Режим Белль Планте

Дієта Белль Планте - це надзвичайно щадний метод схуднення та довготривалої форми. Її винахідник доктор Лоран Шевальє виступає за худорлявість, пов’язану з хорошим здоров’ям.

Принцип дієти Белль Плант дуже простий: вам доведеться запастись ароматними травами.

З кількох причин, зокрема щодо їх користі для здоров’я, очищаючої дії на організм та оригінальності їх смаків. Цей метод обіцяє дуже поступове схуднення, але смачні страви !

Слід також прийняти нові харчові та повсякденні звички, наприклад, пити кілька добре дренованих трав’яних чаїв, виготовлених з ароматних трав протягом дня. Єдина складність дієти Belle Plante полягає в тому, що важливо купувати свої трави в аптеках або в органічних магазинах.

Дієта Белль Планте на практиці

На практиці важко сказати, що саме їсти. Оскільки єдиними рекомендаціями дієти Belle Plante є надмірне вживання свіжих або сухих ароматичних трав і випивання одного-двох літрів трав’яних чаїв на день ... так легше дати кілька рецептів чи ідей для їжі протягом тижня . .

Сніданки в дусі дієти Belle Plante

Щоранку один і той же ритуал:

Трав'яний чай або зелений чай
Один-два скибочки цільнозернового або зернового хліба
Ложка меду або варення
Молочні продукти (звичайний або фруктовий йогурт або сир)
Порція сезонних фруктів

Обід в дусі дієти Belle Plante

Вибір одного меню обіду на день протягом 7 днів:

Вечері в дусі дієти Belle Plante

Вибір одного меню на день на вечерю протягом 7 днів:

1 суп зі спаржею з чаберром + куряча грудка з білим сирним соусом, гірчицею і лаймом + 1 салат з нектарину з мелісою

1 зелений салат, паростки квасолі, краби, креветки, терта морква, розмарин, петрушка + 1 скибочка крупового хліба + 1 йогурт + 1 ківі

Томатний гаспачо + зелений салат з кервелем та цибулею + 1 скибочка цільнозернового хліба + 100г білого сиру + 1 свіжий фруктовий салат з м'ятою

Два помідори, фаршировані кришеним тунцем, 2 ст. Л. Булгура, сиру, каперсів та рубаної руколи + 30 г овечого сиру + чорна вишня

1 скибочка білої шинки + 1 чаша макарону, огірок, кріп, оливкова олія, м'ята + 1 скибочка цільнозернового хліба + яблучний соус з корицею

Кресовий суп + мішаний салат (червона редька + зародки пшениці + материнка) + 1 скибочка цільнозернового хліба + сир + малина

1 скибочка зернового хліба + салат-мікс (зварені круто яйця, зелений салат, паростки кіноа, гірчиця, коріандр, подрібнена петрушка) + 2 невеликих швейцарських сиру + фруктовий салат з чебрецем

Вирок дієти Белль Планте через тиждень

Відмінно! За допомогою дієти Belle Plante я втратив 300 г, хоча їв надзвичайно добре, на мій голод, за кількістю та якістю. Я був у чудовій формі. Дівчата, він на вершині. Єдиний недолік: час перебування на кухні.

Метод Белль Планте ідеально підходить для тих, хто має час, не так багато кілограмів скинути і хто хоче добре поїсти ! Насправді він виконує свою обіцянку: не втрачає вагу в короткий термін, але, безумовно, працює в довгостроковій перспективі. Але ми почуваємось так добре і дуже швидко (і це допомагає схуднути) !