Ревнощі - 4 корисні поради проти гризучого почуття
Він спить! Нарешті! Міа (36) виповзає з ліжка і таємно риється по кишенях своєї нової подруги Карстен (40). Але єдине, що вона може знайти - це своє сумління. Історія стара, як і саме людство: ревнощі - темна сторона любові. З цього матеріалу зроблена трагедія. Всім відомо відчуття. Але той, хто заходить так далеко, як Міа, повинен щось робити. Ми розкриваємо чотири поради проти почуття безсилля.
1. Переосмислення може допомогти подолати ревнощі
"Фатальним у ревнощах є те, що він робить вас сліпим для всього іншого. Але втішним є те, що ви можете це подолати", - каже психотерапевт Девід Вільхфорт з Мюнхена. Для цього вам слід чітко зрозуміти одне: перш за все той, хто підозрює свого партнера без доказів, не має проблем з ним, а з самими собою. Завжди помилкою є проектування власної невизначеності на іншого. Також часто допомагає поговорити з друзями на цю тему. Вони добре випрямляють божевільну голову. Однак кожному, хто тривалий час страждає від сильної ревнощі, яку він не може взяти під контроль, слід подумати про терапевтичну допомогу. Інакше ви ризикуєте спровокувати саме те, що насправді хочете запобігти: втрату партнера.
2. Встановлення правил допоможе запобігти ревнощам
Те, що нормально для однієї пари, може завалити іншу в глибоку кризу. Кожен потребує власних правил та обмежень, які необхідно вивчити: чи нормально танцювати з іншою людиною? Хочете, щоб мій партнер знав, коли я когось зустрічаю на каві? Важливо: Скажіть, що для вас важливо і що ви очікуєте від інших, - і завжди дотримуйтесь сказаного. Те саме стосується: Не принижуйте себе, шпигуючи за кишенєю, мобільним телефоном, електронною поштою або стіною Facebook!
3. Виявляйте любов і не допускайте ревнощів
Ревнощі часто виникають через те, що хтось розчарувався у ситуації стосунків - часто зовсім ненавмисно. Потім почуття набридливості можна полегшити, надавши одне одному те, що вам потрібно: любов, увагу та довіру. Ніжно попрощайтеся з партнером, коли ви вийдете на вулицю одні. Крім того, не забувайте розповідати йому, що вам подобається в ньому, час від часу. І коли ревнощі охоплюють вас, нагадайте собі про хороші речі ваших стосунків. Чоловік, який вчора сповідував, як сильно тебе любить, сьогодні не зраджує тобі.
5 кроків від кризи до нового щастя в любові
Захоплення пропало, аргументи порядок дня? За допомогою цих 5 кроків пари знаходять вихід із кризи до нового любовного щастя.
4. Сильне почуття згуртованості не дає шансів заздрості
Постійні докори та підозри отруюють клімат відносин. Зробіть вам приємне бути разом (знову). Сюди входить: Нехай тема ревнощів відпочине і створить простір для спільних підприємств, еротичних сюрпризів та ритуалів для сильного почуття спільності. Бо якщо вам вдасться змусити одне одного відчути: «Я тут для вас!», У ревнощів немає шансів.