Режим відгодівлі - Дієти
Питання, що входить до груп:
багато хто хоче схуднути, але я не знаю, як асимілювати. Я складаю 1,62 і 45 кг! Що я можу зробити, щоб набрати вагу? Чекаю вашої відповіді! Дякую
Опубліковано коментарями користувачів 12 років тому.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Я хотів би повідомити відповідь:
Я хотів би повідомити відповідь:
Я хотів би знати відповідь на це питання, мені 22 роки, 1,80 і 65 кг. Дякую
Я хотів би повідомити відповідь:
Мені 18 років, 50 кг, 1,75 (приблизно), і я хотів би покласти ще 10-15 кг, як ви можете мені допомогти? як їсти або що мені робити? як найкраще ?
Я хотів би повідомити відповідь:
Я хотів би повідомити відповідь:
Я хотів би повідомити відповідь:
Мені 18 років.1.68. і 44 кг. і я б також хотів ефективний метод відгодівлі. хтось може мені допомогти?
Я хотів би повідомити відповідь:
хто може сказати мені, що я повинен робити, щоб набрати вагу принаймні 10-15 кг дякую
Я хотів би повідомити відповідь:
Мені 19 років і я важу 44 кг, мені було 47 років, і замість того, щоб набрати вагу, я худну, саме тому
Я хотів би повідомити відповідь:
допоможіть мені будь ласка, мені 19 років і мені 40 кілограмів, я здоровий, але не можу набрати вагу
Я хотів би повідомити відповідь:
ПОВІДАЙТЕ ВАШІ РУКИ І ЗДОРОВО їжте ДО ДОСТУПУ ЇЖИ, ПИЙТЕ 1 (ОДИН) КОЖЕ МОЛОКО КОЗ, ЩОБ ПРИМІСЛЯ 5-6 МІСЯЦІВ І НЕ РОБІТЕ ПЛІДНОЇ ЇЖИ ПІСЛЯ ОСНОВНИХ ПРОДУКЦІЙ, НАПИТКІВ І 1 ЧАШКИ ЧЕРВОНОГО ВИНА, ПРИРОДНО, - НЕ МАТ - АБО 1 склянка вина з червоної або чорної смородини ГАРАНТОВАНО ЛІКУВАННЯ ТА ЇЖІТЬ ТІЛЬКИ АБО СТІЛЬКИ НАСТАЛЬКО НЕ З ГАЛАНТАРУ КУПИТИ У СЕЛЯН, НЕ З СУПЕРМАРКЕТУ ТА ХАРЧУВАННЯ
Я хотів би повідомити відповідь:
Я хотів би повідомити відповідь:
Привіт, під час дієти на відгодівлі рекомендуються всі чотири групи продуктів: каші, фрукти та овочі, молочні продукти, м’ясо та яйця. -Ви повинні їсти висококалорійну їжу. -Не їжте низькокалорійну їжу, салати, воду чи інші рідини перед їжею, оскільки ви втратите апетит. -Не «гризти» між прийомами їжі, оскільки це призводить до посиленого обміну речовин, а це означає спалювання калорій. -З-за бажання набрати вагу не їжте їжу з високим вмістом жиру, оскільки результат буде не бажаним. Потрібно їсти здорову нежирну їжу: м’ясо, рибу, боби, зернові, лоб та овочі. Поступово збільшуйте порції їжі. - Їжа з високим вмістом калорій (рекомендується в дієтах: хліб, горіхи, яйця, арахіс, арахісове масло, незбиране молоко, йогурт, мюслі, злаки, лосось, горіхи, насіння, сир,. Також слід наголосити на вуглеводах: овочі такі як картопля, кукурудза, горох, крупи, хліб з непросіяного борошна!
Спробуйте з таблетками вітамінів В1, В6 та В12 або найкращими ін’єкційними засобами, оскільки таким чином він засвоюється легше. Але я не знаю, як ви можете їх отримати, тому що їх більше не дають без рецепта, а з іншого боку ін’єкції досить болючі. Спробуйте VITAMAX (таблетки), якщо ви не отримаєте їх з аптеки. Добре здоров'я!
Я хотів би повідомити відповідь:
спробуйте зробити ендокринологічний контроль, звідти можна вирішити багато проблем, які у вас є. Якось швидко злишся, відчуваєш задуху, у тебе немає повітря, озноб ?
Я хотів би повідомити відповідь:
P.S. Якщо ви обираєте ін’єкції, ви повинні робити їх при лікуванні щонайменше 10. Насправді вам потрібні дві коробки від кожного. Якщо ви збираєтеся приймати Вітамакс, прийміть його як засіб для лікування після того, скільки капсул знаходиться в коробці. Однак непогано було б звернутися за порадою до лікаря.
Я хотів би повідомити відповідь:
Я також хотів би метод відгодівлі. але по можливості без ліків. Дякую
Я хотів би повідомити відповідь:
Якщо у вас правильна дієта, присутній апетит, ви також приймали вітаміни або дієтичні добавки, не набираючи вагу, вам слід контролювати роботу щитовидної залози. Найчастіше прискорення метаболізму з подальшим зниженням ваги відбувається через гіперфункцію щитовидної залози.