Ревматоїдний артрит - Europa FM

Ревматоїдний артрит це хронічне аутоімунне захворювання, яке переважно вражає суглоби кистей, стоп і колін. Більше половини пацієнтів - жінки.

ревматоїдний

Імунна система атакує суглобову тканину, і вона запалюється. Таким чином, під час активних періодів захворювання суглоби стають болючими, жорсткими, набряклими і проявляють місцеве тепло.

Основним симптомом є нездатність рухати суглобом вранці або після тривалого періоду відпочинку. Цей стан триває щонайменше одну годину, поки рухливість не повернеться.

Вживаючи різноманітну здорову їжу, пацієнти з ревматоїдним артритом можуть почуватись краще.
Омега 3 жирні кислоти, необхідні організму, які містяться в різних оліях, лососі або тунці, борються із запаленням і тим самим допомагають зняти біль у суглобах та покращити їх рухливість.
Насичені жири в червоному м’ясі або вершковому маслі, навпаки, сприяють запаленню. Включіть у свій раціон найкращі джерела жиру, такі як горіхи, авокадо або жирні кислоти.

Харчові волокна корисні для травлення, а також мають протизапальну дію.
Сливи, родзинки та ягоди багаті антиоксидантами. Фолієва кислота також вітається в раціоні хворих на ревматоїдний артрит.

Квасоля - ще одне джерело їжі, багата клітковиною і білком, яка буде живити м’язи, що підтримують суглоби.