Режим та відмова від куріння
Ви задаєтеся питанням про зупинку, про існуючі методи лікування, про способи доїзду туди. ? У цьому розділі інформаційна служба Tabac відповідає на найпоширеніші запитання та надає ключі для кращого розуміння вашого підходу до відмови від куріння.
Твоє запитання
відмова від дієти та куріння
Я також сиджу на жорсткій дієті, і після відмови від куріння бувають дні, щоб ускладнити
що я повинен мати привілей?
Наша відповідь
Вітаю з відмовою від куріння.
Не завжди легко накопичити розчарування.
На чому потрібно зосередитись, це збалансоване харчування (а не обмеження), фізичні навантаження (сприятливі для схуднення та відмови від куріння) та відмова від куріння (необхідне для збереження вашого здоров’я).
Навіть під час ув'язнення ви можете виходити на годину на день, щоб займатися фізичними навантаженнями (ходьба, їзда на велосипеді, біг). А також у вас є можливість робити фізичні вправи вдома. Багато сайтів з безкоштовним доступом в Інтернеті пропонують курси.
Баланс їжі див. На цьому веб-сайті: mangerbouger.
Якщо вам потрібна допомога або підтримка у відмові від куріння, зв’яжіться з Тютюнником із Інформаційної служби Tabac безкоштовно, зателефонувавши за номером 39 89. Він дасть вам персональну пораду та запропонує подальші дії.
Ви також знайдете цінну інформацію на цих сторінках:
Кинути палити - найкращий подарунок, який ви можете подарувати своєму здоров’ю: користь для мого здоров’я та фінансів.
Ви прийняли правильне рішення, витримайте !