РЕЖИМИ, межі, героїчна симфонія; Докфітопус
Енциклопедисти з давніх-давен висловлювали дієтичні правила, які здебільшого нагадують мистецтво життя та запобігання, занепали з основним пріоритетом помірності, але також і, перш за все, рекомендували фізичні вправи
Гіппократ "Нехай ваша їжа буде вашим єдиним ліком"
Платон "що дієтологія (Діата = Гігієна життя) буде першим ліками"
Авіценна (Абу-Сіна) Бухара 908–1017) у “Каноні медицини” Принцип 821 ″ Влітку зменшуйте кількість їжі, шукайте легку їжу ”
Апетити Разі (Багдад 852-932) "Le Guide du Medecin Nomade" змушують їх вибирати страви, які їм не підходять, і вони прихильні до задоволення "
Маймонід (Рамдам) Кордова 1135-1204 Єгипет) "Путівник збентежених" та "Трактат про афоризми". Основним для їжі, як і у всіх сферах, є досягнення рівноваги та дотримання цього ... і майте на увазі єдину потребу годувати, а не задоволення "
У Китаї в СУВЕНІ Ци БО відповідає міфічному Жовтому Імператору; щонайменше 3500 р. до н. "Їсти і пити було обмеження, діяти і відпочивати - правило"
В Індії для аюведичної медицини хвороба зумовлена гіперактивністю або уповільненням трьох трьох гуморів, ТРИДОЗА (порівняно з грецькою медициною)
Вата: Вітер, Ефір, Повітря: під впливом засвоюваних та недоварених варених продуктів
Пітта: жовч, вода, вогонь, діє на жирну їжу та напої
Хапа: Фелгма, вода; Земля під впливом свіжих овочів і фруктів.
По суті, Вітер є рушійною силою засвоєння та перетворення їжі
У введенні "Карака Шаміта", що розповсюджується приблизно в 6 столітті до нашої ери; "їжа є головним фактором, що сприяє зміцненню сили, фізичного вигляду та життєвої сили (оджас). Їжа складається з 6 смаків (раса), які не можуть бути незалежними"
Помірність буде супутником гедонізму і насолоди за столом Апікція, а Лукулл стародавнього Риму, Папа Григорій 1-й у контрнаступці 6-го століття, гедонізм є одним із СІМ смертних гріхів, де обжерливість з'являється "ГУЛА" і розроблена Фомою Аквінський у 13 столітті.
Авіценна та Маймонід були медичними провідниками студентів-медиків у Франції до 17 століття.
Застереження: дієти, що піддаються дієтам, є дієтичними методологіями, що входять у моду протягом багатьох років, часто вписуючись у персоналізоване бачення, вибір способу життя чи способу життя, навіть езотеричний .
З іншого боку, конкретні дієти, що регулюють діабет, схеми серцево-судинної та ниркової реабілітації, значне ожиріння, потребують медичної консультації та нагляду. .
Режими релігійного послуху не будуть обговорюватися, християни вони, кошерні, аллали, хіндхуїсти чи різні молоді Рамадана Мулсумана, християни за пристрасть, євреї для Кіпура
.Цитуються режими. Без конфлікту інтересів та прозорості деякі режими перекриваються у своєму стратегічному плані; а деякі повинні звертати увагу на їх можливий збій та ризик дефіциту. Не піддаватися тиранії та знати розумні межі, а також рекомендувати справедливий баланс, 5 фруктів та овочів/день для профілактики серцево-судинних патологій, середземноморська та критська дієта є відповіддю на ці критерії, але виправдовуючи освіту та повідомлення, що повторюються, важко нав’язати у стандартизованому світі.
Ви повинні зберігати здорову вагу, яка дозволяє займатися звичайною діяльністю і дозволяти займатися спортом без втрати м’язової маси.
