Режим f; r; крохмалисті салати; та гриби - Клуб схуднення - Випуск 1273

режим

Я ваш вірний читач, і я думав, що зможу допомогти читачам, які втрачають вагу.

Якщо його точно спостерігати, це призводить до втрати ваги, особливо якщо це робити в парах і якомога більше рухів: ходьба, гімнастика, їзда на велосипеді, плавання тощо.
Ось дієта: вранці, прокинувшись, випийте чашку теплої води, в яку ви покладете сік лимона. Через 30 хвилин з’їжте салат з овочів з великою кількістю зеленої петрушки, чайною ложкою оливкової олії першого віджиму, лимонним соком і двома грибами, різновид грибів. Їх використовують в сирому вигляді, нарізають сумлінно. Це єдині гриби, які можна їсти сирими, хто не може їх їсти як такі, відварювати або смажити на грилі (прості, знежирені). З’їдайте 3-4 салати на день зі скибочкою житнього хліба. Останній прийом їжі за вечерею буде без хліба. Не вживайте більше 4 чайних ложок олії на день (менше, так). Протягом дня випивайте 2-2,5 л рідини (звичайна вода або несолодкий чай). Увечері, перед сном, випийте гарячого чаю з шокових квітів.
Втратити 3-5 кг на місяць. Успіху!