Режими В; Посібник з дієт для схуднення та схуднення
Презентація
Найкраща життєва дієта - це поєднання фізичних вправ, зміни харчових звичок, поступової модифікації поведінки та довгострокової втрати ваги. Це має 3 фази.
Етап 1 складається із занять спортом без необхідності змінювати свої харчові звички. Фаза 2 активізує ваші вправи і поступово змінює ваші харчові звички, а фаза 3 підтримує ваші спортивні та харчові звички, одночасно стабілізуючи вагу. Мета цієї дієти - зберегти свої зусилля на все життя.
Продовжуйте читати →
Презентація
Дієта бікіні, створена Меггі Грінвуд-Робінсон, розрахована на один місяць. Заздалегідь визначтеся, скільки кілограмів схуднути, починаючи дієту. Дієта "бікіні", оскільки це ідеальна дієта для прогулянок по пляжу в бікіні. Дієта планує вживати лише 2 порції продуктів із наступних категорій їжі: багаті білком молочні продукти, крохмалі, фрукти та овочі з низьким вмістом цукру, за винятком низькокалорійних овочів, які можна їсти без попередньо призначеної кількості. Існує також дієтична формула шоку з більш забороненою їжею, яка зменшує молочні продукти та вуглеводи до 1 порції.
Продовжуйте читати →
Презентація
Дієта, що спалює жир, допоможе вам схуднути, нарощуючи м’язову масу. Рекомендовані страви складаються з овочів та м’яса. Ви маєте право лише на продукти, які спалюють жир, затримують жир і, звичайно, ті, які мають низьку калорійність. Дієта має 2 фази: фазу нападу та стабілізації.
Продовжуйте читати →