Ми можемо керуватися двома показниками, знаючи статистичні значення
* ІМТ або індекс маси тіла: вага/зріст x 2 = кг/метр x2:
ФРУКТІВОРИСТИЧНА ДІЄТА (Фруктове лікування)
Приймається один або два рази на тиждень, вибір фруктів відповідно до критерію домінування
Проеолітичний: Ананас; Вишневе та інжирне проносне, Засіб: Айва; Тонік: Апельсин з водою або чаєм
Недоліки; лужна дієта, з низьким вмістом натрію, гіпокальціємічна, з можливим дефіцитом білка. Уникати при цукровому діабеті, гіпертригліцеридемії, патологіях травлення.
Варіант вегетаріанської, ово-лакто-вегетаріанської дієти; приймається лише хліб
Він багатий калієм і низькою калорійністю
Недоліки: Незбалансований і низький вміст білка, спричиняє здуття живота і метеоризм (тому протипоказання для травлення).
Не рекомендується підліткам та дітям.
Заборонити споживання тваринами, крім молока, яєць, масла, сиру
Білки, що забезпечуються крупами, сушеними овочами. Триразове харчування.
Він гіпокалорійний, але в довгостроковій перспективі нормокалорійний. Білковий баланс забезпечується споживанням молока та молока, багатих і клітковини, целюлози, мінеральних солей та водорозчинних вітамінів. Проблема полягає у знанні змінних та білкової та калорійної еквівалентності; виправдання професійного нагляду за підтримкою харчового балансу, однак індукована диспепсія або непереносимість яєць.
Доктрина, що виключає будь-які продукти тваринного походження або побічні продукти.
Білки із злаків: пшениця, овес, ячмінь, жито, кукурудза, рис або бобові: сочевиця, нут або сушені Олійні насіння: соя, соняшник; фрукти: мигдаль, фісташки; горіхи, арахіс
Критично важливий: багатогранний вміст вітаміну S (Vi B12), білків, що призводить до недоїдання, анемії, втрати м’язів, погіршення загального стану, розладів кольок (газів, бродіння).
.Небезпечний для дітей
Молода складова частина певного політичного контексту, як Ганді. Переноситься спочатку, стає небезпечним із втратою м’язів, психічними розладами, біологічними та метаболічними потрясіннями з органічною декомпенсацією
Дієта чи молодий протеїд
Відсутність споживання білка, заміненого порошкоподібними продуктами або напоями, споживання білка: від 50 до 100 г/день, що впливає на ситість. Необхідна добавка вітамінів. Вода за бажанням.
Недоліки: низьке споживання білка, що заважає роботі та соціальному життю, низька фізична толерантність. Коли дієта припиняється, вага відновлюється, як тільки дієта відновлюється. Складається поступово. Забороняється при серцевих захворюваннях та психологічних захворюваннях.
Харчовий дисбаланс такий, що медична катастрофа дуже передбачувана.
ОДИН РОЗІД
Один прийом їжі на день, без заборони їжі, швидко розлад, патогенний ліпогенез, гіпоглікемічний, астенічний, харчовий дисбаланс, РАПТУС ХРАНИ загостренням голоду
ДИСОЦІЙОВАНИЙ РЕЖИМ (АНТУЙН)
Ексклюзивне чергування одного виду їжі (м’яса, фруктів) здійснюється шляхом лікування, необмеженого напою, загальної низької калорійності, викликає явище самообмеження вживання їжі, із появою закусок, булімічною тенденцією, харчовим дисбалансом із втратою ваги з глобальний дефіцит цукрів, ліпідів, білків, вітамінів, кальцію;
Вага відновлюється, як тільки лікування припиняється
Не рекомендовано.
