Режим Дюкан - Форум з бодібілдингу

Re: Режим Дукан

Повідомлення від Бастоун34 »23 березня 2011 р., 10:56 ранку

Ви зробили ставку з матір’ю, ось і все?
Я, на стороні "швидкої втрати ваги", на якій я б наполягав: змінювати свою вагу жорстоко, ніколи не годиться ні в той, ні в інший бік. Я думаю, це легко уявити.

З іншого боку, в останній Femme Actuelle (так, це нормально, я знаю.) Вони говорять про дієту, про яку йдеться (очевидно, захоплено), але перш за все вони дають кілька рецептів страв і тістечок, багатих білком . І це раз, я думаю, це їх утримає.

"У житті потрібні три інгредієнти: сонце, альтанка, а в ногах молочна пам’ять про зусилля".
Сильвен Тессон, У лісах Сибіру

Re: Режим Дукан

Повідомлення від Медіна »23 березня 2011 р., 13:00

Але ви просили його посперечатися? Це легко сказати, але як тільки справа доходить до виправдання, нікого немає

Якщо Лафай любитель, Дюкан - есколог

Re: Режим Дукан

Повідомлення від Медіна »23 березня 2011 р., 13:20

Re: Режим Дукан

Повідомлення від Бастоун34 »23 березня 2011 р., 13:53

Re: Режим Дукан

Повідомлення від Медіна »23 березня 2011 р., 13:55

Re: Режим Дукан

Повідомлення від Бастоун34 »23 березня 2011 р., 16:27

Re: Режим Дукан

Повідомлення від Камю »23 березня 2011 р., 22:18

Будучи в медсестрі, я можу сказати вам, що на даний момент, у школі та в лікарні більшість дівчат поїхали до Дукана (ну так, ви повинні бути красивою на пляжі).

Під час перерв, це все про "так, ти в PP (чистий білок)?" "О ні, я в PL (білок-овочі)." Так, я схуд на 4 кілограми за тиждень, geéééénial ! "

Я приїжджаю з волоссям на 2500 ккал/день, супер збалансований, без дефіциту, без голоду, і з моїми втратами в 1 кілограм на тиждень, я здаюся жартом.

У будь-якому разі, я навіть намагаюся показати їм більше, що Дюкан - лайно. Кілька разів, коли я намагався обговорити, це закрутилося. Я дозволяю їм бути дефіцитними, вони побачать, коли у них будуть страшні аналізи крові.

Re: Режим Дукан

Повідомлення від Бастоун34 »23 березня 2011 р., 23:00

Re: Режим Дукан

Повідомлення від Камю »24 березня 2011 р., 18:29

Ну ні, для них режиму Дукана їх не бракує. Що робити, якщо я починаю з метаболічних відходів, що утворюються внаслідок надмірного споживання білка, сечовини, аміаку, кислотності дієти дукана тощо. вони слідують більше.

Знаєте, це повинен бути рівень VIIP рівня, інакше він швидко скидається.

Re: Режим Дукан

Повідомлення від skud313 »14 травня 2011 р., 14:47

"не потрібно кидати виклик логіці"

Re: Режим Дукан

Повідомлення від повільний пульс хлопчик »14 травня 2011 р., 17:46

Я не думаю, що нам слід порівнювати метод харчування Олів’є Лафая з методом Дюкана, оскільки цільове ядро не однакове:
- метод харчування Лафая, (я це уявляю) він спрямований на те, щоб краще харчуватися і краще пізнавати своє тіло, з метою, яка також може бути збільшенням маси, втратою жиру, або просто довше жити і бути в кращій формі.
- метод Дюкана призначений для людей, які мають багато ваги для схуднення, нетерплячі, навіть відчайдушні, оскільки вони вже спробували кілька дієт. Дуже часто ці люди не можуть або не хочуть займатися спортом: вони настільки важкі, що, починаючи біг підтюпцем, ризикують стріляти в колінах.

Я наведу приклад друга, який важив до 125 кг (на 1,72 м), який за 6 місяців опустився нижче психологічної планки центнера і встигає на даний момент залишитися там.
Він сказав мені, що на 4-й день прийшов з роботи. Вийшовши з машини, він отримав насос, як ніколи раніше не знав. Прийшов додому на четвереньках, підповз до свого ліжка і спав 16 годин.
Це такий (тимчасовий) збиток, який може завдати фаза 1 режиму Дукана. Отже, поєднайте Dukan зі спортом. що той, хто ходив тиждень, не з’ївши жодного грама вуглеводів і зумів зробити 10 віджимань, кидає в мене перший камінь.

Інше занепокоєння щодо дієти Дюкана полягає в тому, що вона не допомагає практикуючому корегувати свої патологічні стосунки з їжею. Мені відомі люди, які схудли за допомогою цієї дієти, це люди, які не беруть участі в жодних фізичних навантаженнях і які їдять занадто багато. Чому вони задоволені цією дієтою? Відповідь, яку вони дають майже всі, така: "Я продовжую їсти свою їжу і все одно худну". Тобто вони продовжують їсти занадто багато.

Н.Б .: Я маю зазначити, що я знаю метод Дюкана лише через практиків (у будь-якому випадку їх добре десять) у моєму оточенні. Книгу Лафая, я купив її цього тижня і читав лише вступ.

@ skud313: дієта Дюкана - це дієта на все життя. Після фази стабілізації слід продовжувати їсти 100% білка один день на тиждень. Отже, ти вже не можеш нормально харчуватися; можна їсти нормально 6 днів на тиждень, нюанс.