Режим чоловіків і жінок однаковий

Що стосується дієти, то відповідь точно не. Жінки не починають на рівних. Матч починається з нерівностей: це більша жирова маса для мадам проти більшої м’язової маси для месьє. Не кажучи вже про менші витрати калорій, необхідні для жінок. Словом, це важче схуднути у жінок, ніж у чоловіків.

режим

Дієта: причини відмінностей між чоловіками та жінками

1. Чоловік може з’їсти більше, ніж жінка, за еквівалентну втрату ваги. Коли жінка втрачає 3 кг, чоловік може втратити 5. Її рівень схуднення на 25% швидший.

2. Чоловік може споживати більше калорій (2100 калорій), оскільки його основний обмін речовин вище, ніж у жінки (1800 калорій), частково для більшої м’язової маси.

3. Після фізичної активності або занять спортом чоловік може споживати від 2500 до 2700 калорій (для занять 30 хвилин), тоді як жінка може споживати близько 2100 калорій.

4. Розрахунок простий, щоб схуднути, потрібно зменшити споживання калорій, дотримуючись мінімального порогу для захисту свого тіла. Знову ж таки, існує різниця в 1500 калорій для жінок та 1800 калорій для чоловіків.

5. На шкірі чоловічі ручки любові втрачаються швидше, ніж жіночі апельсинові кірки.

На закінчення слід сказати, що чоловіки та жінки не рівні в Росії дієтичне питання . Існують відмінності на фізіологічному та біологічному рівні.