ЗМІШАНИЙ РІДКИЙ або РІДКИЙ РЕЖИМ
Жодна їжа не надається в твердому вигляді, дієта різної тривалості, збалансована, якщо вона дотримується збалансованості складу їжі, Труднощі розміщення всього в рідкій формі, занадто об’ємні і тому погано переносяться. Якщо це практикується, це слід робити протягом короткого періоду але результати помірні або посередні і особливо протипоказані при серцевій, дихальній недостатності та грижі перерви
ГІГІЄНІСТИЧНИЙ РЕЖИМ ДИСОЦІАЦІЇ (Шелтон)
Продукти харчування класифікуються за критеріями, які не відповідають складу продуктів харчування у 7 класах, залишаючись загадкою
Класи II Вуглеводи з крохмалем або борошном/Легкі або дрібні борошняні крохмалі;/Сироп та цукри/Солодкі фрукти
Класи IV Кислі фрукти
Напівкислі фрукти класу V
Класи VI Не борошняні зелені овочі
VII клас: дині
Під час одного і того ж прийому їжі заборонено поєднувати: кислотні крохмалі/білки-крохмалі/білки -крохмаль і білки -кислоти/жири-білки, цукри-білки/цукрові крохмалі, диня повинна бути окремо, а також молоко
Ви можете змінюватися щодня, поєднуючи фруктовий сніданок, крохмальний обід, білкову вечерю. Це справжня кулінарна гімнастика. Насправді це справжня гіпокалорійна дієта, замаскована, незбалансована у складі вітамінів, кальцію, білків та дієти. Сумна одноманітна;
60% фруктів та овочів, 20% м’яса та риби, сиру, яєць, 20% круп та крохмалю, без кількісних обмежень, необмежений напій, вимагає уваги до складу їжі, оскільки дієта:
Не представляється суттєвою користю і викликає колопатії та протипоказаний при цукровому діабеті.
АТКІНСКА ПРОТИДО-ЛІПІДНА ДІЄТА
Це дієта без вуглеводів, без кількісних обмежень та залежно від апетиту суб'єкта. Протягом перших тижнів прийом вуглеводів, заборонених (цукри, аперитиви, вина, сидр), потім вуглеводи поступово вводяться з кроком 5 по 8 грам
1) Заборонені видимі та приховані цукри:
цукерки, напої, солодощі, борошняний хліб, бобові, свіжі та сухофрукти, молоко та молочні продукти
Переваги: відсутність розчарувань, відсутність кількісних обмежень, пряме насичення одноманітною їжею та відсутність почуття голоду
Недоліки: дефіцит вітамінів, основний внесок, порушення транзиту, незбалансована дієта жиру, фактор дисбалансу ліпідного обміну
Протипоказання: серцево-судинні захворювання, діабет, гіперліпідемія та диспепсичні розлади травлення
Так називається дієта Аткінса 1970 року, розглянута канадською командою доктора Дженкінса (Торонто/Арх. Інтерн Мед 08.06.2009), запропонована для серцево-судинної дієти.
Це білково-ліпідна дієта без вуглеводів, вона не багата білками тваринного походження, а виключно веганською. У книзі Інституту Лілля “Manger Autrement” є деякі основні елементи
Порівняння за місяць
* Дієта 26% вуглеводів, 31% рослинних білків, 43% ліпідів
* Дієта Без v-ande, з низьким вмістом ліпідів; 25% тваринних білків (молоко та яйце) 15-18% вуглеводів
В обох групах: Втрата 4 кг, зниження рівня холестерину ЛПНЩ та співвідношення аполіпопротеїну В/аполіпопротеїну А та зниження артеріального тиску
Питання для вирішення:
* Чи слід додатково зменшувати вуглеводи?
* Який розподіл їжі забезпечує оптимальний баланс?
* Який ефект від довготривалої дієти?
