділяєте здійсненню цього проекту, чи скільки контактуєте з істотою, яку любите?
Робіть це з усіма цілями. Якщо вам хочеться, ви можете вирізати деякі зі списку, а поруч із іншими - додати щось інше, що вас надихає. Потім зробіть невелику перерву.
Це нагадує мені те, що відбувається в звичайний день. Незалежно від того, чи виявляєте ви у своїх щоденних турботах деякі речі, які для вас дійсно важливі, або якщо цього не відбувається, складіть план, який включатиме будь-яку діяльність, яка наближає вас до кожного дня ваших цілей. Ви хотіли б стати кращою матір’ю, справжньою подругою для своєї дитини, але ваш графік занадто напружений? Напевно, побачивши, як проходить звичайний день, ви знайдете там мертвий час. Перерва, коли ви розмовляєте зі своїми друзями у Facebook, і ви можете їм зателефонувати, або забагато вечорів, проведених у тренажерному залі, коли ви можете спалити калорії на прогулянці з маленьким ...
Зараз я пропоную техніку релаксації, яку ви могли б застосовувати щодня, можливо навіть перед сном. Виберіть тихе місце; бажано помістити на задньому плані дискретно компакт-диск із розслаблюючою музикою або звуками природи. Сядьте якомога зручніше на стілець або ліжко і розслабте всі м’язи, починаючи з лівої ноги, правої ноги, повільно піднімаючись до живота, грудей, рук і до верхньої частини голови.
Розуму потрібна турбота; виберіть подумки вимовити коротку молитву, або якщо вона вам підходить, і ви можете легко зосередитися, візуалізуйте своїм розумом чудовий пейзаж, посеред якого ви знаходитесь: кілька дерев у лісі, і ви відчуваєте легкий вітерець або, можливо, хвилі море, яке торкається вашого тіла, освіжає і бадьорить.Продовжуючи розслаблятися, ви відчуваєте, як вас охоплює впевненість і радість. Ви тут, зараз, енергія протікає крізь вас, очищає, прикрашає, зцілює, надає життєвих сил і життєлюбства.
Це все одно, що дозволити собі невелику перерву у всіх видах діяльності, що відбуваються поза вами, і жити на мить з вами, поза часом.
Знову нагадайте собі, що для вас дійсно важливо: уявіть себе так, ніби вам вдалося зробити те, до чого ви так довго прагнули, або що ви є таким, як хочете, і радійте відтепер. Пам’ятайте, що ми незмінно привертаємо те, про що думаємо, і переконайтеся, що ваші проблеми яскраві, позитивні, не порушуючи гармонії Всесвіту. Все можливо, але не все дозволено, говорить старе прислів'я.
Опублікувала Михаела Перелігіна
У несвідомому, де вся наша енергія, фрейдисти кажуть, що існує дві широкі категорії імпульсів (інстинкти, які у людей, на відміну від тварин, перетинають весь психічний апарат). Це сексуальність та агресивність.
Якщо агресія та сексуальність несуть велике енергетичне навантаження, легко зрозуміти, що може статися, якщо їх репресувати. Суспільство зобов'язує нас перетворити їх, довести до стадії прийнятності.
Агресія сама по собі не є гріхом. Форма агресії, наприклад, коли ми вкусимо яблуко, загалом багато звичок, необхідних для виживання, також включають певну агресію.
Але що трапляється, коли через свою типологію та освіту ми звикли заперечувати агресію, уникати її вираження, тобто репресії та часто протистояти сумному клоуну, закінчуючи компромісом за компромісом? Уявіть скороварку. Якщо клапана немає, він вибухне.
Пригнічена агресія може призвести до соматизації (симптоми хвороби, спричиненої негативною психічною напругою), самовину, низької самооцінки, неефективності, і список можна продовжувати.
Опублікувала Михаела Перелігіна
Мудреці говорили це давно, тепер це підтверджують і вчені: ми не тільки матерія, ми також дух, світлова енергія, божественна іскра, яка дає життя, створює. Квантова фізика сьогодні доводить, що все - це енергія.
Не впадаючи в містику, я можу сказати точно: дорогі жінки, ми маємо свободу вибору - займатися лише матеріальною стороною, навіть відчувати тіло лише на фізичному, матеріальному рівні (і програмувати себе, несвідомо, виглядати старше з 30-40 років) або відчувати енергію всього, що нас оточує, і в той же час нашого власного тіла. Сприймаючи енергію, ми можемо бути там, зараз, проживаючи цю мить ... і ми можемо щомиті вносити зміни у своє тіло, природним і простим способом, завдяки власним яскравим думкам. Ми можемо вибрати бути здоровими, красивими, повними життєвих сил і навіть, чому б ні, не кидати виклик віку...
Кожна жінка, хоч би якою «сильною» чи незацікавленою в її зовнішності, несе в собі суть жіночої божественної енергії - Шакті, як кажуть індуси. Інтуїція, творчість, романтика, радість життя, ми всі носимо їх у собі, знаємо ми це чи ні. Наші думки та впевненість у досконалості та красі Всесвіту, частиною якого ми є, здійсняться.
Ви коли-небудь бачили дуже красивих жінок, які зсередини виглядають оголеними? Або професійно зроблених жінок, які особисто нещасні? Можливо, секрет у тому, щоб знати, що вибрати. Є єдиний рецепт для всіх. Ви знаєте, що завжди хотіли малювати, але у вас не було часу на це, або ви ніколи не хотіли бути домогосподаркою, хоча ви зараз? У вас була пристрасть, або ви можете її відкрити зараз, ніколи не пізно. Важливо вибрати висловити те, що лежить у вас і чекає на висловлення, тому що коли ми не екстерналізуємо творчі здібності в собі, ми страждаємо.
Живучи день за днем майже як роботи (а ми, дорогі жінки, занадто часто це трапляється з нами, багато з нас обтяжені обов'язками), ми можемо не відчувати, що забули жити своїм життям, і тому немов життя живе нами НАС. Навіть якщо ми переживаємо період фінансової кризи, важкий для деяких з нас, не забуваємо, що ми несемо відповідальність бути щасливими, за себе і за своїх близьких; тож вибираймо простоту, природність, безпосередність, здорові принципи, але ніколи не хвилюйся, сумуй, знеохочуй! Наше щастя і почуття досягнень, безсумнівно, будуть заразними. Ми залучаємо те, що думаємо, і все, що робимо чи говоримо, повертається!
Зазвичай ми живемо або в минулому, завдяки спогадам та умовам, або в майбутньому, завдяки планам та очікуванням. Коли ти присутній і особливо коли ти вкладаєш пристрасть у те, що робиш, ти сильний і ти щасливий. Турботи і стреси можуть зробити нас хворими, спокусити і постаріти, а позитивні думки приносять щастя, дають імунітет і роблять красивішими...Великий психіатр і засновник аналітичної психології Карл Густав Юнг сказав, що ми хворіємо і стаємо нещасними, коли забуваємо про свої стосунки з Богом. Якщо ми думаємо, що природа - це божественна енергія, ми розуміємо, що будь-який штучний відрив від природного середовища може зробити нашу душу хворий і сумною, навіть якщо, за звичкою, ми можемо цього не усвідомлювати. Наприклад, обмін енергією між нами та деревом має значні ефекти, що зміцнюють ауру та оживляють, і ці ефекти можна спостерігати за допомогою фотографії Кірліана та приладів для вимірювання аури.
Опублікувала Михаела Перелігіна