ZEN- МАКРОБІОТИЧНА ДІЄТА
Японська дзен-макробіотична дієта подібна до дієти ОХАСАВИ САКУРАЗАВИ (1893-1966), яка розповсюджувала засоби пам'яті для курсів філософії та далекосхідної медицини, макробіотиками як наріжним каменем
Описано дієту довголіття та омолодження, ЗНИЖЕННЯ або ЗНІМЛЕННЯ, засновану на виборі їжі, в основному без лушпиння злаків, асортименті продуктів харчування, що сприяє збалансуванню Інь і Ян, священному мистецтву їнізації та янгізації, обмеженій кількості води і калорійність енергії, необхідна для існування, керуйте нею самостійно, самоаускультація (не відчувати втоми, мати гарний апетит, добре спати, пам’ять)
План включає:
Від 70 до 90% круп, з основними елементами Бурий рис, гречка, пшениця, кукурудза, ячмінь, пшоно, дієта без м’яса, без яєць, без риби.
Від 10 до 30% овочів
Баланс YING/YANG:
Інь: Цукор, водянисті овочі, салати, фрукти
Зернові культури Ян, пшениця, рис, соя, гречка, сочевиця, оливкова олія, кунжут, кукурудза
Напої у зменшеній кількості: Чай
Це перш за все спосіб життя, а не харчова користь.
Недоліки: дефіцит кальцію, заліза, полівітамінів, особливо В12
Потрібно спостерігати, потрапив до чорного списку "Concil on Food and Nutrition"
Ви сказали, що це дивно, мій двоюрідний двоюрідний брат?
як ти сказав дивно!
ОРТОРЕКСИЧНА ДІЄТА, названа "Наркоманами здорового харчування"
Орторексія - це вічна боротьба між “хорошою і поганою їжею”, справжній колективний харчовий розлад, справжня фобія від генетично модифікованих організмів, їжа в середовищі порад та заборон. Фактор здоров’я є привілейованим, перший критерій вибору поширені, ніж анорексія та булімія
Орторексик планує своє харчування за кілька днів до цього, при необхідності він носить із собою набір для виживання (наприклад, соєве молоко для нього, кава)
Ви орторексик? За тестом Стівена Братмена = 5 позитивних відповідей >> Набута орторексія.
1) ви витрачаєте кілька годин на роздуми про свій раціон?
2) Чи плануєте ви їжу на дні заздалегідь?
3) Чи поживна цінність страв стоїть перед задоволенням смакувати їх?
4) Чи знижується якість вашого життя, коли ви намагаєтесь харчуватися здорово?
5) Чи стали ви останнім часом більш суворими до себе?.?
6) Чи відмовлялися ви від певних страв, які вам подобаються, оскільки вони були недостатньо здоровими?
7) Чи відчуваєш ти, що ти цінніший, коли вживаєш святу їжу?
8) чи відчуваєте ви почуття провини, коли відхиляєтесь від своїх принципів харчування?
9) Чи ізолює вас ваш раціон соціально?
10) Чи відчуваєте ви почуття спокою та самоконтролю, коли харчуєтесь інакше?.?
Наркомани для здорового харчування/С.Братман 2000
Доктор Бесона Пеналуса (Женева)
Доктор Бернард Васифельд
Медицина впливу 02/10/2010/Афельдорфер; Дельфіна Барре
АЛЛЕМУЙСЬКИЙ РЕЖИМ сказав про Малкмуса
На основі маркетингу на основі Буття, глава 1, вірш 29 «Ось, я дав вам кожну рослину, яка несе насіння, що на поверхні всієї землі, і кожне дерево, на якому є плодоносні насіння, це буде вашою їжею ”Вегетаріанська дієта, яка виключає всі продукти тваринного походження, крім меду з 85% сирих овочів і фруктів.
Там сказано, що «тіло - це храм Божий». Без коментарів.
РЕЖИМ ТВОРЦЯ
Виходячи з посилання на Левіт, що пропонує фрукти, овочі та біс-злаки, певне м’ясо, риба, молочні продукти переносяться в умовах сировини та непастеризації, збільшуючи позитивний образ тіла щодо легітимації божественної мотивації. З натяком на Кеннета Rerraro 1998, вважаючи, що рівень надмірної ваги був вищим серед невіруючих. ....
Дієта від комах; ентомофагія
Комахи були частиною людської їжі з самого її заснування. Збирач і збирач важких часів, про який згадував Мойсей, рекомендуючи у Виході цвіркунів, коників і сарану.
ФАО вважає, що 2,5 мільярда людей їдять комах, хоча ця природна тенденція має тенденцію до зниження.В 2000 році використовуються по суті 1700 комах (Дорст 2002 та Юнгена 2008), де СКОЛІТИ 31%, ЧЕНІЛІ 18%, ПЧЕЛИ, БДЖИ, МУРИ 14%; ЛОКУСТРІЯ 13%./Джерела після FAO 2013: Декабрь 1997/Defoliat 2002/Gefaud 1997/Seigonbas 1996/Mbata 1995/Malassi 1997/Hoare 2007/Romos 2009.
Університет Вагенінгера/Їстівні комахи 2013-ФАО
Комахи в продуктах харчування є частиною економічного та екологічного бачення: розширення та вирубка лісів територій, що надмірно експлуатуються соєю, кукурудзою та гербіцидами, що потребують води, збіднення грунтів, модифікація процедур розведення (гормони, антибіотики) та оцінка споживання енергії білка з худоби та білка надходження від комах відповідно до споживання кормових культур:
10 кг їжі
Насильницький суб'єкт, чутливий, під тиском, труднощі з прийняттям рішень >>> Vit E, D, B1, B2, A
МІСЦЕ ПРОФІЛАКТИКИ
Насправді методи дієтичної профілактики змінилися, і перш за все; народилася концепція невпевненості та відсутності освіти, що втручається щодо розладів харчування та медичної слабкості серця або мозку, ми повинні взяти на себе зобов'язання масової профілактики 5 фруктів та овочів на день спробуйте віддавати перевагу середземноморській або критській дієті.
Критська дієта як і раніше залишається наріжним каменем нервово-судинного захисту і передбачає надання переваги основним харчовим ланцюгам із великим розподілом, хоча на місцевому рівні, в умовах глобалізації, це продовольче поле було зменшено. Однак ми повинні сподіватися на справедливе повернення до здорового харчування;
КРИТАНСЬКИЙ РЕЖИМ
Характеризується високим споживанням фруктів, овочів, риби, круп, оливкової олії (високе співвідношення мононенасичених/насичених жирних кислот), м’яса, птиці, молочних продуктів, які, як кажуть, споживаються менше;
>>> Зниження загального холестерину та холестерину ЛПНЩ (поганий холестерин)
>>> Збільшення рівня холестерину ЛПВЩ (хороший холестерин).
Захист серцево-судинної системи та згідно з Feart 2009 дієта мала би максимальний захисний ефект у продромальній фазі деменції шляхом зменшення окисного стресу та запалення.
З цих режимів були встановлені правила профілактики серцево-судинних та онкологічних захворювань, зокрема колік. З іншого боку, з'явилася суперечлива нота про канцерогенний захист 5 фруктів та овочів/день, а коефіцієнт захисту у жінки становить 30% і менше, захист серцево-судинної системи незаперечний. Хочеться сподіватися, що критська дієта не поступиться сиренам стандартизованої глобальної дієти.
Однак ми повинні зберігати спокійний оптимізм, знаючи, що Крест має два Значущі рослини:
* ERONDAS, рослина молодості, чудодійна рослина древніх DICTAME, ORIGANUM DICTAMUS, що містить тимол, Карвакрол; Pugenol. Діє на жовчний міхур, бронхіт, пологи, рани, антиастенічний, загальнозміцнюючий засіб та афродизіак
* ФІОЛЕТОВИЙ, PORTULACA OLEACERA; класика критської кухні містить ОМЕГУ 3, вітамін А, С, магній, залізо, бета-каротин, справжню антиоксидантну рослину